A mérsékelt testmozgás ugyanolyan hatékony, mint a vérnyomáscsökkentő szer; Evita magazin

  • ugyanolyan

A mérsékelt testmozgás ugyanolyan hatékony, mint a vérnyomáscsökkentő szer

Németországban 20-30 millió embernek van magas vérnyomása. T. vegyen be több gyógyszert. Régóta tudományosan bebizonyosodott, hogy a fizikai aktivitás mérhető hatással jár mind megelőzően, mind az artériás hipertónia kezelésében. A British Journal of Sports Medicine nemrégiben közzétett metaanalízis megerősíti, hogy a rendszeres testmozgás jótékony hatással van a vérnyomásra, amely összehasonlítható a vérnyomáscsökkentőkével.

A metaanalízis megerősíti a sport vérnyomáscsökkentő hatását
A jelenlegi metaanalízis, H. Naci és mtsai. Azt mutatja, hogy a strukturált edzésprogramok képesek csökkenteni a vérnyomást. a Stanfordi Megelőzési Központban, a Stanfordi Egyetem Orvostudományi Karán, Kalifornia, USA. 391 randomizált, kontrollált vizsgálatot vontak be, ebből 197 értékelte a testmozgást, 194 pedig a különféle antihipertenzív gyógyszereket. Egyik vizsgálat sem hasonlította össze közvetlenül a testmozgást a gyógyszeres kezeléssel.
Az eredmény azonban azt mutatta, hogy a vérnyomás következetes csökkentése csak strukturált edzéstervekkel érhető el (minden típusú mozgás, ideértve az állóképesség és az erőnlét kombinációját is). Bár ez általában gyengébb volt, mint a gyógyszert kapó betegeknél, a 140 Hgmm-t meghaladó szisztolés vérnyomásban szenvedő betegeknél a testmozgás vérnyomáscsökkentő hatása összehasonlítható volt a gyakran előírt vérnyomáscsökkentő szerek.