Teszteltem a svéd tornaterem AMP-jét
Mi van, ha a szórakozás elég ahhoz, hogy ragaszkodjon a fizikai aktivitáshoz? Ezt a hitvallást követve a svéd edzőterem a csoport pozitív energiáján játszik, és igazi lelkesedést tapasztal. Követő ajánlása és tanácsa, és egy munkamenet videója.
Ezt a hirdetést követően
A medencétől az edzőterembe
Az "ön" sportjának megtalálása néha úgy néz ki, mint a lelki társ kétségbeesett keresése ... Terméktelen élmények sora, őszinte elkötelezettséggel, fáradtsággal, elidegenedéssel és új bizalomhullámmal. "Sportos vándorlás" közepette a költözés boldogságát kerestem. Tudomásom szerint a lelkiállapotom pontosan megegyezett a Reebok berendezésgyártó nemrégiben végzett felmérésének eredményeivel, amely szerint a nők rendszeresebbek lennének az edzőteremben, ha jól éreznék magukat. Egyik délután a medencénél hallottam egy beszélgetést két nagy mellű, láthatóan izgatott fiatal lány között a svéd edzőteremből: „Nagyon jó. A dalokon haladunk anélkül, hogy komolyan vennénk magunkat, és mindenen dolgozunk. "
Franciaországban húsz éven át szájról szájra biztosított e módszer sikere, amely a crescendo lesz. Filozófiája a svéd Per Henrik Ling filozófiáján alapszik, a gyógytorna és 1811-től a "sport-egészség mindenki számára" eredetén. Népszerűsége 1978-ig nyúlik vissza, amikor a stockholmi Friskis & Svettis sportegyesület egyszerű mozdulatokat és élénk zenét ötvöző koreográfiákat hozott létre. Úszóim lelkesedése fertőzőnek bizonyult. Két éve hódítottak meg.
Felfedezni
Mozogj mosolyogva
A Reebok felmérést 2008-ban 2864 nővel végezték az Egyesült Államokban, Nagy-Britanniában és Kínában. A nők 54% -a számára a testmozgás gond, és 61% azt mondja, hogy szorgalmasabbak lennének, ha az edzőterem szórakoztatóbb lenne.
Van öröm !
Hetente két-három alkalommal boldogan szaladok Párizs 9. kerületében, egy épület udvarának hátuljába. Az oktató mosolyogva sétál be a szoba közepére, hangszórókkal és diszkó reflektorokkal felszerelve, és mintegy harminc törzsvendég - köztük egy vagy két férfi - jön körül. Ez az elrendezés adja meg a hangot: meleg. „Üdvözöljük a svéd edzőteremben. A nevem Stephanie. Szokásos tanfolyamot fogunk végezni. Valaki közületek jön először? A képlet rituális. Azoknak, akik felemelik a kezüket, az utasítás egyszerűnek tűnik: "Ha nem tudja összehangolni a karokat és a lábakat, ejtse le a karokat. Ne hagyd abba, hanem kocogj. "
És menjünk egy órára! James Brown elindítja a Szexgépet, mi pedig oldalra lendülünk és tapsolunk. Először tört ki a jó humor. Minden oktató elkészíti a játéklistáját: változatosság az 1970-es évekből, ír balladák, afro-kubai ritmusok, pop, rap, rock… Minden megy! A jó emlékeket előidéző csövek által ösztönözve nagyobb erőfeszítéseket teszünk térdemelésünkre vagy hasizmainkra. Szórakozott tekintetek keresztezik egymást, ajkak utánozzák a szavakat. A kecses, lomha vagy esetlen testek e körébe bekerülve hagytam, hogy a dalok áradata elragadjon, amely eloszlatja az erőfeszítést.