A méregtelenítés legfontosabb ételei - AJTÁL testnek és léleknek
Szeretne megismerkedni a méregtelenítésre szánt természetes ételekkel? Akkor pontosan itt vagy! Az egész életen át a tested minden nap felszívja a méreganyagokat. A levegőn, a vízen, a kozmetikumokon, a gyógyszereken és az egészségtelen ételeken keresztül történik. Egyénileg nézve ezek a látszólag kis mennyiségű toxinok összeadódnak a testben, és olyan betegségekhez vezethetnek, mint fáradtság, lassúság, fejfájás vagy kedvetlenség, de súlyos betegségekhez, például depresszióhoz, rákhoz vagy Alzheimer-kórhoz is. Ma több környezeti toxinnak vagyunk kitéve, mint valaha az emberiség történetében, ami azt is jelenti, hogy testünknek többet kell tennie. Ezért az étel hasznos szerepet játszhat a méregtelenítésben!
A salakanyagok (anyagcsere-hulladékok), a méreganyagok, a gyógyszerek és a paraziták kiküszöbölése érdekében testünk minden nap a hét méregtelenítő szerv segítségét veszi igénybe: máj, tüdő, vese, bőr, vér, nyirok és belek. Ebben a cikkben arról olvashat, hogyan tudja a megfelelő ételfogyasztással egyértelműen támogatni testét a méregtelenítésben!
Hogyan működik a méregtelenítés?
Bizonyos mértékig testünk segítség nélkül képes feldolgozni és kiválasztani a salakanyagokat és a méreganyagokat. Ezenkívül megfelelő táplálkozással, vagy például természetgyógyász méregtelenítésével segíthetjük szervezetünket. Sok olyan ember is van, aki esküszik a vastagbél-terápiára, ami a belek vízöblítéssel történő tisztítását jelenti. Itt olyan ételeket állítottam össze Önnek, amelyek segítenek megkötni és eltávolítani a káros anyagokat. Vitaminok, nyomelemek, ásványi anyagok és enzimek szintén jelentősen részt vesznek a méregtelenítési folyamatban. Enyhítse testét most természetes és egészséges méregtelenítő ételekkel!
A legjobb élelmiszerek, amelyek segítenek a méregtelenítésben
Forrásvíz vagy tiszta, szűrt víz
- Születésünkkor testünk akár 80% vízből áll, a víztartalom az élet folyamán némileg csökken, de egy felnőttnek napi 2-3 liter vízzel kell pótolnia tartalékát. (Az üdítők, alkohol, kávé és más vegyes italok nem számítanak bele ebbe a 2-3 literbe)
- a víznek a lehető legkevesebb sótartalmúnak kell lennie, alacsony ásványianyag-tartalommal és szén-dioxidtól mentesnek kell lennie.
Leveles zöldségfélék, például spenót vagy kelkáposzta
- nagy mennyiségben tartalmaz zöld levél pigment klorofillt, amely vértisztító hatású és támogatja a májat és a vesét a szervezet méregtelenítési folyamataiban. Így a salakanyagok és a méreganyagok jobban kiürülhetnek a testből, és a test belülről tisztítható.
Epsom-saláták, például endívia, cipó, cikória vagy raddicchio
- keserű anyagokat tartalmaz, keserű ízük stimulálja a gyomrot, a májat, az epehólyagot és a hasnyálmirigyet.
Keverjen össze egy cikória levelet a turmixjába, ez az egyik legfontosabb étel a méregtelenítéshez!
Forró fűszerek
- A chilihez vagy a cayenne-borshoz hasonlóan serkentik az emésztést és az anyagcserét.
Bentonit gyógyító agyag
- Megköti a belekben található káros anyagokat, például: nehézfémeket, káros baktériumokat, radioaktív részecskéket vagy savakat
- Eltávolítja az ürüléket, a felesleges nyálkákat és a lerakódásokat is, hogy belünk újból felszívja a fontos tápanyagokat
Mikroalgák, mint a Chlorella és a Spirulina
- csökkentse a vérnyomást és tisztítsa meg a vért
- megkötik a szennyező anyagokat és a méregtelenítő szerveken keresztül irányítják őket ki a testből
- tartalmazzák ezeket az ásványi anyagokat: cinket, A-, C-, E- és B12-vitaminokat, valamint jódot
gyömbér
- sok ásványi anyagot tartalmaz: vasat, magnéziumot, kalciumot, káliumot, nátriumot és foszfort
- a benne lévő gingerol forró anyag gátolja a gyulladást és a fájdalmat a szervezetben
- a benne található illóolajok fokozzák az anyagcserét
Citrusfélék, mint a grapefruit, a mész, a narancs és a citrom
- Vitaminbombaként ismertek, és a turmixoknak is friss és gyümölcsös ízt adnak. Magas C-vitamin-tartalma stimulálja a máj enzimrendszerét, amely méregteleníti a vért, és gyógyszereket, mérgező anyagcseretermékeket és környezeti toxinokat választ ki.
Kókuszvíz és kókuszolaj
- Kösse meg és távolítsa el a toxinokat.
- A kókuszolajjal történő olajhúzás nemcsak erősíti az ínyt és fehéríti a fogakat, hanem a szájban is megköti a méreganyagokat, amelyeket aztán egyszerűen kiköpnek az olajjal.
Maca por
- A port a maca gyökérből nyerik. Az Andokból származó szuperétel számos tápanyagot és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek segítenek a szervezet méregtelenítésében
Matcha por
- A Matcha egy különösen értékes és kiváló minőségű zöld tea por formájában. Öregedésgátló antioxidánsokkal és aminosavakkal lát el minket, valamint segít a zsírégetésben is.
Matcha por *
fokhagyma
- Nyers formában kell bevenni, mivel az értékes összetevők közül sok melegítéskor elveszik.
- Számos vitamint, ásványi anyagot, antioxidánst és fitotápanyagot tartalmaz, amelyek serkentik testének saját méregtelenítését
petrezselyem
- Nagy mennyiségű klorofill mellett a petrezselyem szintén a méregtelenítő gyógynövények közé tartozik, vízhajtó hatású és segít eltávolítani a felesleges nyálkát a szervezetből.
Articsóka és articsóka lé
- Értékes fitokémiai anyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik a májsejtek regenerálódását
- A cinarin és a cinaridin, valamint más flavonoidok összetartják a sejtkárosító anyagokat
Kurkuma (kurkuma)
- Antioxidáns tulajdonságai a test átalakításaként hatnak.
Búzafű és árpafű
- A klorofill segít új vérsejtek felépítésében, egyszerűen eltávolítja a szervezetből a rákot okozó anyagokat, sőt regenerálja a sugárkárosodást is.
Csalán/csalán levélpor
- Serkenti a vese működését, és ezáltal megszünteti a méreganyagokat és az anyagcsere végtermékeket
Pitypang és pitypang levélpor
- Javítja a máj és az epe működését, és erősíti az egész szervezetet.
Moringa
- Ezt a növényt „életadónak” is nevezik, mert számtalan tápanyagot és létfontosságú anyagot hoz magával.
ananász
- a benne lévő rost segíti a bél méregtelenítését
- hozzájárul a szöveti folyadék, a bye narancshéj eltávolításához!
- a benne lévő bromelin (egy enzim) segít a rosszul tolerálható fehérjék feldolgozásában, és így megakadályozza a székrekedést
- tartalmaz B1, B6, C vitamint, folsavat és ásványi anyagokat, például nátriumot, káliumot, kalciumot, magnéziumot, mangánt és vasat
Gyógyászati és létfontosságú gombák, például Reishi vagy Cordyceps
- Ezek a gombák nemcsak pozitívan befolyásolják a pszichét, hanem fontos ásványi anyagokat és nélkülözhetetlen nyomelemeket is tartalmaznak, amelyek szükségesek a méregtelenítési folyamathoz. Emellett növelik a stresszel szembeni ellenállást is.
Ezek voltak a méregtelenítés legfontosabb ételei, amint láthatja, hihetetlenül sokféle módon lehet méregtelenítést elősegítő anyagokat bevinni étrendjébe. Például megpróbálok minden nap enni valami zöldet, és szeretem a müzlimet fűszerezni maca-porral vagy csalán levélporral. A turmixokkal egyszerre több ilyen méregtelenítő összetevőt is elfogyaszthat. Gyors, egyszerű és azonnali energiát ad.
Itt van még egy ajándékom az Ön számára: Az ingyenes e-könyv 7 Méregtelenítő turmix
Érdekel az egészséges és valódi ételek? Akkor azt javaslom, olvassa el ezt a cikket: Tiszta étkezés - Étel a jó testérzetért.
* A csillaggal jelölt linkek úgynevezett affiliate linkek. Ha rákattint az egyik leányvállalati linkre, és ezt vásárláshoz használja, a Brain Food Magazine kis jutalékot kap az érintett online bolttól vagy szolgáltatótól. Számodra az ár nem változik. Ilyen együttműködések révén ingyenesen kínálhatjuk a Brain Food magazint. Köszönet a támogatásodért!
Sandra Strixner
örömteli földjáró, aki szeret új országokat és kultúrákat felfedezni. A növényeken alapuló receptek kifejlesztése gyorsabban dobog a szívében. Zöld hálózatépítő, személyes fejlődéssel, táplálkozással és állatjóléttel foglalkozik. A holisztikus egészség tanúsított tanácsadójaként segíthet az embereknek abban, hogy meggyógyuljanak.
A cikk tartalmáért kizárólag a szerző felel.