A mértéktelen evés ellenőrzése hívjon segítséget a problémáival és gondjaival foglalkozó fórumra
Jelenleg kalóriákat számolok és napi legalább egy órát biciklizek. Ma találkoztam egy falatozással.
Anyám nem volt otthon, és nem volt ebéd, akkor ettem egy egész fagyasztott süteményt és csak egy kis pörkölt mandulát, és valószínűleg már 1500 éves vagyok.
Hogyan lehet ezt irányítani?
(nő, 15, 62 kg)
Csak nem tudok harcolni egy.
Természetesen, ha visszatartja a szervezetétől a szükséges energiát kcal formájában, akkor végül megismétli magát a mértéktelen evés révén.
Megkérdezhetem, mennyi kalóriát fogyaszt el naponta?
Mivel még mindig növekszik, hagyja, hogy a kilokalorin számoljon.
A testedből hiányzik, amit elől tartasz, és akkor bekövetkeznek ezek a mértéktelen evések.
CHOcell
Aktív tag
lélek28
Kolja
Aktív tag
Az internet korában nőttél fel. Nagyszerű, egészséges és tartalmas receptek találhatók az interneten. Próbáld ki őket.
Ellenkező esetben egyenesen sétál egy étkezési rendellenességbe.
CAVE: Számomra nagyon korán kezdődött, és garantálom: a függőség függőség, és ez nem történik meg olyan gyorsan.
Forduljon terapeutához. Az életednek nem az ételre kell összpontosítania, hanem az iskolára, a szakmai területre, a hobbik ápolására, a barátságok kialakítására, a partikra.
Mit szólnál ahhoz, ha sportolnál a barátokkal, majd egészséges és kiegyensúlyozottan főzöl veled?
Nagyszerű ifjúság lenne.
Ne pazarold az életed gondolkodásra:
Enni vagy sem? Ha igen, mi van? Ha nem, mikor? Holnaptól fogyókúrázni fogok, de most eszem. Holnap 3 órát sportolok. HÁNYÁS. hány szép órát pazaroltam el azzal az életemet.
Még akkor is, ha szuper karcsú vagy, az élet olyan, mintha egy kicsit több lenne a bordádon.
Ismét arra a kérdésre: Hogyan tudom kontrollálni a mértéktelen evést? Azzal, hogy életemmel töltem fel az életemet, szép dolgokat csinálok itt és most a barátokkal, vigyázok a jövőmre (iskola, nyelvtanulás, hangszerek tanulása vagy bármilyen más készség? Tánc?).
Ne éljen és ne ölje meg magát étkezési rendellenességben