A Montignac-módszer karcsúsító fórumának aktiválása

Helmyne

Szia Montis,
szeretné egy kicsit életre hívni ezt az alfórumot!

Közel 5 hónapja csinálom a Montignac-ot és ennek következtében 20 kg-ot fogytam.
Most már csak 8 kg hiányzik, szerencsére.

Van még más Montis?

Talán beszélhetünk itt egy kicsit?

Hamarosan találkozunk és üdvözlettel
Helmyne

ursus

hú, 20 kg 5 hónap alatt - nagyszerű. Ez biztató
Szeretnék fogyni az MM-vel is, de csak néhány napja vagyok vele. nézzük meg, hogyan működik.
Az MM szerinti receptek igazán finomak, az egyetlen problémám mindig a sok kivétel, vagyis olyan bulik, ahol nem tudok betartani őket - itt egy grill, ott egy városi fesztivál, ott a Kerwe. . és emellett nagyjából szeretek sört inni. és ez többé-kevésbé tabu az MM szerint.
Mindenesetre most keményen kitartok és lehúzom ezt: e022:

Sok sikert neked és üdvözlettel,
Ursel

Schnurrli

Egy éve dolgozom az MM-vel, sajnos nem sok minden lehetséges, talán túl alkalmi vagy már túl öreg vagyok.

Talán tudunk ötleteket cserélni, mert szerintem nagyon jó, ha 5 hónap alatt 20 kg-ot fogyunk, kíváncsi vagyok, hogyan lehet ezt megtenni.

Na jó, szia
E szerelmes üdvözlet

ursus

biztosan nem vagy túl idős. Ismerek két olyan embert, akik mindketten 50-es évek közepén-végén járnak, és egy év alatt 20 kg körüli súlyt vesztettek. tehát működik
És ennek ismerete jelenleg egy kicsit segít a szabályok betartásában - bár el kell ismernem, még mindig túl sok kivételt teszek, de amíg csak csökken, addig boldog vagyok. Természetesen idővel szeretném biztosítani, hogy a kivételek már ne legyenek a napi sorrendben, de valószínűleg maga is tudja, milyen a fegyelem.

Mégis szép hétvégét kívánok: fingerli:

csak én

Most kezdtem újra, de 3 hónapon belül már 12 kg-ot fogytam Montignac-szal.

Be kell vallanom, nem következetesen csinálom. de nem is célom egy "gyors vesztes verseny" megnyerése.
és még ha olyan lassan is megy. működik. és ez nekem elég.

Apám (64) is részt vesz. és nagyon izgatott. Rengeteg fizikai munkája is van, a kilók pedig zuhannak és buknak.

hát csak folytassa. az jó lesz.

peffi

Szia
Csak 4 napja csinálok MM-t, de már 1,5 kg-mal kevesebb. Csak még néhány kérdésem lenne. Kombinálhatom a durumbúza tésztát hússal és salátával?

thalja

Bátor szív

: c012:
Ahoy!
Nos, a Mitignac-szal már nagyon jól lefogytam.
Miért keltem újra a súlyával?
A veszély a mindennapi életben rejlik, amikor nem kell túl sokat figyelni, mert mindenki azt mondja, hogy ennyire lefogyott.
Labdarúgó-világbajnokság, nyár, barbecue, sör. Kawumm!

Tehát, ha korábban működött, akkor miért ne újra?
A feleségem abszolút jojó, kalóriacsökkentő, fogyókúra rajongó. Alig megy semmi burgonya nélkül, ezért látnom kell, hogy valahogy hogyan hajlítom az ételeimet Montira.

Nem kezdem el a Monti-módszert mélyreható ismeretek (könyvek olvasása) nélkül, különben nem találja meg a GI-csapdákat, és csalódni fog.

Első új szakaszomban szinte teljesen kerülöm a szénhidrátokat, és máris jól megy. De én sem vagyok szökésben, hosszú távon megváltoztatom az étrendemet.

Sündisznó

Helló helló!
Montival 10 kg-ot is lefogytam.
Abban az időben azonban anyám támogatást kapott.
Most hallgató vagyok, és minden tanulásnak és a rendkívüli időhiánynak köszönhetően minden a lábamon áll.: le:
Ezt szeretné visszavonni. Azonban technikailag naprakész vagyok a 10 évvel ezelőtti könyvekkel, és hallottam, hogy a módszer az évek során újra fejlődött. Melyik irodalmat használja?

Üdvözlet és jó kezdet egy rövidített héten,
Igelinschen: tánc:

5arah

nos, ez bizonyosan nem változott alapvetően. megvannak a könyveim: "montignac 100 recept" és "a montignac módszer - étkezés és fogyás"

a második sokkal mélyebb és szerintem nagyon jó, de az első is elég a módszer megértéséhez, és még néhány receptötleted is van.

Wyvern

Én is 2 1/2 hónappal ezelőtt kezdtem, és el kell mondanom, hogy valóban először fogyok, és nem csinálom véresen. Nem könnyű betartani az összes szabályt, különösen, ha olyan munkahelyen kell enni, mint én, és általában ott főzik azt, amit nem szabad enni, de akkor hébe-hóba meg kell elégednem a salátákkal.

Azt kell mondanom, hogy az elején azt hittem, hogy ez számomra teljesen lehetetlen módszer, mert imádtam mindent, ami a tésztához, a rizshez, a kenyérhez és a burgonyához kapcsolódik (háromszor sejtheti, miért híztam meg.) De mint Amikor elkezdtem, hirtelen nem volt olyan nehéz már. Bizonyos dolgokat már nem is kedvelek, és a "diéta" után is folytatom a Montignac-módszer alkalmazását, és a 2. fázisra váltok. Nem akarok újra játszani a kedves JoJóval, mint oly gyakran tettem.

Mindenesetre nagyon ajánlom, hogy olvassa el a "die montignac methode - evés és fogyás" című könyvet, mert különben nem olyan könnyű megérteni az egész koncepciót.

veggi

Körülbelül 1 hónapja csinálom a Montignac-módszert. Kezdetben az ételt ennek megfelelően választottam, de a fehérjékké és zsírokká történő szétválasztás, valamint az "édes" vagy a sós keveredett valamit. Tehát az elején nem volt wow faktorom, és lefogytam néhány kilót. Most egyre jobb, és majdnem 4 kg-ot fogytam. Holnap az USA-ba megyünk nyaralni, és minden bizonnyal izgalmas lesz e módszer szerint sikeresen enni! Talán van egy tippem nekem?
LG
veggi

Ciwei

Tehát múlt hétfőn kezdtem.

És kíváncsi vagyok, hogy lesz.

Én azonban inkább az élet változásának tekintem, mint pusztán a diétát.

5arah

Tina1971

Én is a Montignac-elv szerint szeretnék enni. Rendeltem ehhez 2 könyvet. A nők számára készült Glyx Michel Montignac szerint eszem. És a családi receptkönyv. Vágyakozva várom. Mivel 2 sikeres Montignacerem is van a munkahelyemen, van is kihez fordulnom kérdésekkel. De biztosan válaszolhat egyikükre előre.
Mit ehetek tekercsben, ha inkább az "édes" változatot részesítem előnyben, vagy melyik feltét alkalmas, ha "kiadósan" szeretnék enni?