A multivitamin-kiegészítők valóban jók az immunitáshoz
Egy nemrégiben végzett klinikai vizsgálat egy multivitamin-kiegészítés hatásait értékelte az immunitás különböző paramétereire időseknél.
Tanulmányok kimutatták, hogy a vitamin- és ásványianyag-kiegészítők elég hatékonyak az immunrendszer működésének javításában, különösen az időseknél, akiknél gyakran vannak mikroelem-hiányok. A nyáron közzétett, randomizált, kontrollált vizsgálat ezt ismét megerősíti, feltárva a multivitamin-kiegészítés bizonyos immunparaméterekre gyakorolt hatását.
A tanulmány
A vizsgálatban 42 egészséges, 55 és 75 év közötti ember vett részt. A résztvevőket két csoportra osztották, az egyik kapta a kiegészítést, a másik pedig a placebót 12 hétig. Vérmintákat vettek a kísérlet előtt, alatt és után a kiegészítés hatékonyságának megállapítására.
| A kiegészítés összetétele | |
| Anyag | Összeg |
| A-vitamin | 700 µg |
| D-vitamin | 400 NE |
| E-vitamin | 45 mg |
| B6-vitamin | 6,6 mg |
| Folsav | 400 ug |
| B12-vitamin | 9,6 ug |
| C vitamin | 1 g |
| Vas | 5 mg |
| Réz | 0,9 mg |
| Cink | 10 mg |
| Szelén | 110 ug |