A Mobile-t gyengítő és fiatalító étrend
A táplálkozási szakemberek felfedezték azt a csoda étrendet, amely segíti a fogyást és egyúttal tíz évvel fiatalabb megjelenést.
"Az ételek remek módja a ráncok elhalványulásának, valamint a bőr energiájának és frissességének helyreállításában. Ha okosan választja az ételeket, megújul és megőrzi ideális súlyát" - mondta Carina Norris táplálkozási szakember.
A Dr. Nicholas Perricone által javasolt étrend öregedésgátló hatású. A Perricone diéta nagy mennyiségű halolaj fogyasztását javasolja, amely sok antioxidánst tartalmaz, és kiküszöböli a bőr rugalmasságát befolyásoló szabad gyököket.
A legjobb olaj a lazac, a tonhal, a makréla és a szardínia. A bennük található fehérje magas szintje fenntartja a bőr rugalmasságát.
A víz csodákat tesz az Ön szépsége érdekében
A legjobb módszer az öregedés ellen a víz. Még ha ezt már számtalanszor hallotta, a víz elengedhetetlen az egészségéhez és a szépségéhez.
Ha a bőre unalmas, az azért van, mert túl sok alkoholt fogyasztott, ami kiszárította a bőrt. Igyon annyi vizet, hogy megszüntesse a káros hatást, ügyeljen arra, hogy bőre rendelkezzen a szükséges forrásokkal a méreganyagok tisztításához.
És a szójatej nagyon jót tesz szépségének és alakjának. Növeli a kollagén termelését, az öregedő bőr ellenségét.
A gyümölcsök fiatalítják a bőrt
Ha fiatalnak akarsz kinézni, egyél minél több gyümölcsöt. A listán az első a kivi, az egyik leggazdagabb C-vitamin-forrás. A gyümölcs 100% -ban tartalmazza a napi C-vitamin fogyasztását. Segít a kollagén termelésében és a méreganyagok eltávolításában.
Az avokádónak nem szabad hiányoznia étrendjéből, mert tele van A és E vitaminnal, jó a ráncok számára. A napi egy adag bogyó fiatalon tartja Önt, mert antioxidánsokat tartalmaz. A reggelire elfogyasztott gabonafélék eltávolítják a szervezetből a méreganyagokat.
A szilva és a mazsola öregedésgátló hatású. Felejtsd el az Atkins-diétát, mert a nagy bőrnek szénhidrátra van szüksége. A zabpehely csodákat tesz a szépséged érdekében. És a kenyér a bőre megmentője, de a fehér nem. A teljes kiőrlésű kenyér tele van szelinnel, amely fenntartja a bőr rugalmasságát.
Szuper ételek, amelyek formában tartják Önt
A mandula tele van omega 3-mal, fehérjével és E-vitaminnal, amelyek segítenek a bőrnek helyreállítani önmagát. Fogyasszon egy kis adagot minden nap. Ne felejtse el az olívaolajat, amelyet szépségápolási előnyei miatt elismertek.
Az Adzuki földimogyoró nagyszerű cink- és ásványi anyagforrás. A cinket pattanásoknak ajánlják. A sárgabarack luteint és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek helyrehozzák az ultraibolya sugarak hatásait.
A spenót a lutein fantasztikus forrása is. A paradicsom likopint tartalmaz, amely egy erős antioxidáns, amely csökkenti a bőrrák kockázatát. A brokkoli a szervezetben lévő szabad gyökökkel "harcol". Tele vannak környezeti szennyező anyagokkal.
Végül, de nem utolsósorban a vörösbor segíti a vér keringését. Este egy pohár valóban ajánlott a szépséged érdekében.