A migrén felismerése és kezelése - útmutató - egészség
Fejfájás, amely tüskés, lüktető, szúró vagy húzó hatású, gyakran csak az egyik oldalon fordul elő - így fejezik ki magukat a migrének. A súlyos fejfájást általában egyéb tünetek kísérik, például hányinger, fényérzékenység, szag vagy zaj. A nőket háromszor olyan gyakran sújtja, mint a férfiakat: Németországban minden hetedik nő szenved legalább e betegségben. A migrén leggyakrabban 25 és 45 év között fordul elő, de a gyerekek is meg tudják szerezni. Egy friss tanulmány szerint az iskolás gyermekek 10-15 százaléka érintett.
Néhány embernél a támadások annyira felhalmozódnak az idő múlásával, hogy krónikus migrén esetén végül szinte szünet nélkül összeolvadnak. A betegség mind magánügyileg, mind szakmai szempontból teherré válik, mert az érintettek a migrén napjaiban teljesen "megbuknak". A legrosszabb esetben ez a karrierjébe, a kapcsolatába és a jövőbeli terveibe kerülhet.
ok
A migrén oka még nem teljesen ismert. Feltehetően önmagában az agy bizonyos edényeinek átmenetileg megnövekedett véráramlása már csak a fájdalmat okozza, vagy fájdalmas apró gyulladásokat okoz az érfalakban. A neurotranszmitterek (szöveti hormonok) rendellenességei felelősek lehetnek a véráramlás ingadozásáért. Úgy tűnik, hogy az agyban fellépő túlérzékenység az ingerek feldolgozásában is szerepet játszik: ha a kritikus helyzetek meghaladják a kapacitást, támadás következik be. Valószínűleg a migrénre való hajlam öröklődik.
Hogyan alakulnak ki a migrének
A migrénes rohamok kiváltói (más néven kiváltók) nagyon különbözőek: Erős fény vagy erős zaj, de az időjárási hatások, a szaunázás, a hormonális ingadozások, a fáradtság vagy a stressz elősegíthetik a migrénes rohamokat is. Bizonyos ételek irritáló anyagokat is tartalmaznak - például a hisztaminok, tartósítószerek vagy az ízfokozó glutamát gyakran negatív hatással vannak.
Tünetek
A migrénes roham napokkal a fejfájás fázisa előtt jelentheti be magát. A közeledő roham jelei a hangulatváltozások, idegesség, néha eufória, étvágytalanság, vágyakozás vagy fokozott hidegérzet.
Az érintettek 20 százalékában az úgynevezett aurafázis látásproblémákkal, látómezőhibákkal, beszédzavarokkal, a karok vagy lábak észlelésének változásával vagy érzékenységi rendellenességeivel fordul elő. Ez a szakasz általában kevesebb, mint egy órával a fejfájás előtt kezdődik. A támadás időtartama néhány órától három napig változhat. Szélsőséges esetekben a panaszok 72 óránál tovább tartanak.
diagnózis
"Csak" gyakori fejfájás, vagy migrén? Akit havonta több mint 15 napig fejfájás sújt, valószínűleg krónikus migrénje van. A pontos diagnózis érdekében a fizikális vizsgálat után az orvosnak részletes leírásra van szüksége a fájdalom roham során fellépő tünetekről. Döntőek az olyan információk, mint a fejfájás helye és időtartama, a rohamok közötti intervallum és az esetleges kísérő tünetek. A fejfájás kérdőívek és naplók (papíron vagy alkalmazásként) megkönnyítik a diagnózist.
terápia
A migrénes rohamok személyenként nagyon eltérnek - akárcsak a megfelelő kezelési módszerek. Egy biztos: nincs olyan csodaszer, amely egy éjszakán át véglegesen véget vetne a fejfájásnak. Még az egyetlen táplálkozási koncepció sem, amely ugyanolyan jól működik minden migrénben szenvedő számára. Az étrend változása az életmód megváltoztatásával kombinálva azonban általában kimutatta, hogy segít a migrén enyhítésében. Különösen óvatosság szükséges a "kiváltó okok" esetében: tartósítószerek, ízfokozók és hisztaminban gazdag ételek - például eper, citrusfélék, csokoládé, vörösbor, szalámi, sok készétel és néhány sajttípus. Ezenkívül a teljes anyagcserének előnyös a csökkent szénhidrátbevitel: vagyis kevesebb fehér liszt és kevesebb édesség!
A rendszeres állóképességi sportok (futás, úszás, kerékpározás), valamint a relaxációs módszerek, például az autogén tréningek, csökkentik a stresszhormon szintjét, és számos migrénes esetében hatékonynak bizonyultak a megelőzésben. A hipnózis segít egyeseknél, de érdemes kipróbálni olyan kiegészítő kezelési formákat is, mint az akupunktúra vagy a biofeedback módszerek.
Tippek a megelőzéshez
A klasszikus fájdalomcsillapítók, például az acetilszalicilsav (aszpirin), a paracetamol vagy az ibuprofen segíthetnek a migrénes roham során. Orvosi recept szerint a triptán anyagcsoportból származó specifikus gyógyszereket is alkalmaznak. Fontos azonban, hogy ne vegyen be ilyen gyógyszert havonta többször, mint fogszor, mert különben elősegíthetik a migrénes rohamokat.