A munkának vannak előnyei, de egészségügyi kockázatai is vannak

Az embereknek különböző okai vannak az ideiglenes böjtölésre, például fogyásra, mert úgy gondolják, hogy ez jót tesz az egészségüknek, vagy azért, mert ajánlják az általuk gyakorolt vallást. A munkának számos előnye van, de nem kockázatmentes - írja az Agerpres.

Az állatokon és az embereken végzett kutatások (utóbbi esetben az eredmények kevésbé egyértelműek) azt mutatják, hogy az alacsonyabb kalóriabevitel (a normál energiafogyasztásnál 30–40% -kal kevesebb) csökkenti az öregedéssel járó betegségek (például demencia), valamint valószínűleg a rák, miközben növeli a várható élettartamot. Ez a munka egyik jelentett előnye.

Ezután a rendszeres böjt csökkentené a vér glükóz (cukor) szintjét: javulna a szervezet inzulinérzékenysége, és az embernek kevesebb inzulinra lenne szüksége, ami csökkentené az elhízás és a cukorbetegség kockázatát.

Néhány napos koplalás a trigliceridek és a vér koleszterinszintjének csökkenését okozhatja, így jótékony hatással lehet a szív- és érrendszeri betegségekre. Emellett ösztönözni lehetne az új őssejtek termelését, ami erősíti az immunrendszert.

És a fogyás böjtje meglehetősen gyakori. Az alacsony kalóriatartalmú étrend (amelyben egy bizonyos ideig csak speciális élelmiszer-helyettesítőket fogyasztanak) vagy a folyékony étrend nagyon rövid idő alatt jelentős fogyást tesz lehetővé. A böjt után elért súly fenntartása azonban nagyon nehéz. A legtöbb esetben a leadott kilogramm gyorsan visszatér, gyakran nagyobb számban, mint a diéta előtt.

Az éhgyomri súlycsökkenés elsősorban az izomszövet vízveszteségének tudható be, a zsír (zsír) nagyrészt sértetlen marad. Javasoljuk, hogy akik fogyni szeretnének, kérjék ki orvos vagy dietetikus tanácsát.

Vannak, akik méregtelenítést is végeznek. A tisztításhoz vagy a méregtelenítéshez szükséges böjt fogalma nem új keletű, és az alternatív gyógyászatban már régóta használják. Most nagyon divatos. Hívei szerint az étrend fontos a szervezet megtisztításához az összes termelt, bevitt vagy a környezetből felszívódó méregtől, ami veszélyeztetné a testi és lelki egészséget. A méregtelenítő öveket, leggyakrabban gyümölcslevek és teák formájában, a test tisztítására, a méreganyagok eltávolítására, az energiaellátásra és az általános egészségi állapot javítására tartják. Ezzel kapcsolatban azonban nincs sok tudományos bizonyíték.

Ezenkívül a test nagymértékben eltávolítja a toxinokat a májon és a vesén keresztül. A gyümölcslé-kúra két vagy három napig történő méregtelenítése nem lehet rossz az egészséges emberek számára, de a hosszabb kúrák okozhatnak anyagcsere-változásokat és izomleépülést okozhatnak.

A méregtelenítés egyáltalán nem ajánlott bizonyos egészségügyi problémákkal küzdő emberek számára, különösen máj- és vese-, cukorbetegségben vagy szív- és érrendszeri rendellenességekben.

Azok a kockázatok között, amelyekkel a rendszeres böjtöt tartják, ki vannak téve az élelmiszerhiánynak, különösen a vitaminokban és az ásványi anyagokban (kalcium). Néhány nap múlva a böjt mindenféle tünetet kiválthat, például fejfájást, gyomorrontást, székrekedést, szédülést, émelygést, palpitációt, fáradtságot, alvászavarokat, ingerlékenységet, memóriavesztést stb. A gyomorfájdalom súlyosbodhat, és a fejfájással küzdők észreveszik ezeknek a kellemetlenségeknek a növekedését.

Hosszabb távon epekövek és szívproblémák (például szívritmuszavarok), veseproblémák, vérszegénység stb. Ha néhány napnál tovább tart, az éhezés az immunrendszer legyengüléséhez és a fertőzések tudatához vezethet.

A böjt súlyos vércukorszint-csökkenést (hipoglikémia) okozhat, ami súlyos szövődményekhez vezethet, különösen cukorbetegeknél.

Terhes nőknél a terhesség első trimeszterében a koplalás negatívan befolyásolhatja a babát, például alacsonyabb születési súly, magasabb szellemi fogyatékosság kockázata vagy a tanulási teljesítmény csökkenése.

Azok a betegek, akiknek gyógyszert kell szedniük és éheznek, hajlamosak kihagyni az adagot vagy késleltetni, ami csökkentheti, vagy éppen ellenkezőleg, erősítheti a gyógyszer hatását. Aki böjtölni akar, annak mindig értesítenie kell az orvost, hogy megtegye a szükséges ajánlásokat.

Bizonyos helyzetekben, például terhesség és szoptatás alatt, minden esetben el kell kerülni a koplalást, gyermekeknél, időseknél, krónikus betegségben (szív- és érrendszeri, vese-, máj-, cukorbetegség stb.) Szenvedőknél és étkezési rendellenességekkel küzdő emberek.

Ha olyan képeket készített, amelyek hírekké válhatnak, elküldheti nekünk a WhatsApp-on a 0722.699.800 telefonszámon, a Facebook Obszervatórium oldalán vagy e-mailben a [email protected] címen. .