A múltkori gabona rizottó (gluténmentes) csirkével és curry főzőséffel a KENWOOD - Espace
Solveig táplálkozási információi
Kiegyensúlyozott és teljes recept hússal állati fehérjékhez, nagyon emészthető gluténmentes gabonafélékhez és zöldségekhez rost- és ásványi sókhoz. A gabonafélék „rizottós” főzése kellemesebb ízt ad nekik. Ne habozzon díszíteni őket ízlés szerint fűszerekkel, aromás gyógynövényekkel, a zöldségekről nem is beszélve. A tenger gyümölcseihez (kagylóhoz), lazachoz, nyúlához és szezonális zöldségéhez használható recept ...
- szezonális zöldségek
- hámozott hagyma
- olivaolaj
- csirkemellek
- keményítő
- curry por
- tamari szósz
- apróra vágott friss koriander
- organikus baromfi alapkocka pálma vagy növényi olaj nélkül
- gluténmentes nyers gabonafélék
- finom szürke só
Részletesen
- 4 adag receptje
- Diéta: Gluténmentes
- Teljes idő: 50 perc
- Főzés: 30 perc
- Elkészítés: 20 perc
- Kiegészítők:
- A keverő
- A rugalmas verő
- A multifunkcionális tál
Hozzávalók
- 400 gramm szezonális zöldség - (évszaktól függően: sárgarépa, cukkini, gomba, padlizsán, póréhagyma)
- 1 hámozott hagyma
- 2 evőkanál olívaolaj
- 400 gramm csirkemell
- 1 keményítő - (nyílgyökér vagy kukoricakeményítő)
- 1 evőkanál curry por
- 1 tamari szósz - (gluténmentes szójaszósz)
- 2 evőkanál apróra vágott friss koriander
- 1 kocka szerves baromfihúsleves pálmaolaj vagy zöldség nélkül - (például a Jardins Bio)
- 250 gramm nyers gluténmentes gabonafélék - (félig teljes rizs Camargue-ból, hajdina szemek, gyöngy köles, quinoa, vagy a priméal márkanévhez hasonlóan már elkészített keverék a bioboltokban)
- 1 csipet finom szürke só