A modern étrend halálhoz vezethet - KIZÁRÓLAGOS interjú Brian Clement-tel (I. rész) - CSID
Több mint három évtizede fontos név az egészség területén. Tucatnyi könyvet írt a táplálkozásról, egészségügyi központokat vezetett Európában és a híres Hippokratész Intézetet az Egyesült Államokban, egészségügyi programokat szervezett a svéd kormány számára, és speciális projekteket hajtott végre a harmadik világ országai számára.
Brian Clement nemzetközi előadó egészséges életmódról beszélt a bombayi gettókban, de Genfben is. De ami talán a legfontosabb: több ezer embert mentett meg a Hippokratész Egészségügyi Intézetben, ennek az intézetnek a programjain keresztül, amelyek segítik a betegeket az egészségének helyreállításában.Olvassa el a csid.ro exkluzív interjúját.
CSÎD.: Amikor az ember észreveszi, hogy beteg, milyen szabályokat kell betartania?
Időszámításunk előtt: Számos olyan szabály van, amelyet jó betartani. Először is fontos a megelőzés, hogy gyermekeink vagy akár mi ne szenvedjenek különféle betegségektől. Az első szabály az, hogy fontos, hogy az emberek megváltoztassák gondolkodásmódjukat. Az agynak 3 hétre van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjon az új szokásokhoz és internalizálja azokat. Ez tudományosan bizonyított, ez már nem egyszerű elmélet. A 3 hét létfontosságú! Először meg kell változtatnunk a mentalitásunkat!
Másodszor - pontos ütemterv meghatározása, majd az állati takarmány megszüntetése vagy csökkent fogyasztása. Sokan azt mondják, hogy csak halat és csirkét esznek. Ezek mind hús. Sokan nem tudják, hogy 2049-re a kutatók arra számítanak, hogy az óceánok egyáltalán nem helyeznek el halat. Ezért fontos, hogy mindenféle húst kiiktassunk étrendünkből.
A következő lépés a sport gyakorlatokon alapul. Ezek is fontos részei a követendő lépéseknek! A gyorsabb gyaloglás például sokkal hatékonyabb, mint a futás. Az aerobic például nagyszerű alternatíva. A túlzott sportolás azonban nem tesz jót egészségünknek (az aerobik ajánlott - heti öt alkalommal fél óra - és a súlyemelés).
Az emberek nem veszik észre, hogy az oszteoporózis nem kalciumhiányból származik. Valójában abból fakad, hogy az emberek nem sportolnak. Súlyemelés ajánlott az oszteoporózis megelőzésére. A csontok és izmok nyújtása is. Nemcsak az egészségünket, hanem a bőrünk megjelenését is javítja.
A pihenés is nagyon fontos. Manapság a pihenést luxusnak tekintik, az emberek nem megfelelően adagolják az idejüket, hogy valóban pihenhessenek. Egy normális embernek átlagosan 8 óra alvásra van szüksége. A délben alvás, a szundikálás is nagyon jó mutatója az egészséges életmódnak. Ezek a gyakorlatok Olaszországban, Spanyolországban és Görögországban találhatók. Visszatekintve minden nagyszerű személyiség, mint Einstein, délben aludt.
CSÎD: Fontos, ha lefekszünk?
Időszámításunk előtt: Ez nagyon fontos! A legjobb aludni, amint lemegy a nap, és enni semmit. Amint felkel a nap, fontos felébredni. A rövid nappali alvás szintén nagyon ajánlott az elme és a test megfelelő működéséhez.
Egy másik végtelenül fontos lépés a hidratálás, amely létfontosságú az ember számára. Az elfogyasztott ételektől és az elvégzett gyakorlatoktól függetlenül, ha nem hidratálunk, akkor ez nem releváns. Igyon elegendő vizet a nap folyamán, a lehető legtisztábban! A víz különösen veszélyes lehet a hulladék miatt, amelyet az emberek mindenhol kidobnak. Vannak olyan régiók a világon, ahol a nem ivó, tisztítatlan víz fogyasztása miatt megnő a halálozási arány.
Ezután a viselt ruhák minősége fontos az egészségünk szempontjából - például - poliészter, nejlon. Ezek nagyrészt az autó üzemanyagában használt olajból készülnek, amely végül káros tényezőként jut el szervezetünkbe - például nőknél mellrákot, férfiaknál prosztatarákot okozhat. . Sok nővel dolgoztam együtt, akik mellrákban szenvedtek, annak ellenére, hogy nagyon egészséges étrendet és életmódot folytattak. Az ok a viselt ruhák anyagában volt.
A zápor az egészséges életmód nagyon fontos része. A víz, amelyet testünk felszív a zuhanyból, káros lehet testünkre. A megelőzés érdekében ajánlott a vizet szűrő zuhanyfej megvásárlása. Az emberek oktatása létfontosságú, és fontos, hogy megtegyük a szükséges óvintézkedéseket. Az embereknek ismerniük kell a mindennapos tevékenységeik kockázatát. A ház falain lévő festék, a vegyszerek, amelyekkel folyamatosan érintkezünk - ezek mind káros tényezők.
Tanulmányok azt mutatják, hogy különösen milyen hatással van a terhes nőkre vagy az újszülöttekre. A technológia ismét káros tényező. A mobiltelefonok rákot, impotenciát okoznak. Ennek a világnak a fiataljai egyharmada nem képes teherbe esni ma. A mobiltelefonok káros tényezők - minél közelebb vagyunk hozzájuk vagy a távíróoszlopokhoz, annál súlyosabbak a hatások, ezért a lehető legnagyobb mértékben meg kell védenünk magunkat. Így azzal az óvatossággal, amelyet az emberek magukra fordítanak, a megszerzett oktatás és a megelőzés révén az emberek közötti globális tisztelet megnő.
Az egészséges életmód másik fontos eleme az emberek szeretet iránti igényével függ össze. Mindannyian házasságra törekszünk, de a valóságban hány házasság van igazán boldog? A boldogság nagyban hozzájárul általános egészségünkhöz, így ha megtanuljuk kamatoztatni önmagunkat, akkor képesek leszünk kamatoztatni a körülöttünk élőket, boldogok leszünk. Az önszeretet ugyanolyan fontos, mint maga az étel.
CSÎD: Kezelhetjük gondolkodásunkat, kapcsolatainkat és étrendünket, de hogyan tudjuk irányítani a környezetet?
Időszámításunk előtt .: A mobiltelefonok, mivel nélkülözhetetlenek, továbbra is sokféleképpen használhatók. Egy Olaszországban végzett tanulmány kimutatta, hogy a bluetooth használata rákot okoz. Azok a gyermekek, akik állandóan mobiltelefont használnak, 25-30 éves korukig, majdnem megduplázzák az agyrák kialakulásának esélyét. Mit tehetünk, hogy védelmi intézkedéseket alkalmazunk a telefonján. Például speciális fejhallgatók segítségével használhatjuk őket, hogy ne hozzuk közel a testhez, így káros hatásai csökkennek. Vannak elektromágneses pajzsok is, amelyeket behelyezhetünk a telefonba a káros hatások minimalizálása érdekében.
CSÎD: Tudom, hogy minden problémára van megoldás, de időnként elsöprő.