A metabolikus egyensúlyi étrend - Fitness Spartacus
A diéta harmadik szakaszában a program ismét kissé megváltozik. Mostantól újra mi vagyunk szénhidrátok az egyik féllel. Ennek ellensúlyozására azonban ez is ebben a fázisban kezdődik Gyakorlási program. Most ismét köretként burgonya, rizs vagy tészta található, de egyben extenzív is Sportprogram.
A negyedik szakaszban most fontos az elért cél fenntartása. A negyedik szakasz időtartama korlátlan. Ha a súly ismét túlságosan megnő, akkor a második fázisban kezdje újra, amíg vissza nem tér a kívánt súlyra. Ezenkívül fontos, hogy tartsuk fenn a fizikai aktivitást a súly megtartása érdekében.
Részletek a metabolikus egyensúlyi étrendről
Mint fent említettük, naponta csak három étkezés van. Ezekhez a fehérjében gazdag étrend az emésztőenzimek kezdettől való stimulálása érdekében fogyasztják. Ezenkívül a vérvizsgálat eredményétől függően 2-3 liter vizet részegnek lenni. A „napi alma távol tartja az orvost” mottó szerint az almát minden nap meg kell enni. 9 óra után nem szabad enni. Ez eleinte nehéz lehet a késői fogyasztók számára, de végül tiszta Szokás kérdése.
A a diéta magas ára, mind a táplálkozási tervet, mind a tanácsadó támogatását megkapja. Ezek azonban az étrend újabb kritikái is. Bárki kaphat 1000 euróért Szaktanácsadó képezd ki. Hogy az adott tanácsadó akkor hozzáértően valószínűleg inkább személyes érdekeitől függ, mint a meglehetősen rövid képzés minőségétől.
Az étrend nem tűnik különösebben alkalmasnak a mindennapi használatra, mivel a szigorú irányelvek kitérőt tesznek étterem csak a 3. fázistól engedje újra - majd csak az ún "Csaló napok". Ezek a napok kivételek, amikor bármit megehet, amit csak akar, és nem törődik a tiéddel Diéta terv el kell venni.
A metabolikus egyensúlyi étrend kritikája
A diéta nagy kritikája, hogy az alkalmazott képlet vagy módszer az egyéni táplálkozási terv létrehozása nem kerül nyilvánosságra, ezért nem követhető nyomon. Végül az jön ki, hogy szilárd étrendet tart alacsony szénhidráttartalmú és tisztességes kalóriahiány. Kérdéses-e, hogy sok pénzt kell-e erre költeni? Ezenkívül van egy olyan szabályozás, amely csak napi 3 étkezést tartalmaz, ami tudományos szempontból legalábbis nem támogatható, és így sokkal nehezebbé teszi az étrend végrehajtását.
Következtetés
A negatív pontok egyértelműen túlsúlyban vannak. Nem probléma egyformán sikeres és értelmes étrend végezzen anélkül, hogy sok pénzt költene vérvizsgálatra, és Táplálkozási terv költeni. Egy kis kezdeményezéssel és esetleg a vérértékek orvos által végzett érdemi vizsgálatával gyorsan találhat költséghatékonyabb, kellemesebb és ugyanolyan sikeres diéta végrehajtani. Ezért véleményünk szerint ez a diéta nem tanácsos, még akkor sem, ha elég sikeres lesz.