Sem evés, sem beszélgetés - így működik a "dopamin-böjt" - SZERETETLEN
Éheznek és hallgatnak, hogy optimalizálják magukat
Egészséges, aki lemond. Legalábbis erre utal a mai böjtölők legváltozatosabb típusai felé vezető általános tendencia. Cukor böjt. Alkoholos böjt. Böjt időszak. A Szilícium-völgy néhány döntéshozója most egy lépéssel tovább halad. Gyorsan "dopamint" gyakorolsz.
A dopamin böjt hónapok óta téma az online fórumokon és a YouTube-videókon, de csak néhány hétig fordult elő ez a kifejezés az amerikai médiában, mint új felfedezés ambiciózus induló alapítók és technológiai vállalkozók önoptimalizálási misszióján.
A dopamin vadászaton
A dopamin egy hírvivő anyag az agyban. Ha a dopamin felszabadul egy folyamat során az agyban, az kiváltja a boldogság érzését és növeli a motivációt. Csokoládé, vicces film, buli őrület vagy randevú első csókja: Ilyen pillanatokban az agy „megjutalmazza” az embert dopaminnal, és biztosítja, hogy jól érezzük magunkat, és hogy ezt az érzést egy bizonyos cselekedettel vagy helyzettel társítsuk.
A probléma, amely annyira népszerűvé teszi a dopamin-koplalás gondolatát: A modern mindennapi életben a dopamin-gép teljes sebességgel működik. Percekig görgeti az Instagram-ot, eltereli a figyelmét az e-mail és a hírek, figyelmezteti az unalmat, és zenével, podcastokkal vagy sorozatokkal veri a fejét. Alig marad üres perc, és az emberek eltévednek a dopamin vadászatban, megszokják az egészségtelen viselkedést, mindig a következő rúgásra számítva - tehát a szurkolók azzal érvelnek.