A mozgás boldogabbá tesz

Tudjuk, hogy a testmozgás jót tesz az egészségének. De a heti 150 perc gyakorlásból az is boldoggá tesz! Tehát ne habozzunk, hanem mozogjunk !

A Michigani Egyetem kutatói tanulmányozták a fizikai aktivitás és a boldogságra való hajlam összefüggéseit, és eredményeik a Journal of Happiness Studies folyóiratban jelentek meg.

Akár 50% -kal több boldogság !

Az inaktivitás nem kedvez a boldogságnak, valljuk be! De ez utóbbi életkor szerint is különbözik.

Így aifjúság akik hetente egyszer vagy kétszer sportolnak, 30-40% -kal nagyobb eséllyel boldogabbak, mint azok, akik nem csinálnak semmit.

Ugyanez van a az idősek, a a rákot túlélők, agyi bénulásban szenvedő fiatalok, tiltott szereket fogyasztók.

A tevékenység időtartamától függően, kicsit, sokat vagy sokat, a boldogság esélye 20,29 és 52% -kal nő.

Ez boldogság hatása különbözőnek köszönhető hormonok:

a endorfinok amelyek csökkentik a depresszió érzését, vagy akár eltüntetik,
és a dopamin amely elfelejti a fáradtságot.