A menük Isabelle Huot kilós megoldás 12 HÉTVÉGES VÉGREHAJTÁSI RECEPTEK by - PDF Download

kilós oldali menük 12 HÉTVÉGES VÉGZŐ RECEPTEK készítette: Isabelle Huot

menük

Tartalomjegyzék A KILO MEGOLDÁSI PROGRAM: 12 HÉT VÉGES MENÜ. 6 A program bemutatása. 6 A program használata. 6 Hogyan becsülhető meg a napi energiaigény. 7 A testtömeg-index (BMI), egy kiegészítő eszköz. 8 A derékvonal. 8 A követendő tanfolyam. 9 Gyakran Ismételt Kérdések. 10 12 hét KILO MEGOLDÁSI MENÜK. 13 1. hét 14. hét 2. hét 26. hét 38. hét 4. 50. hét 5. 62. hét 6. 74. hét 7. 86. hét 8. 98. hét 9. 110. hét 10. 122 hét 11. 134 hét 12. 146 melléklet . 159 Vacsoraasztalok. 160 Étkezési saláták. 160 szendvics. 163 SZÓ, 100, 150 ÉS 200 KALÓRÁBAN. 166 A RECEPTEK KALORI EGYENLŐSÉGE. 170 GYÜMÖLCSÖK, ZÖLDÖKÖZÖK ÉS ITALOK KALOR-EGYENLŐSÉGE. 171 RECEPTEK FELSOROLÁSA. 172 KÖSZÖNETNYILVÁNÍTÁS. 174 KILO MEGOLDÁS: FORRÁS CÉLJA ELÉRÉSÉHEZ. 175