A menük; disszociált étrend - A blog

disszociált

Az úgynevezett "disszociált étrend" fogyasztása határozza megnapi azonos kategóriájú ételeket. Minden új nappal egy újabb ételcsalád képezi a napi három étkezés alapját.

A disszociált étrend eredete

Ezt a fogyókúrás megközelítést Dr. M. Shelton nevéhez fűződik, aki 1951-ben kiadta az "Élelmiszer-kombináció könnyedén" kiadását. Könyvében egy másik egészségügyi szakember, Dr. Howard Hay hatása volt, akinek munkája 1930-ig nyúlik vissza. Ez a kutató azt mondta, hogy meggyőződve arról, hogy tiszteletben tartja hogyan működnek a különböző emésztőenzimek, a Casszimilációs apacitások és az emésztés fokozódik. Az 1960-as évek során ezt az étrendet kbnéhány skandináv sportember. Azóta, különösen az 1980-as években, népszerűsége nőtt Európa és be Amerika. Demis Roussos énekesnő segített nyilvánosságra hozni a disszidált rezsimet. A Montignac módszer, a hollywoodi étrend, hormonális étrend és Fogyás vércsoport szerint szintén a disszociált étrenden alapuló karcsúsító megközelítések részét képezik.

A rendszer által támogatott elvek

A fehérjét és a szénhidrátot nem szabad egyszerre fogyasztani, ehelyett inkábbfehérjék + zöldségek vagy szénhidrátok + zöldségek kombinációja.A gyümölcsöt csak éhgyomorra fogyasztják (így reggel) .A dinnye harmonizál egymással, de más gyümölcsökkel nem. a fehér cukrot meg kell szüntetni, vagy fruktózzal helyettesítve. A folyékony tej 6 év alatti gyermekek számára alkalmas, nem felnőtteknek. Tartsa be az étrendet, még akkor is, ha van kirándulása.