A méregtelenítésről - általános szabályok, könnyen betarthatók - Via Naturalia
Az ünnepi ünnep kiváló alkalom volt arra, hogy időt töltsön a barátaival és a családjával, szórakoztató, bőséges ételekkel és gyakran kicsi ételekkel való visszaélésekkel. De ezekre az étkezésekre jellemző túlkapások, általában hosszan tartó, magas zsír-, cukor- és kalóriatartalmúak, nem maradtak észrevétlenek. A felesleges kilóktól kezdve az érzett fáradtságig minden azt jelzi, hogy időt kell adnunk a testnek a pihenésre és a harmonikus újrabeilleszkedésre, hogy ideje méregteleníteni a testet.
Az elv a test megtisztítása azáltal, hogy szünetet ad neki. A méregtelenítő kezelés célja új energia megtisztítása és belélegzése.
A teljes böjt nem egészséges vagy hatékony megoldás. Nem csak gyengíti a testet azzal, hogy megfosztja a működéséhez szükséges tápanyagoktól, hanem a kívánt hatással ellentétes reakciót vált ki, elősegítve a toxinok termelését.
Amit tudnunk kell a méregtelenítő kezelésről ?
Kezdőként meg fogjuk határozni, hogy a méregtelenítő kezelést rövid, legfeljebb 10 napos időtartamra végezzük, ez a hosszú távú "diéta" hiányosságokhoz vezethet, célja a test ellazulása a túlzásaink után és nem a fogyás.
Az elv egyszerű, nem feltétlenül léteznek engedélyezett vagy tiltott ételek listái, de bíznunk kell abban, amit érzünk azáltal, hogy elkerüljük azokat az ételeket, amelyek az emésztés során jelentős toxintermelést váltanak ki, és elősegítik az egészséges étrendet. Elsősorban magas rosttartalmú, alacsony zsírtartalmú és emészthető ételeket választunk, hogy a test eltávolítsa a méreganyagokat és az emésztőrendszer helyreálljon.
Összefoglalva: a méregtelenítő kezelés során kerülnünk kell mindent, ami túl édes és gazdag állati fehérjékben vagy zsírokban.
A kezelés során meg kell szüntetnie:
- zsírban és méreganyagokban gazdag hús.
- minden húskészítmény
- tejtermékek, beleértve a sajtokat is
- édességek: csokoládé és sütemények.
- az úgynevezett finomított ételek: fehér cukor, fehér liszt, fehér rizs, fehér tészta és tojás hozzáadásával
- hidrogénezett zsírokat tartalmazó termékek, amelyek növelik a vérnyomást
- alkohol
- bármilyen kereskedelmi gyümölcslé
A következőket is korlátozni kell:
- kávé és más energizálók
- a só
- feldolgozott olajok
- keményítőtartalmú zöldségek: burgonya, bab
A méregtelenítési időszak alatt ajánlott élelmiszerek:
szuperétel
Az egészséges méregtelenítés egyik leghatékonyabb és leggyorsabb megoldása a különféle növényekből származó szerves por, kivételes táplálkozási és orvosi tulajdonságokkal. A leggyakrabban használt méregtelenítéshez szuperétel a következők: spirulina és chlorella, élelmi rost, búzafű és zöld árpa, chia mag, psilium korpa, kelkáposzta, moringa.
Azok számára, akiknek nincs idejük és türelmük e szuperélelmiszerek rendszeres használatára, kifejezetten méregtelenítési időszakokra létrehozott porkeverékek állnak rendelkezésre, mint pl. Super DETOX Mix.
Alapvető szabály, hogy kevesebb feldolgozott ételt és egyszerűbb menüt fogyasszon. Minél bonyolultabb egy készítmény, annál nehezebb megemészteni.
Ne felejtsd el a napi 2 liter víz aranyszabályát, és itt szeretnék tisztázni: nem ivóvízről, hanem ivóvízről van szó. Ne számítson ide teákat, leveseket vagy más italokat, ez csak 2 liter tiszta víz.
Ne feledkezzen meg a méregtelenítő kezelés egyéb feltétlenül szükséges aspektusairól sem: mozgás, relaxáció és meditáció.
És még egy utolsó késztetés: ha lehet, vegyen ellenőrzött forrásból származó ételt, és győződjön meg arról, hogy az a lehető legtisztább. Akik már biotermékeket fogyasztanak, azok ezt már tudják. De ne felejtsük el, hogy a piacon spenót, zöld és még helyi gyümölcsösökből származó alma is található, amelyeket növényvédő szerek nélkül termesztenek.