Gr; ne méregtelenítő leves a gr helyett; turmix

Legalább olyan egészséges, mint egy zöld turmix: Zöld turmixleves rengeteg tápanyaggal.

Mi a zöld turmix nyáron, a zöld turmixleves télen. Tudja meg, mennyire egészséges és hogyan készíthető a méregtelenítő leves.

Míg a zöld turmix nemcsak rengeteg vitamint, de megfelelő mennyiségű frissességet is biztosít tavasszal és nyáron, az ősz meleg és táplálóbb ételeket igényel. A pörkölt és a leves pontosan az, amire jó a test és a lélek, és hébe-hóba zölden tarthatók. Mivel a zöld zöldségek hihetetlenül gazdag tápanyagok, amelyek előnyösek az immunrendszer számára és támogatják a méregtelenítést. Kiegészítve immunerősítő összetevőkkel, például citrommal, gyömbérrel és csirkehúslevessel, a "Zöld turmix leves"tökéletes társ a hideg évszakban!

Zöld turmix leves: Ez teszi a méregtelenítő receptet annyira egészségessé

A zöld zöldségfélék, mint a brokkoli, a kelkáposzta és a spenót, szolgálják a zöld turmixleves alapját. Rengeteg vitamint és ásványi anyagot biztosítanak, például kalciumot, magnéziumot, káliumot, vasat, folsavat, C-vitamint és A-vitamint. A brokkoli, a spenót és hasonlók lúgos hatást fejtenek ki a szervezetben, és a rostoknak köszönhetően feltöltenek és elősegítik az emésztést. Az a tény, hogy főtt, megkönnyíti a zöldségek emészthetőségét, ezért könnyű és könnyen emészthető ételt jelent, különösen este.

A zöldségekhez tápláló húslevest adnak, amely szintén támogatja az egészséget. A csirkehúsleves különösen jót tesz a szervezet védekezésének, és segíti a megfázást. A marhahúsleves jót tesz a bél egészségének és erősítő hatású. A zöldségleves csodálatosan felhasználható a méregtelenítő leveshez is - pozitív hatással van a sav-bázis egyensúlyra, és támogatja a méregtelenítést is.

A zöld turmixlevest fokhagyma, hagyma, gyógynövények és fűszerek egészítik ki. Többek között ezek immunerősítő, melegítő vagy jótékony hatással vannak az emésztésre.

Nő diéta hírlevél képe

Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.

A megfelelő alapanyagok: ez kerül a zöld turmixlevesbe

Ízlésének és ízének megfelelően összeállíthatja a zöld turmix levest a következő összetevők alapján:

Zöld zöldségek: Brokkoli, kelkáposzta, spenót, báránysaláta, Managold, kelbimbó, csalán
Húsleves: Csirke húsleves, marhahús csontleves, zöldségleves
Hagyma zöldségek: Hagyma, mogyoróhagyma, újhagyma, póréhagyma, fokhagyma
Gyógynövények: Petrezselyem, lovage, chervil, bazsalikom, tárkony
Fűszerek: Gyömbér, cayenne, kurkuma, fahéj, chili, szerecsendió
További telítettség: főtt rizs, quinoa, csicseriborsó
Töltés: Diófélék, mag és választott mag, tökmagolaj vagy olívaolaj, hajtások és zsázsa

A levest citrom- vagy lime-lével is ízesítik.

Recept: Melegítő zöld turmixleves 2 főre

1 gerezd fokhagyma
1 kis hagyma
1 kis darab gyömbér
1 teáskanál kókuszolaj (alternatív megoldásként: olívaolaj)
200 g spenót
400 g brokkoli
6 szár petrezselyem
6 szár bazsalikom
Lé 1/2 citrom
600 ml csirkehúsleves
2 teáskanál olívaolaj
2 evőkanál tökmag
só, bors

Hámozzuk meg a fokhagymát, a hagymát és a gyömbért, és vágjuk apróra. Mossuk meg a spenótot, a brokkolit és a gyógynövényeket.
Melegítsük fel az olajat egy edényben. Adja hozzá a fokhagymát, a hagymát és a gyömbért a fazékba, és párolja néhány percig. Adja hozzá a brokkolit és a csirkehúslevest a serpenyőbe, rövid ideig forralja fel és közepes lángon 5 percig párolja.
Adja hozzá a spenótot, a petrezselymet és a bazsalikomot a leveshez, és párolja 2-3 percig. Pürésítsük a levest botmixerrel, turmixgéppel vagy konyhai eszközzel krémesre. Végül citromlével, sóval és borssal ízesítjük.
Osszuk el a levest két tálra, öntsünk mindegyikre egy teáskanál olívaolajat, és osszuk el a tetején a tökmagot.

További recepteket az egészséges méregtelenítő levesekről képgalériánkban találhat:

Következtetés: A zöld turmixleves ideális társ a hideg évszakban

A zöld turmix leves jótékony, tápláló és egészséget elősegítő tulajdonságai miatt ideális társ a hideg évszakban. Mivel a méregtelenítő leves könnyű és könnyen emészthető, jó alternatíva arra, hogy alkalmanként egyensúlyt teremtsen a kiadós pörköltek és a nehéz ételek között. Ily módon támogatja testét a méregtelenítésben, az emésztésben és a védekezésben. Jöhet a tél!

Számos méregtelenítő tippet talál a Detox témakör oldalán. Turmixok témánk oldalán sokféle turmix receptet mutatunk be.