A mono diétázza, mi ez, és meghozzák-e a remélt sikert
A tojás diéta és egyéb mono diéták
Nyaralási idő - binikini idő. Nagy a kísértés, hogy nyaralás előtt gyorsan lefogyjon néhány kilót. A választék nagy: tojás diéta (valójában alacsony szénhidráttartalmú diéta), ananász diéta, kvarkdiéta, gyümölcslénapok, rizs diéta és, és, és
Elméletileg minden étel alkalmas egyre Mono diéta használt.
Összes Mono diéták az a közös, hogy csak néhány napig végezzük őket, és gyorsan "elégetniük" kell néhány kilót. Amellett, hogy nincs diétás elhízás éget lehet, a sikerek általában gyengék.
Mono diéták általában nagyon alacsony kalóriatartalmúak és összetételükben kevés ételből állnak. A fogyás hatása az
* Senki sem fogyaszthat napokig csak kemény tojást (rosszul leszel az ételtől, és inkább nem eszel semmit, mint a 15. csirketojást)
* Azok, akik csak egy ételt esznek - még ha finom gyümölcs is -, nem esznek annyit, mint aki finom gyümölcssalátát készít dióval és tejszínhabbal
* a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend egy vagy három napig nem változtatja meg a zsírraktárakat, de ha egyszer sok víz ürül ki a szövetéből
Ugyanolyan gyorsan, ahogy a víz kimozdul a testéből, a szokásos étrendre váltáskor újra tárolódik. A nem megfelelő és kiegyensúlyozatlan tápanyag-összetétel miatti elégtelen ellátás problémája valójában elhanyagolható. Mert ha csak 3 napig eszel alacsony zsírtartalmú kvarkot, akkor testkémiája nem fog összeomlani azonnal. A test hosszabb időre felhalmozódik tartalékokkal, különben az emberi faj már rég kihalt volna. Az a luxus, hogy az összes lehetséges élelmiszer széles választéka közül választhat, csak a modern idők óta létezik.
Ráadásul, Mono diéták a fáradtság miatt (és mivel nem hosszabb ideig tervezték őket) általában nagyon gyorsan lemondják.
Az összes étrendforma közül ezek a diéták az egyik legérzéketlenebbek: Nem változtat az étrendjén, előfordulhat, hogy sokáig, sokáig nem láthatja a kemény tojásokat;-), és csak a vízháztartását befolyásolja. A zsírtartalékok megúszják ezt az eljárást.