A mérsékelt sörfogyasztás nem hízik meg - BIHON
Küldje el a cikket
A kutatások azt mutatják, hogy a sör ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint a narancslé, és kevesebb, mint a vörösbor vagy a tej.
"A kutatások azt mutatják, hogy a sör mértékkel, férfiaknál napi 660 ml, nőknél 330 ml/nap fogyasztásával a felnőttek egészséges életmódjának része lehet. A sör, mint minden más étel vagy ital, tartalmaz kalóriákat, de a sör kalóriabevitele alacsony: 100 ml 5% alkoholt tartalmazó sör ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint hasonló mennyiségű narancslé (42 kcal), és lényegesen több kevesebb, mint 100 ml vörösbor (71 kcal) vagy tej (47 kcal) ".
Dr. Corina Zugravu kijelenti, hogy a mértékkel fogyasztott sör több hasznot hozhat a szervezet számára.
"Alacsony kalóriatartalmának és 100% -ban természetes összetevőinek köszönhetően a sör ásványi anyagokat, vitaminokat és nélkülözhetetlen antioxidánsokat juttat a szervezetbe. Ezen túlmenően, ha mértékkel fogyasztják, a sör az egészséges életmód része lehet, mivel a komlóból származó bizonyos anyagok elősegíthetik az elhízás megelőzését, szabályozhatják a túlzott zsírlerakódást az ereken és növelhetik a jó koleszterin (HDL) szintjét. - jelentette ki Dr. Corina Zugravu, a Sör-, Egészség- és Táplálkozástudományi Kutatóközpont elnöke.
Általánosságban úgy tűnik, hogy az elfogyasztott alkohol kis vagy mérsékelt mennyisége nem valószínű, hogy az elhízás kialakulásának kockázati tényezője lenne, de összehasonlítva az alkohollal való visszaéléssel.