A méregtelenítő étrend - Karen Demange - Étkezési rendellenesség pszichológus
Oké, vége a karácsonynak.
Véget ért a 31. szilveszter.
A galettának vége.
Vége a palacsintának.
A hízásnak vége és ... ez van !
17 éve edzek, így 17 új év kezdődött, ezért 17 évet kaptam olyan emberektől, akik alig várják, hogy elveszítsék az ünnepek alatt (vagy korábban!) Felhalmozott fontokat.
De 2019 feltárja sajátosságát: már nem az év eleji rezsimről beszélünk, hanem DIÉTA MÉREGTELENÍTÉS ! De vajon valódi (és jó?) Módszer-e a fogyásra? Itt van egy kis bejegyzés, csak a dolgok tisztázása érdekében ....
MI A DETOX ?
A méregtelenítő egy korlátozó és szelektív étrend, amely abból áll, hogy csak egy vagy két kategóriájú ételt, zöldséget és/vagy gyümölcsöt fogyasztanak különféle formákban egy adott időszak alatt. Többféle lehet: a legésszerűbbtől a különcig, hogy ne mondjam, hogy veszélyes ... Ma már csak körbe kell járnia a polcokat, hogy megnézze a terméken lepecsételt méregtelenítőt: tea, gyógytea, zöldséglé, gyümölcslé, kapszula, étrend-kiegészítők stb.
A DETOX CÉLJA ?
A méregtelenítés célja a test megtisztítása, a méreganyagok eltávolításának megkönnyítése, a szervezet méregtelenítése és egyesek szerint gyors és hatékony módszer a fogyáshoz.
DETOX vagy DETOX DIET ?
A kettőnek nem ugyanaz a célja:
- Méregtelenítés mindenekelőtt gyógyír rövid időtartamú, amelynek célja a test helyreállítása a pályán, gyakran meglehetősen ünnepi időszak után és/vagy az évszakok változásakor, a test újbóli fellendítése érdekében. Ezután zöldségek elfogyasztásáról van szó (néha a gyümölcsöket tolerálják). Időtartama korlátozott (1-től 5 napig) annak érdekében, hogy a test természetes úton kiürítse a méreganyagokat, nyugtassa a májat és az emésztőrendszer kiegyensúlyozott legyen.
- A méregtelenítő étrend ugyanazokat a korlátozó szabályokat alkalmazza: főleg gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt (főzve vagy nyersen), csökkenti vagy akár eltávolítja a fehérjéket, eltávolítja a zsírokat, keményítőket és gyors cukrokat ... A fogyni vágyók megpróbálnak betartani az alapelveit időben hogy elérjék ideális súlyukat, amely néhány héttől hónapig, akár évig is változhat ...
Ha ez azt jelenti, hogy az emésztőrendszert néhány napig pihenteti, hogy egészséges talpra álljon, és ha nem szenved étkezési rendellenességek, akkor egy kis méregtelenítő lehet megfelelő. A mondás szerint nincs semmi baj azzal, ha jót teszel magadnak !
Viszont a méregtelenítést a fogyás módszerének tekinteni veszélyes! És nincs jó, ha bántanád magad! A közepes/hosszú távú méregtelenítő kúra korlátozó rendelkezéseinek betartása hiányosságokhoz, csalódásokhoz, kényszerekhez és ezért étkezési rendellenességekhez vezethet.