A Müller-diéta - Sven David Müller
A Müller-étrenddel a jól ismert táplálkozási szakértő, Sven-David Müller (az alkalmazott táplálkozási orvoslás mestere) kidolgozott egy koncepciót, amely több mint súlycsökkentő étrend. Inkább a Müller-étrenddel írja le az életmód és az étkezési szokások állandó változását. Csak kombinált táplálkozási és testedzési terápián keresztül, amely viselkedésterápia
Megközelítés és magában foglalja az autogén edzésen keresztüli relaxációt is, Sven-David Müller szerint hosszú távon karcsúbb lehet.
Sajtószemlék
Ha fogyni akar, meg kell ennie a telit. A szerző ebben a maximumban mutatja be tanácsadóját. A hangsúly: tippek a kiegyensúlyozott étrendhez. Müller leírja, hogyan lehet elkerülni az „inzulincsapdát”, és hasznos információkat nyújt a karcsúság megőrzéséről.
Az éhség és a kiegyensúlyozatlan étrend minden sikeres étrend ellensége. A Müller-étrend tehát a kiegyensúlyozott étrendre támaszkodik. Minden étkezés édes és kiadós összetevőket tartalmaz, és ezáltal megfékezi az éhségérzetet. Az étrend három szakaszból áll. A konverziós szakaszban két kvarkrizs nap megkönnyíti az indítást és a kilók leadását. A kéthetes zsírégetési szakaszban nemcsak napi 1350 kilokalóriával fogy, hanem edzi új táplálkozási magatartását is. A stabilizációs szakasz megmutatja, hogyan lehet hosszú távon karcsú maradni.
A program elfogadható bemutatása gyakorlati példákkal több hétig tart, vannak bevásárlólisták és ajánlások. A szerző széles körben elterjedt tévhitekkel és diétás hazugságokkal foglalkozik. Tantárgyi index és a táplálkozási ágazat néhány fontos címére való hivatkozás zárja le a folyékony és könnyen érthető írásos kiadványt, amelynek előszavát a jól ismert televíziós egészségügyi professzor, Hademar Bankhofer írta - számomra is ajánlás a Müller-étrendre.
Miért növekszik a túlsúlyos emberek száma a számtalan diéta ellenére? Sven-David Müller ezt a kérdést egy új étrend - a Müller-étrend ”kidolgozásának lehetőségeként vette figyelembe. Ez a mérsékelt étrend nem egy élelmiszercsoportra összpontosít, és bizonyos termékeket sem utasít el teljesen. A rendszeres testedzés, de nem az extrém sport, állítólag megakadályozza az izmok lebomlását és az autogén edzéseket, amelyek segítenek ellazulni és leküzdeni a frusztrációt. A bevezetőben például a glikémiás idex, a jo-jo hatás, a BMI és a különféle tápanyagok táplálkozásban betöltött szerepe a téma. Tippek a fogyáshoz és a karcsúság megőrzéséhez is.
Az éhség és a kiegyensúlyozatlan étrend minden sikeres étrend ellensége. Mert ha fogyni akar, akkor meg kell ennie a teltségét - olyan ételekkel, amelyek hosszú távon teltségérzetet nyújtanak. A táplálkozási szakember, Sven-David Müller étrendje kiegyensúlyozott étrenden alapszik: Minden étkezés édes és sós összetevőket tartalmaz, és ezáltal lelassítja az éhségérzetet.
Sven-David Müller, számos táplálkozási útmutató sikeres szerzője, rendszeres vendége a rádiónak és a televíziónak. [...] Müller-étrendjében a 36 éves férfi kiegyensúlyozott étrendre támaszkodik. Minden étkezés édes és kiadós összetevőket tartalmaz - így a vágyakozásnak esélye sincs. Az étrend három szakaszra oszlik: az elején a test kiválasztja a felesleges vizet, és elválasztja magát a hagyományos étkezési szokásoktól is. A második szakaszban a font csökken, és megtudhatja, mely ételeknek kell szerepelnie a napi menüben. Végül a stabilizációs szakasz megmutatja, hogyan tarthatja tartósan az új súlyt. Egyébként: Minden étkezés ideális a dolgozó emberek számára.