Probiotikus bőrápolás Természetesen egészséges és fiatal bőrért! Probiotikus agy

Probiotikumok pattanások és foltok ellen

A pattanás a faggyúmirigy és a bőr szőrtüszője betegségeinek gyűjtőfogalma. A betegség során kezdetben nem gyulladásos mitesszerek alakulnak ki, később papulák, pustulák és csomók törhetnek ki. A gyakran érintett testrészek az arc, a mellkas felső része, valamint a hát és a nyak.

A pattanások oka sokféle lehet. A legismertebbek a hormonális változások okozta tinédzser pattanások. De a hormonegyensúly változása az élet számos szakaszában bekövetkezik. Ide tartozik a menstruáció, a terhesség, a menopauza és maga az öregedési folyamat. A stressz, bizonyos gyógyszerek, bőrsérülések, mérgező ápolószerek használata, sőt a genetikai smink is pattanásokat okozhat.

A belekhez hasonlóan a bőrnek is megvan a maga mikrobioma. A bőr csak akkor védhető meg a káros baktériumok elterjedésétől, ha elegendő a „jótékony” baktérium. Nem világos, hogy a baktériumok miként tudják megakadályozni a pattanások kitörését. A tudósok azonban egyetértenek abban, hogy a probiotikumok pozitív hatással vannak a bőrünk egészségére.

2014-ben az Amerikai Dermatológiai Akadémia sajtóközleményben jelentette be, hogy a probiotikumok valószínűleg a pattanások és a rosaceás bőr gyógyításának leghatékonyabb eszközei. A bőr mikrobiómája kétféleképpen erősíthető: a probiotikus készítmények szájon át szedhetők és a bél-bőr tengelyen keresztül erősítik a bőrt, vagy krémek és krémek formájában közvetlenül felvihetők az érintett bőrterületekre.

Hogyan segíthetik a hasznos baktériumok a bőrünket?

Védőpajzsot képeznek: A bőrre felvitt probiotikumok megvédik a bőrt a nem kívánt mikroorganizmusoktól, például a káros baktériumoktól, gombáktól és méreganyagoktól. A "jó" baktériumok szó szerint a bőr felszíne és a kívülről támadó mikrobák között ülnek, és védőgátat képeznek.
A probiotikumok antimikrobiális hatást fejtenek ki: Ha elegendő "barátságos" baktérium kerül bejutásra vagy közvetlenül a bőrre, akkor kiszorítják a káros mikroorganizmusokat, és így megakadályozzák a bőr gyulladását, amely pattanásokhoz vezethet.
A bél-agy-bőr tengely megnyugtatása: A kutatók tudják, hogy kapcsolat van a belek, az agy és a bőr között. Amikor a káros mikrobák aktívak a testben, az immunrendszeri reakciót vált ki. A test védelmi módba kapcsol, és gyulladás alakul ki. Úgy gondolják, hogy a probiotikumok csökkenthetik az immunrendszer ezt a védekező reakcióját, és így küzdhetnek a pattanások kitörése ellen.

A pattanások legyőzéséhez probiotikumok adhatók az étrendhez erjesztett élelmiszerek vagy étrend-kiegészítők formájában. Naponta szedve a Lactobacillus paracasei, Enterococcus faecalis, Lactobacillus plantarum és Streptococcus salivarius baktériumszálak ígérik a legnagyobb sikert a pattanások ellen. Egy japán tanulmány szerint az L. rhamnosus SP1 törzs a felnőttek pattanásainak csökkentésében is segít 1 .

A probiotikumok még hatékonyabbak a bőrhibák ellen, ha közvetlenül a bőrre kenik őket. Fontos olyan terméket választani, amely élő mikroorganizmusokat tartalmaz. Ez döntő fontosságú, mert csak az élő baktériumok kolonizálhatják a bőr mikrobiomját. Azt is meg kell jegyezni, hogy mely bakteriális szálak tartoznak ide. A probiotikus étrend-kiegészítőkkel ellentétben ezeket gyakran nem részletezik részletesen a bőrápolási termékeknél. A bőr megerősítésére ígéretes probiotikus szálak a L. acidophilus és a B. bifidum 2,3 .

Száraz bőr

Száraz levegő és fűtés, hideg és erős szél befolyásolja bőrünket, különösen télen. Kiszárad, összehúzza a bőrt, pirosra vált és viszketni kezd. A ráncok akkor is könnyebben láthatók, ha a bőr száraz.

A probiotikumok hatékonyan visszaállíthatják a kiszáradt téli bőr egészséges fényét. A jótékony baktériumok a hialuronsav termelésének elősegítésével helyreállítják a bőr természetes nedvességét. Ez a természetes anyag a bőrünk fő alkotóeleme, és egyebek mellett víztározóként szolgál. Ezenkívül a hialuronsav jelentős mértékben hozzájárul bőrünk rugalmasságához, feszességéhez és erősségéhez. A kereskedelmi öregedésgátló termékekben használt hialuronsavat többnyire a Streptococcus zooepidemicus törzs probiotikus baktériumainak fermentációjával állítják elő.

A probiotikus baktériumok nemcsak megakadályozzák a nedvességvesztést a bőrön keresztül, hanem természetes védőréteget képeznek a kórokozók, a szennyezés és a toxinok ellen is. Ez a védelmi funkció viszont megakadályozza a nedvességvesztést, mivel csökkentheti a vízvisszatartás párolgását.

A bőrön található mikrobiomot bélflóra befolyásolja, de probiotikus krémek és testápolók használatával közvetlenül is megerősíthető. De nem minden probiotikus baktériumnak van hatása, bizonyítottan a bőrt támogató baktériumszálak:

Lactococcus erjed segít a sejtek megújulásában és a bőr simaságában. A kefir sok ilyen Lactococcus-fermentumot tartalmaz, és hámlasztóként használható a bőr sav-bázis egyensúlyának javítására, a ráncok csökkentésére és az öregedés ellensúlyozására. A kefir, mint természetes probiotikum mellett számos kozmetikumot is kínálnak, amelyek ezeket a hasznos enzimeket tartalmazzák.

Néhány szála a Lactobacillusok Bizonyítottan támogatja a bőr víztárolását, és így segíti a bőr kiszáradását, ráncait és az életkorral összefüggő ráncokat.

Bifida erjed erősíti a bőr természetes gátfunkcióját, amely segít megőrizni a nedvességet, és távol tartja a méreganyagokat, kórokozókat és a "káros" baktériumokat is.

A szál Bacillus coagulans erős immunerősítő hatással bír, és segíti a bőr hidratáltságát és rugalmasságát. Ezt a baktériumszálat tartalmazó probiotikum ideális kiszáradt, stresszes vagy érzékeny bőr kezelésére.

Egy 2008-as tanulmány Dr. L Di Marzio és mtsai be tudták bizonyítani, hogy egy bőrkrém, hogy Streptococcus thermophiles tartalmaz, több bőrnedvességet biztosíthat 4. Ezt a hialuronsav előállítása teszi lehetővé.

Szintén a szál Bifidobacterium breve javíthatja a hialuronsav termelést, amint azt egy egerekkel végzett tanulmány kimutatta.

A kozmetikai termékeket nem ellenőrzik olyan szigorúan, mint az étrend-kiegészítőket. A probiotikus krémek tartalma szintén gyakran kevésbé részletes, mint a probiotikus kapszulák vagy porok. Ezért különösen fontos figyelni a benne található baktériumszálakra. Ezenkívül a benne lévő mikroorganizmusoknak életben kell lenniük, mert az elhalt baktériumok nem tudják megváltoztatni a bőr mikrobiomját.

Öregedésgátló hatás

A probiotikumok számos szinten ellensúlyozzák az öregedést: az immunrendszer erősítésétől kezdve az egészséges testsúly fenntartásán át az olyan gyakori betegségek megelőzéséig, mint a cukorbetegség, a rák és a szív- és érrendszeri problémák. De a "barátságos" baktériumok még többet képesek megtenni. Emellett fiatalabbá teszik a bőrt, és csökkentik az életkorral összefüggő ráncokat és a bőrproblémákat.

Az életkor előrehaladtával a bőr nedvességtartalma és kollagénje csökken. Megjelennek a ráncok és a bőr meglazul. Az öregedés mellett számos külső oka van, amelyek miatt bőrünk idő előtt öregszik. A toxinok és betegségek károsítják a bőrt, és gyengítik a gyógyulás képességét. A napsugárzás is hozzájárul a bőr öregedéséhez, mert az UV-sugárzás úgynevezett fotózáshoz vezet. Ez a napkárosodás ráncokat, pigmentfoltokat eredményez, és a legrosszabb esetben bőrrákot okozhat.

Nézd fiatalabbnak egészséges mikrobiómával

Az egészséges bélflóra az egészséges és fiatalos bőr alapja. Ha jó probiotikumokkal és kiegyensúlyozott étrenddel erősítjük a bélben lévő mikrobiómát, akkor ezt megtehetjük Tápanyagok felszívódása javítja és ezáltal ellensúlyozza a bőr öregedését. Közvetlenül a bőrön alkalmazva azonban a probiotikus baktériumok még jobban képesek harcolni az idő előtt öregedő bőrrel.

A bőr mikrobioma teljesíti az egyiket Védő funkció, mert a bőr fizikai akadályt jelent a belső szervek és a környezet között.Ez a védőréteg megvéd minket a méreganyagoktól, a szabad gyököktől és a szennyezéstől. Mindezek a külső hatások hozzájárulhatnak a korai öregedéshez.

Nehéz elképzelni, hogy valami ennyire jelentéktelen PH érték jelentős hatással van az öregedésre - de mégis! Az életkor előrehaladtával a bőrünk pH-ja fiatal korban 4,5 körüli értékről 5 év fölé mozog. A mikrobák világában a pH-érték határozza meg, hogy mely mikroorganizmusok uralják az ökoszisztémát. A rossz irányú kis eltérések azt jelenthetik, hogy a patogén mikroorganizmusok átterjedhetnek a bőrre. Szerencsére a pH általában önszabályozó. Annak érdekében, hogy ne bontsa meg az egyensúlyt, fontos egy fő ápolószert használni, amelynek pH-ja 4,5. A legjobb, ha természetes probiotikus baktériumokban gazdag természetes terméket választunk.

A probiotikumok is képesek erre Ceramid Növelje a bőr szintjét 5. A koleszterinnel és bizonyos zsírsavakkal együtt a keramid védőgátat képez, megakadályozza a nedvességvesztést és csökkenti a fertőzésekre való hajlamot.

Ez még fontosabb a bőr nedvességmegtartása szempontjából Hialuronsav, mert nagy mennyiségű vizet képes tárolni. Az életkor előrehaladtával elveszítjük a hialuronsavat. A bőr mikrobiomjában található bizonyos baktériumok, mint például a Streptococcus zooepidemicus, a Streptococcus thermophilus és a Bifidobacterium breve, hialuronsavat termelnek, és így több bőrnedvességet biztosítanak. Ez viszont erősíti és feszesíti a bőrt.

A probiotikum, a Lactobacillus johnsonii megvédi bőrünket a UV sugárzás a napsütést, és ezzel megakadályozza a bőr idő előtti öregedését (fotózás) és a ráncosodást 6. A hatás azonban (még) nem elég erős a fényvédő krém helyettesítésére.

Kollázsok olyan fehérje, amely simává és rugalmassá teszi a bőrt. A kollagén termelés az életkor előrehaladtával csökken, ennek következtében megereszkedik a bőr és a ráncok. Számos probiotikus szál képes olyan fehérjéket előállítani, amelyek megkötik a kollagén fehérjéit, és ezáltal elősegítik a bőrstruktúrák kialakítását és a bőr feszességének fenntartását. A vizsgált baktériumok a következők voltak: Lactobacillus fermentum RC-14, L. rhamnosus GR-1 és 36, valamint L. casei Shirota.

Bár ezen a területen még mindig sok kutatást kell elvégezni, bebizonyosodott, hogy a probiotikumokat sok különböző helyen használják az öregedési folyamat lelassítására. A probiotikus baktériumokat életben kell tartani, hogy hatékonyak legyenek. Ez megnehezíti a jó bőrápoló termékek használatát és elkészítését.

Testszag

A számtalan baktérium közül, amelyekben testünk elhelyezkedik, egyesek képesek szagot produkálni. Minden ember mikrobioma és ezért testszaga ugyanolyan egyedi, mint az ujjlenyomatuk. Ha a bőr mikrobioma kiegyensúlyozatlan, akkor a nemkívánatos szagokat okozó baktériumok átvehetik a hatalmat.

Ennek egyszerű példája a rossz lehelet. Alvás közben többnyire az orron keresztül lélegzünk, ami oxigénhiányt eredményez a szájüregben. Ez lehetővé teszi az anaerob baktériumok szaporodását és a rossz szagú hulladékok melléktermékeit. Ugyanez vonatkozik az egész test szagaira.

Ha a testszagot kellemetlennek vesszük, ez a betegség jele lehet. Az emésztőrendszer gyulladása, fertőzések és egyéb betegségek a bélflóra jelentős változásaihoz vezethetnek. De a betegségek nem mindig okozzák a dohos aromát. A rossz étrend, az alkohol, a stressz és a szorongás szintén hozzájárul a mikrobiom változásaihoz.

A hónalj ideális otthonban biztosítja a baktériumokat. Párás, meleg és főleg sötét. Főleg kétféle baktérium él itt: staphylococcusok és corney baktériumok. Ha a baktériumok érintkezésbe kerülnek a hónalj szagtalan verejtékmolekuláival, lebomlanak, és bűzös melléktermékeket, például tioalkoholokat hoznak létre. A kutatók a Staphylococcus hominis törzset azonosították a tioalkoholok előállításának egyik fő bűnöseként. Ezen kutatási eredmények alapján a kutatók a jövőben probiotikus dezodorok kifejlesztését remélik, amelyek kifejezetten megakadályozzák a „büdös” salakanyagok termelését.

A testszag legnépszerűbb megközelítése manapság az izzadásgátló (amely megakadályozza az izzadságot) és a dezodor (amely elpusztítja a bőr baktériumait) kombinációját. A baktériumok elpusztítása azonban egyensúlyt okoz a bőr mikrobiomjában, ami még több nem kívánt testszaghoz vezet 7 .

A mesterséges izzadásgátlók és dezodorok nemcsak a "büdös" baktériumokat irtják ki, hanem megölik azokat a védő baktériumokat is, amelyek egyedi, vonzó illatunkat adják nekünk.

Természetes megoldás az izzadságszag ellen

A nem kívánt testszag megelőzésének természetes módja az okok közvetlen leküzdése. A bélflóra kiegyensúlyozott lehet, ha kerüljük a magasan feldolgozott ételeket és a nagy mennyiségű húst, és ehelyett a friss gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet választjuk. A stressz elkerülése és a kellő kikapcsolódás szintén pozitív hatással van mikrobiomunkra, és így összehasonlíthatatlan illatunkra is.

Az is lehetséges, hogy a mikrobiom természetes lendületet adjon megfelelő probiotikummal. A legismertebb probiotikus baktériumok a laktobacillusok és a bifidobaktériumok. A prebiotikumok a „jó” baktériumok táplálásával is hozzájárulhatnak a testszag elleni küzdelemhez.

Sajnos alig akad olyan probiotikus dezodor, amely valóban működne. Sok termék tartalmaz baktériumokat, amelyek eredetileg a belekben találhatók meg, és a bőrön alapvetően nincsenek üzleti tevékenységeik. Más probiotikus dezodorok pedig a baktériumok elpusztítását hirdetik. Ez pedig ellensúlyozza a kiegyensúlyozott bőr mikrobiom létrehozásának célját. Továbbra is nagy szükség van további tanulmányokra ezen a területen. Jelenleg a kellemetlen testszagok elkerülésének leghatékonyabb módszere az egészséges és kiegyensúlyozott bélflóra (megfelelő) helyreállítása a megfelelő probiotikus baktériumok felhasználásával.

Probiotikumok a bőr számára?

Az egészséges bőr mikrobiómája megvédi a bőrt a kiszáradástól, csökkenti a bőr öregedését és még egyedi testszagunkat is nagyrészt a bőrön található baktériumok határozzák meg.

Bár manapság számos probiotikus krém, krém és kozmetikum létezik, ezen a területen még mindig sok kutatást kell elvégezni. A probiotikumok csak akkor működhetnek és kolonizálhatják a bőrt, ha a baktériumok életben maradnak, amíg nem használják őket. A jelenleg kínált termékek közül sok nem felel meg ennek a kritériumnak, mivel a baktériumok előállítása és tárolása nehézségeket okoz.

Mielőtt probiotikumot vásárolna a bőrre, a következő szempontokat kell figyelembe venni:

Élnek a benne található baktériumok?
Mely baktériumszálak tartoznak ide?
A benne található baktériumok őshonosak-e a bőrön?
Helyes a pH?

Az egészséges bőr nemcsak gyönyörű, hanem véd a betegségek és sérülések ellen is. Ha a probiotikum megfelel a fenti követelményeknek, akkor nagyon hasznos kiegészítője a mindennapi bőrápolásnak.

A bőr megerősítésének biztos módja a belek. A kiegyensúlyozott bélmikrobiom biztosítja az egészséges és erős bőrt a bél-bőr tengelyen keresztül. Ebben az esetben jó méregtelenítő probiotikum ajánlott az egészséges bélflóra felépítéséhez.