A mikrotáplálás alapelvei
Azok számára, akik már nem hisznek a csoda étrendben, van mikrotáplálék. Kiegyensúlyozott étrend a profilod szerint a fogyás érdekében, de nem csak.
A szerkesztőség által
Feladva 2015. április 23-án 10: 30-kor, frissítve: 2020.09.15-én, 07: 44-kor
Ha létezne a csoda diéta, akkor tudnánk róla! Mivel mindannyian különbözőek vagyunk, és testünk nem egyforma, a mikrotáplálkozás a gondozást egy személyre szabott nyomon követéshez igazítja, amelyet Önnek és egyedül Önnek alakítottunk ki. Személyre szabott értékelés, meghatározott fogyókúrás célok, kiegyensúlyozott étrend, üdvözöljük a mikrotáplálás világában !
Mikrotáplálás, meghatározás
A mikrotáplálkozás olyan tudományág, amely tizenöt évvel ezelőtt látott napvilágot neves orvosok vezetésével. Kiemelték a testi és lelki egészség és az étrend közötti kapcsolatot, hogy választ adhassanak különféle problémákra, például túlsúlyra, fáradtságra, emésztési problémákra és egyéb fájdalmakra. A mikrotáplálék az élelmiszerek mikrotápanyag-sűrűségére is összpontosít, nevezetesen a vitamin-tartalmukra, de az omega-3-ra, az antioxidánsokra és az ásványi anyagokra is. A mikroelemeket a test ezután felhasználja, befolyásolva a sejtek megfelelő működését.
Videó: 3 buktató kerülendő a fogyókúra közben
Elég gazdag-e a mai étrendünk mikroelemekben ?
Napi szinten hajlamosak vagyunk rosszul étkezni. Az ételeink túl gyakran tartalmaznak feldolgozott ételeket készételek vagy kész szószok formájában, amelyekben magas a cukor-, zsír- és kalóriatartalom, de végtelenül kevés a tápanyag. Az elv egyszerű: minél több az élelmiszer feldolgozása, annál alacsonyabb a mikroelem-tartalma. A hasábburgonya tökéletes példa egy olyan tápanyagra, amely kevés tápanyagot tartalmaz, de magas a zsírtartalma. Ezután üres kalóriákról beszélhetünk, amelyekkel testünk nem tud mit kezdeni. Leggyakrabban gödröcske és egészségtelen formában tárolják őket.