A módszer; paradox szándék - A pszichés válasz
Frankl Viktor (1905-1997), nemzetközileg elismert pszichiáter az élet értelmének kérdésén alapuló eredeti megközelítést alapított meg: "logoterápia". Ezt a terápiát általában "harmadik bécsi pszichoterápiás iskolának" nevezik, mivel a huszadik század első felében Ausztriában, Bécsben találta szülőhelyét, és Sigmund Freud pszichoanalízisét és Alfred egyéni pszichológiáját követően fejlesztették ki. Adler.
Korai gyermek, Frankl már kiskorától kezdve érdeklődni kezdett a pszichológia és a filozófia iránt. Első előadását 16 évesen tartotta az élet értelméről! Ekkor levelezett Freuddal, majd belépett Alfred Adler körébe, majd később létrehozta saját pszichoterápiás iskoláját. Különösen aktív és vállalkozó szellemű, még fiatal diák, öngyilkosság-megelőzési akciókat szervez Bécs városában. Később, a náci rezsim alatt, orvos neurológus és pszichiáter, nem habozott meghamisítani az orvosi diagnózisokat, hogy megmentse azoknak az elmebetegeknek az életét, akiket egyébként elhallgattattak volna. Akkor őt magát deportálják.
A koncentrációs tábor tapasztalatai traumatizálták, csupán néhány nap alatt írta meg a táborokról tett vallomását. "Az életed értelmének felfedezése a logoterápiával" című könyve, egy igazi bestseller, több millió példányban jelenik meg. Ragyogó karrierje alatt több mint harminc könyvet jelentetett meg, harminckét nyelvre lefordítva, és tanított az egész világon.
Frankl szerint az emberek legspecifikusabb dimenziója az életük értelmezése. Ez az életnek adott értelem nem absztrakció: nem az élet értelmének globális meghatározása, amelyet az ember egyszer és mindenkorra megszerzett volna, hanem sokkal inkább a személy orientációja egy jelentés felé, amely konkrétan megnyilvánul létezését, döntésein keresztül. Így létének minden egyes konkrét helyzetében, az őt elkerülhetetlenül terhelő biológiai vagy pszichológiai korlátokon túl, az embernek mindig lehetősége van arra, hogy életét egy irány felé orientálja. Ez az orientáció nem véletlenszerűen történik. Az embert olyan értékek vonzzák, amelyek vezérlik döntéseit. Döntésénél figyelembe kell venni a szabadságra való jogos törekvését, de a saját és mások iránti felelősségtudatát is. Ez a jelentés iránti orientáció a lét során meghatározza az életnek adott jelentést, egy olyan értelmet, amely végül csak a halál pillanatáig fog teljesen feltárulni.
Frankl Viktor számára a logoterápia különösen alkalmas az általa "noogén neurózisoknak" nevezett és az egzisztenciális üresség kezelésére, amely akkor következik be, amikor az ember elveszíti intim jelentéskeresésének közös szálát.
A fóbiás rendellenességekre alkalmazott "paradox szándék" módszer
A Frankl Viktor által kifejlesztett módszerek közül a paradox szándék módszer hatékonyan kezeli a fóbiákat és a rögeszmés kényszereket. Számos nemzetközi tudományos publikáció tárgyát képezte, kognitív viselkedésterapeuták használták, és a Palo Alto szisztémás terápiás iskola is felvette Paradoxical Injunction kifejezéssel.
Frankl észreveszi, hogy a fóbiás "fél attól, ami történhet vele", míg a rögeszmés "attól tart, amit megtehet". Az az intuíciója is van, hogy megerősíti a fóbiákat azáltal, hogy elmenekül a szorongás elől, és a rögeszmék-kényszereket a megszállottság leküzdésével, ördögi köröket eredményezve, amelyek súlyosbítják és fenntartják a tüneteket. Javasolja ezen ördögi körök megszakítását a paradox szándék gyakorlásával.
Tehát mi lesz pontosan? "A beteget arra utasítják, hogy vágyjon arra, amitől mindig is annyira félt (fóbikus neurózis), vagy pontosan kezelje azt, amitől mindig is tartott (rögeszmés neurózis)." Ennek az eredeti módszernek az a célja, hogy megtanítsa a beteget szembesülni a félelmével azáltal, hogy „azt kívánja, amitől fél”; kérdés, hogy gondolatát egy paradox cél felé kell irányítani, félelmét kívánni, ami logikátlannak tűnik, de amely valójában nagyon hatékonyan gyógyítja meg a félelmet vagy a rögeszmét ... A paradox szándék tehát "mindegyikük inverzióját" eredményezi. azon szándékok közül, amelyek a két kórokozó reakciómintát, nevezetesen a szorongás és a megszállottság elkerülését jelentik, először repüléssel, második esetben küzdelemmel ”- magyarázza Theorie und Therapie der Neurosen (1956) című könyvében.
Néhány példa
Mit jelent a gyakorlatban a „félelem kívánása” megtanulása? ?
Charles szociális fóbiában szenved. Pánikszerű félelme van a nyilvánosságtól való megrázkódástól, elpirulástól és dadogástól, amikor megszólal, amitől ezért megkerüli. Ahhoz, hogy meggyógyuljon, szembe kell néznie a félelmével, azzal, hogy "azt kívánja, ami megijeszti", vagyis szívében és fejében nagyon erősen kívánja, hogy "legszebb remegését mutassa, skarlátvörös legyen." a legforróbb paradicsomot és a fröccsöt, amennyit csak tud! "
Bernadette attól tart, hogy izzadt keze van a főnöke előtt, kívánnia kell, hogy áztassa a kezét, például "három liter vizet veszítsen" azzal, hogy kezet ráz vele: "Ez egy gyönyörű tó lesz a főnököm tövében. ! ". Ha attól tart, hogy megítélik, "csúnyának és hülyének" találják, akkor szembesül azzal a helyzettel, amelytől retteg, azzal a szándékkal, hogy "az egész univerzum legcsúnyább és legostobább" akar lenni.
A megszállottság-kényszerektől szenvedő Henri attól tart, hogy valakit megölet az útjában autóvezetés közben, és nem tehet róla, hogy megnézi a visszapillantó tükörét, mivel valaki hibája miatt megsérülhet az út mentén. Nem sokkal később megfordult, hogy ellenőrizze, senki sem sérült meg a földön. Ahhoz, hogy meggyógyítsa magát, vezetnie kell, miközben egyenesen előre néz (ami nem rossz!), És minél több embert akar elgázolni az útjában. Például azt mondhatja magában: "Tegnap csak három embert öltem meg, ma feltétlenül meg kell ölnem tízet. Ez lesz életem legszebb doboza! »És vigyázni fog, hogy ne ellenőrizze lépéseit, hogy ellenőrizze ... Természetesen nem kérdés a projekt megvalósítása: kérdés, hogy a fejében létrejön egy paradox kívánság, egy paradox„ szándék ”annak érdekében, fű a gyötrelem vagy a megszállottság lábai alatt, nem e szándék megvalósítása érdekében. Ne felejtsük el, hogy valaminek a szándéka nem ezt a dolgot jelenti.