A Montignac diéta lefogy, és jobban eszik
A Montignac diéta egy eredeti fogyókúrás módszer, amelyet a híres "Michel Montignac" táplálkozási szakember vezetett be. Ez az ételválasztás lehetővé teszi a menük variálását és a táplálkozási szokások javítását. A Montignac módszerrel kapcsolatos további részletekért " Mutuelles-comparateur.fr »Bemutatja alapelveit, valamint erősségeit és gyengeségeit. Ez a kölcsönös összehasonlítás az árajánlatok szimulálását is lehetővé teszi, anélkül, hogy megbecsülné az Ön igényeinek megfelelő egészségügyi ellátás költségeit.
Montignac diéta: az alacsony glikémiás indexű módszer alapelvei
A Montignac diéta olyan élelmiszerprogram, amelynek célja a fogyás nélkülözése vagy korlátozása nélkül. Ez a táplálkozási koncepció inkább életfilozófia, mint egyszerű fogyókúra. Ez a diéta sokat fejlődött a nagy éttermekben annak érdekében, hogy kielégítse a célzott, egyszerre lakomázni és fogyni vágyó vendégeket, ezért a menedzser étrendjének a neve.
A Montignac módszer alapja az élelmiszerek aprólékos megválasztása a jobb fogyás érdekében. Kétlépcsős táplálkozási tervet fogad el.
Az elsőt támadási fázisnak hívják, és 2 fontos alapelvre épül:
- szüntesse meg a magas glikémiás indexű ételeket: a menedzserek étrendje olyan menüket igényel, amelyekben nincsenek olyan szénhidrátokban gazdag ételek, mint a sárgarépa, kenyér vagy kukorica. Michel Montignac szerint a magas glikémiás index elősegíti az inzulin jelentős megugrását és zsírraktározást okoz.
- bizonyos táplálkozási kombinációk kizárása: a montignac-étrend megköveteli bizonyos gasztronómiai asszociációk lemondását, például a lipidek és szénhidrátok vagy állati fehérjék és keményítők kombinációját. E fogyókúrás technika megalkotója szerint ezek a duettek az elhízás első kezdeményezői. Ez a betegség súlyos patológiák oka lehet, amelyek kezeléséhez nagy költségvetés szükséges. Ebben az összefüggésben olyan vállalatok, mint a svájci life santé, a France mutuelle vagy a Smam, magas költségekkel fedezik a terápiás költségek megtérítését.