A mérsékelt alkoholfogyasztás csökkenti a cukorbetegség kockázatát
Amerikai szakértők emlékeztetnek arra, hogy mérsékelt alkoholfogyasztással csökkenthetjük a cukorbetegség kockázatát.
Az American Diabetes Association javasolja, hogy a cukorbeteg nők kövessék az alkoholra vonatkozó irányelveket, amelyek a legtöbb felnőtt nőre vonatkoznak: napi egy alkoholos ital fogyasztása rendben van (például a mértékkel fogyasztott vörösbor tartalmaz antioxidánsok, amelyek segíthetnek a koszorúér-betegség megelőzésében), de a felesleges alkohol sok szempontból nagyon sok kárt okozhat.
Egy kínai kutatócsoport elemzése azt mutatja, hogy ugyanaz az alkoholos ital (naponta egyszer) csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
A kutatók több mint 26 tanulmányt vizsgáltak meg az alkohol és a cukorbetegség hatásairól, amelyekben 706 716 ember vett részt, és a résztvevők több mint fele nő volt. Pontosabban 431 0005 nő és 275 711 férfi volt.
Megállapították, hogy azokhoz képest, akik tartózkodtak az alkoholfogyasztástól, azoknak, akik mértékkel fogyasztottak alkoholt (azaz azoknak, akik naponta átlagosan egy alkoholos italt fogyasztottak), 17% -kal alacsonyabb a cukorbetegség kialakulásának kockázata., és azoknak, akik átlagosan napi egy-két alkoholos italt fogyasztottak, 26% -kal alacsonyabb volt a cukorbetegség kialakulásának kockázata.
A túlzott alkoholfogyasztás (amely meghaladta ezeket a kis napi mennyiségeket) azonban túl kevéssé vagy egyáltalán nem befolyásolta a cukorbetegség kockázatát.
Amikor a kutatók alaposabban elemezték az adatokat, azt találták, hogy az enyhe vagy mérsékelt alkoholfogyasztás előnyei sokkal nagyobbak voltak a nőknél, mint a férfiaknál.
A tudósok * nemlineáris kapcsolatot fedeztek fel az alkoholfogyasztás és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata között, amelyet minden kohorszban azonosítottak, mind férfiaknál, mind nőknél. Ezért arra a következtetésre jutottak, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás és a nagyon alacsony alkoholfogyasztás a 2-es típusú cukorbetegség alacsonyabb kockázatával jár.
A kutatók akkoriban, 2016-ban feltételezték, hogy az alkohol növelheti a szervezet reakcióját az inzulinra. Rámutattak azonban arra, hogy a túlzott alkoholfogyasztás májbetegséggel jár, ami viszont növeli a cukorbetegség kockázatát.
Bizonyos alkoholos italok hasznosak lehetnek a szív számára
A vörösborban található resveratrolt szívünk számára "barátságos" összetevőnek tekinthetjük.
A mértékkel elfogyasztott vörösbort régóta az egészséges szív szövetségesének tartják - állítják a szakemberek. Az alkohol és a vörösbor bizonyos anyagai (ún. Antioxidánsok) segíthetnek megelőzni a szívkoszorúér-betegséget, amely állapot szívrohamhoz vezet.
Ne feledje azonban, hogy még mindig nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy a vörösbor jobb, mint az alkohol egyéb formái, amikor az egészségesebb szív lehetséges előnyeiről van szó. A vörösbor antioxidánsai, az úgynevezett polifenolok megvédhetik azt a réteget, amely a szív ereket béleli. Az egyik ilyen polifenol, a vörösborban található resveratrol felkeltette a tudósok figyelmét.
Szakértők úgy vélik, hogy a resveratrol fontos összetevője lehet a vörösbornak, amely segít megelőzni az erek károsodását, csökkenti az LDL-koleszterint (az alacsony sűrűségű lipoprotein mennyiségét) és megakadályozza a vérrögképződést **.
Egyes kutatások azt mutatják, hogy a resveratrol a gyulladás és a véralvadás alacsonyabb kockázatával járhat, ami koszorúér-betegséghez vezethet, de más vizsgálatok nem találtak előnyöket abban, hogy a resveratrol szerepet játszik a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.
Fontos!
A szakértők nem javasolják, hogy csak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése vagy a 2-es típusú cukorbetegség megelőzése érdekében kezdjen el alkoholt fogyasztani.Az alkohol függőséghez vezethet, és egyéb egészségügyi problémákat okozhat vagy súlyosbíthat.
Teljesen megtudhatja, hogy a cukorbetegsége kontroll alatt áll-e. Ha a magas kockázatú kategóriába tartozik, ingyenes szakorvosi konzultációt kap, amely vérvizsgálatokat is tartalmazhat a cukorbetegség jelenlegi stádiumának meghatározására.!