A müzliszelet a tökéletes EAT SMARTER snack

snack

Praktikusak a kettő között, és gyors energiát biztosítanak. De a granola rúd nem mindig egészséges. Mivel sok fajta tele van cukorral és zsírral.

Gabona, dió, szárított gyümölcs: azt gondolhatja, műzliszelet különösen egészségesek falatozás. De az „Elvihető müzli” gyakran tartalmaz más összetevőket, amelyek gyorsan igazi hízóvá teszik. Az összetevők összetapadásához gyakran sok cukorszirupot használnak. Ezenkívül általában tartalmaznak adalékanyagokat, például emulgeálószereket és aromákat, zsíradalékokat és sót. Típustól függően vannak csokoládé, kókuszreszelék, tejszínkrémek, chipsek és pelyhek is. Egy hagyományos granola rúd (25 gramm) körülbelül 120 kalóriát tartalmaz, majdnem annyit, mint egy ugyanolyan méretű csokoládé. Egyes bárok alkalmasak alkalmi harapnivalókra, vagy gyors energiánként a sportolók számára. Ezek azonban nem egészséges snackek. Ehelyett jobb friss gyümölcsöt, természetes joghurtot vagy nyomkeveréket használni.
Ön is készíthet müzliszeleteket. Akkor maga döntheti el, mennyi cukor legyen bennük. Próbálja ki például az amarantos müzliszeleteket szultanával és datolyával, vagy az EAT SMARTER füge- és áfonyarudakat.