A mobiltelefon által kibocsátott kék fény befolyásolja a Medlife látását és alvását
A mobiltelefon által kibocsátott kék fény befolyásolja a látást és az alvást, ami akár mentális egészségi problémákhoz is vezethet - derül ki több tanulmányból. A kék fény a Nap által kibocsátott fény spektrumának része, ami azt jelenti, hogy az emberek minden nap ki vannak téve neki. Azonban az éjszakai kék fénynek való kitettség, amelyet okostelefonok, táblagépek, laptopok és más, LED-technológián alapuló képernyőkkel ellátott készülékek nagy mértékben bocsátanak ki, károsíthatja a látást - tájékoztat a Business Insider, idézi a Mediafax.
Az ilyen típusú fénynek való kitettség a melatonin termelésének leállításához vezet, amely hormon szabályozza a test ébrenlétből alvásba való átmenetét. Ha a melatonin szintje és az alvási ciklus megszakad, akkor a depressziótól a rákig számos betegség kialakulásának kockázata nő.
Az eszközök képernyője kék fényt használ, mivel nagyon erős, és erős napfény esetén is lehetővé teszi az eszközök használatát, hogy leolvashassa a kijelzőt. Az embereket csak az elmúlt 10-20 évben kezdték kitenni magas szintű ilyen fénynek, és most kezdik látni a következményeket.
Jelentős és meglepő a kék fény által a szemre okozott kár. Ennek a sugárzásnak való közvetlen expozíció hatással lehet a retinára. Az amerikai makuladegenerációs alapítvány, amely a makula degeneráció, egy szembetegség problémáival foglalkozik, arra figyelmeztet, hogy a kék fény okozhatja ezt a betegséget, ami elveszíti a látómező központi területén világosan látható tárgyakat.
A Businessinsider.com szerint azonban a legtöbb tanulmány kimutatta, hogy ez a negatív hatás akkor fordul elő, ha a kék fényforrást nagyon a szem közelében tartják, ami általában nem történik meg az elektronikus eszközök használatakor.
Egyes szakértők szerint lehet összefüggés a szürkehályog és a kék fény között, de további kutatásokra van szükség a témában. Egy amerikai szemész elmondta, hogy több esetben is előfordult 35 éves kor körüli, homályos látású beteg, hasonlóan a szürkehályogban szenvedő 70 év feletti idős emberekéhez. Csak egy ilyen jelentés nem tekinthető a mobileszközök és a szürkehályog közötti kapcsolat egyértelmű bizonyítékának, de a szakemberek vizsgálják a hipotézist.
A kék fénynek való kitettség befolyásolja az éjszakai alvást, negatívan befolyásolja a melatonin, az alvást szabályozó hormon termelését. Reggel, ennek a fénynek való kitettség nem jelent problémát, de az agynak melatonint kell termelnie, amikor alvásra készülünk, és a kék fény befolyásolja a folyamatot. Az alvási problémákat fontos tényezőknek tekintik a betegségek kialakulásában, az elhízástól a kognitív problémákig.
Az éjszakai alvási és fényproblémák a rák, különösen az emlődaganatok és a prosztatarák fokozott kockázatához kapcsolódnak. A melatonin antioxidánsként is funkcionál, amely fontos elem a rák elleni küzdelemben. A vizsgálatok azonban nem találtak közvetlen okozati összefüggést a rák és az éjszakai expozíció, valamint az alváshiány között.
A kék fény a mentális egészségre is hatással lehet. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy alacsony melatoninszinttel rendelkező emberek, akiknek biológiai ritmusát a fény hatására zavarják, nagyobb valószínűséggel szenvednek depresszióban.