A méregtelenítő gyorsan törli a felesleget! Top Egészség
Az ünnepek alatt jól éreztük magunkat. De a fáradtság, az elmosódott arcszín és a duzzadt gyomor emlékeztet bennünket ezekre a túlzásokra. Méregtelenítő szünetre van szükség, hogy levadásszuk a bennünket terhelő méreganyagokat, és az évet a jobb lábán kezdjük. Kezdjük, de nem akármilyen módon, szakértőink tanácsával.
A "méregtelenítés" alatt a test méregtelenítését és a felesleges toxinok eltávolítását kell érteni, amelyek zavarják annak működését. Ezek lehetnek belső mérgek (emésztés vagy megerőltetés során keletkeznek) vagy külső (szennyezés, növényvédő szerek, nehézfémek, alkohol, drogok). Öt „emunctory” szervünk van (felelős a méreganyagok eltávolításáért): a máj és a vesék, fő szűrőink a székleten és a vizeleten keresztül eltávolítják a hulladékot; a belek a székleten keresztül; a tüdő, kilégzés útján; és a bőr izzadsággal ”- magyarázza Caroline Gayet, dietetikus. "Minden jól megy, hacsak nincs túl sok méreganyag, vagy ha szintetikus anyagokról van szó, amelyeket a szervezet nem ismer fel" - jegyzi meg Dr. Laurent Chevallier, táplálkozási szakember. Az étel lendületet adhat: méregtelenítő.
Mikor hasznos a méregtelenítés?
"Hagyományosan a méregtelenítést az évszakok között, az étrend és ezért a bélflóra megváltoztatása során javasolták" - magyarázza a dietetikus. De bármikor hasznos lehet, amikor csak szükségét érzi. A buli utáni napok, amikor zsíros, édes és sós ételeket fogyasztottunk, és alkoholt fogyasztottunk, elősegítik a méregtelenítést. Hosszú ideig tartó antibiotikum-kezelés, tartós fáradtság, visszatérő nehézségérzet és puffadás. A legfontosabb, hogy motivált legyen a kúra elvégzésére. Akiknek hideg húsokban, sajtokban és ipari termékekben gazdag étrendjük van, előfordulhat, hogy megkönnyítik (táplálkozási szakember segítségével), hogy a kezelést ne hagyják el túl korán vagy félkész állapotban: nincs értelme az italnak a gyógynövényt lecsepegtetni. teák, ha nem eszel jól!
Egy hét speciális bélflóra menü
Meddig kell tartania?
Minden a méregtelenítés típusától függ (csak gyümölcslevek, valódi, átgondolt ételek, gyógynövényes infúziók kiegészítőként.) És mindegyik állapotától. "24 órán, vagy akár 3 napon keresztül problémamentesen meggyógyíthatjuk a zöld levet" - mondja a dietetikus. De ebben az esetben figyeljen az utánpótlásra, amelynek nagyon fokozatosnak kell lennie. »A gyengédebb méregtelenítő anyagnak, amely büszkeséget biztosít a friss gyümölcsöknek és zöldségeknek, a sovány húsoknak és a könnyen emészthető keményítőtartalmú ételeknek, legalább egy hétig kell tartania, hogy érezhetővé váljon előnyei: megújult vitalitás, szebb bőr, jobb emésztés.