A műtét után gyógyulást segítő ételek; Az élet fejlődése
Étel, amely segít meggyógyulni a műtét után
Egy nagyon jó barátnak nemrégiben műtöttek. Kórházi tartózkodása 3 napig volt, és vele voltam legtöbbször. Ez sok tudást és megértést adott a gyógyulási folyamatról és a test gyógyulásáról a műtét során. Az időt arra használtam, hogy számos témában kutassak, például „gyorsabb gyógyulás a műtét után”, „a műtét utáni gyógyulást segítő ételek” stb. Örömmel osztok meg hasznos információkat a blogon.
Ha nemrégiben műtöttek vagy hamarosan meg fognak operálni, vagy ha balesetben megsérültek, javíthatja a gyorsabb gyógyulás esélyét. A műtét olyan, mint egy támadás a test ellen (bár hasznos célból). Bár időnként műtétre van szükség az egészség javítása vagy az élet megmentése érdekében, a gyógyulás sok szinten megterhelő lehet.
Ezért a test számos követelményt támaszt annak érdekében, hogy meggyógyuljon és visszatérjen normális életébe. A természetesen egészséges táplálkozás elengedhetetlen a műtét utáni gyógyuláshoz. Mondanom sem kell, hogy a műtét vagy baleset után a testnek minden tápanyagra szüksége van kalóriák, fehérjék, ásványi anyagok és vitaminok formájában ahhoz, hogy erőt és energiát kapjon, hogy teljes mértékben felépüljön a testet ért hatalmas támadásból. A műtét utáni egészséges és kiegyensúlyozott étel fogyasztása segít csökkenteni a fertőzés kockázatát és felgyorsítja a bemetszések vagy sebek gyógyulását.
Természetesen mindig vannak olyan konkrét tényezők, amelyeket figyelembe kell venni, például a beteg életkora, a kórtörténet, például a cukorbetegség és az allergia, ha vannak ilyenek. De általában az alapvető ajánlások megegyeznek, és az egyéni ízlés, érdeklődés és egyedi igények szerint állíthatók be.
Ezért a beteget gondozó családtagoknak biztosítaniuk kell, hogy a műtét utáni étrend megfelelő szénhidrát-, fehérje-, kalória-, ásványi anyag- és vitamin-egyensúlyban legyen.
Íme néhány étel és tápanyag, amelyekre a műtét utáni étrendben kell összpontosítani:
Étel, amely segít meggyógyulni a műtét után
Rost
A műtét után az orvosok gyakran kérdezik a beteget székrekedésről. A vényköteles fájdalomcsillapítóknak ugyanis gyakran mellékhatása van a bélmozgás csökkentésében. Mivel a székrekedés általában egészségtelen, különösen a műtét után, növelheti a fájdalom szintjét, és további stresszt vagy nyomást gyakorolhat a bemetszésre, ezért fontos a székrekedés lehető legnagyobb mértékű elkerülése.
Míg vannak olyan ételek, amelyek elősegíthetik a székrekedés megelőzését vagy kezelését, néhány más étel, amely a székrekedést valószínűbbé teheti.
Fontos, hogy az étrendbe belefoglalja a rostot a jobb bélműködés érdekében, mivel a rostban gazdag ételek fontos szerepet játszanak a székrekedés megelőzésében. Ennélfogva egészségesebb választás az alacsony rosttartalmú ételek helyett.
Magas rosttartalmú ételek választéka:
Teljes kiőrlésű kenyér - Keressen olyan kenyereket, amelyek teljes kiőrlésű gabonát használnak és sötétebb színűek. Általában a fehér kenyér finomított lisztből készül, nagyon kevés rosttal.
Gyümölcsök - A friss gyümölcsök vitaminokban és rostokban gazdagok.
Zöldségek - A friss zöldségek jó rost-, ásványi anyagok és vitamin-források.
fehérje
A kellő mennyiségű fehérje elengedhetetlen a gyógyuláshoz, mivel a fehérjéből készült aminosavat építőelemnek nevezzük.
A fehérjében lévő aminosavak segítik a sebek gyógyulását és a szövetek regenerálódását. A fehérjefogyasztás is segíti a testet erő és energia megszerzésében. Javasoljuk, hogy olyan sovány húsokat fogyasszon, mint a csirke, pulyka, tenger gyümölcsei és a tojás, mivel ezek jó fehérjeforrások. A vegetáriánusok számára a fehérje megszerzésének módja a dió, a bab és a tofu. A tejtermékek fehérjét is tartalmaznak, de kerülje őket, ha gyomra gyengéd vagy székrekedés zavar. Ha a műtét után nem tud elegendő fehérjét kapni a szokásos étrendben, hozzáadhat fehérjeport italokhoz vagy turmixokhoz. Vannak, akiknek könnyű meginni a turmix tetején, és hozzáadhatnak gyümölcsöket, például bogyókat vagy banánt.
Friss gyümölcsök és zöldségek
A vitaminoknak és az ásványi anyagoknak a legfontosabb tápanyagoknak kell lenniük a műtét utáni étrendben. Az A-vitamin narancssárga és sötétzöld zöldségekben található meg, mint a sárgarépa, édesburgonya, kelkáposzta és spenót. A C-vitamin megtalálható a citrusfélékben, a paradicsomban, a dinnyében, a bogyókban, a burgonyában és az édes paprikában. A C-vitamin hasznos a sebgyógyulásban A D-vitamin megtalálható a tejben, a halban, a tojásban és a dúsított gabonafélékben. A D-vitamin jót tesz a csontok egészségének. Az E-vitamin megvédi a testet a szabad gyököktől, és növényi olajokban, diófélékben, marhamájban, tejben és tojásban található. A K-vitamin leveles zöldségfélékben, hal-, máj- és növényi olajokban kapható. Szükség van a vér alvadására.
A cink (megtalálható a húsban, a tenger gyümölcseiben, a tejtermékekben és a babokban) és a vas (a húsban és a baromfiban, a babban, a sárgabarackban, a tojásban, a teljes kiőrlésű gabonákban és a vasal dúsított gabonafélékben található) szintén hasznos a sebgyógyulásban és a műtét utáni energia-helyreállításban.
A cékla, a pitypang, a petrezselyem, a mustár, a sárgarépa és a friss citromlé kiválóan alkalmas a máj működésének támogatására. Ebben a szakaszban a máj létfontosságú szerepet játszik a vér tisztításában, az érzéstelenítésből származó mérgező maradványok és más gyógyszerek eltávolításában. Ez is segít mindenféle hulladék eltávolításában.
Azok az ételek, amelyeket meg kell és nem szabad enni, a műtét típusától és az esetleges gyógyszerektől függően változhatnak. Beszéljen orvosával a műtét utáni étrend speciális követelményeiről.
szénhidrátok
Az alacsony energia/fáradtság gyakori kérdés, amely kihívást jelent a műtéten átesett betegek számára. Ezért a megfelelő típusú szénhidrátok fogyasztásával elősegítheti az energiaszint helyreállítását. A magas rosttartalmú ételek, például a teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök és zöldségek, valamint a bab és a hüvelyesek jó szénhidrátforrások. Ezek az ételek emelik az energiaszintet anélkül, hogy székrekedést okoznának.
Megfelelő mennyiségben egészséges zsírokat nyerhetünk olívaolajból, avokádóból, kókuszolajból, diófélékből és magvakból. A jó zsír javítja az immunválaszt és támogatja a vitaminok felszívódását a szervezetben. A zsír a műtét után is növeli az energiaszintet.
A posztoperatív időszakban kerülendő ételek
A legjobb friss és frissen elkészített ételeket fogyasztani. Ezért jobb kerülni a feldolgozott ételeket, mivel ezek a szokásosnál több mennyiségű zsírt, cukrot, sót, tartósítószert és egyéb kémiai adalékanyagot tartalmazhatnak. Ugyanakkor a feldolgozott élelmiszerek nem biztosíthatnak elegendő mennyiségű tápláló ásványi anyagot, rostot és vitamint a házi készételekhez képest.
Például a narancs vagy az alma egy teljes étkezés lenne, szemben a dobozos vagy tetra csomagolású narancslével vagy almalével, mivel az utóbbiak feldolgozott változatok, és egyértelműen hiányoznak a természetes rostokból és nem frissek. Hasonlóképpen, ha otthon van egy sült burgonya, egészségesebb ételválasztás lenne a beteg számára, mint a fagyasztott sült krumpli mellett, amely feldolgozott és kevésbé egészséges választás lenne, mivel sült.
Amíg a test felépül és megpróbál visszatérni normális állapotába, jobb elkerülni a következő élelmiszer-kategóriákat:
- Feldolgozott ételek
- Egészségtelen étel
- Édességek és cukros ételek - például sütemények, sütemények, cukorkák stb.
- vörös hús
- Szódavíz, alkohol
Ezek segíthetnek a műtét utáni holisztikus gyógyításban is
Igyon sok vizet: a műtét után hidratált állapotban kell maradni. A megfelelő hidratálás segíti a testet a műtét utáni gyógyszerek felszívásában. Ügyeljen arra, hogy minden nap legalább nyolc pohár vizet (kb. 3 liter) igyon.