A „nagy csontok” befolyásolhatják l; IMC A blog
A "nagy csontok", vagyis a nehéz csontok befolyásolhatják a testtömeg-indexet (BMI) ? Igen, mert ez utóbbi nem veszi figyelembe a test zsírtömegét.
A csontváz súlya befolyásolja a testtömeg-indexet
Mérlegeléskor a skálán megjelenített súly mindent tartalmaz: zsír természetesen, de izom és csontok is. Átlagosan egy nőnek három és fél kilogramm a csontja, míg egy férfinak négy és fél. De ez személyenként változhat !
Ez tehát azt jelenti, hogy egy "nagy csontú" ember abban az értelemben, hogy csontstruktúrája erős, magasabb indexet érhet el, miközben viszonylag vékonyabb ... és fordítva.
Fontos ezt szem előtt tartani, amikor fogyni szeretnénk, és a kapott szám nem pontosan felel meg a vékonyságról alkotott elképzelésünknek.
A BMI kiszámítása ?
A BMI (Body Mass Index) kiszámítása a következőképpen történik: ossza el kilogrammban kifejezett súlyát a méterben kifejezett magasság négyzetével. A normál testalkat 18,5 és 25 között van. Az alábbiakban az ember sovány lesz, majd az alultápláltság szakaszában. Ezen túlmenően túlsúlyról, mérsékelt elhízásról, súlyos elhízásról, majd kóros elhízásról beszélünk.
Fontos tudnivalók erről az indexről
A testtömeg-index az ember testalkatának a mértéke, de gyermekek számára nem alkalmas. A hibahatár valójában plusz vagy mínusz 25%. Ezért jobb, ha más megoldásokon esünk át, ha szükséges, mint például a dudorok mérése vagy a zsírtömeg arányának értékelése.
Egy másik fontos pont az, hogy az index nem árul el mindent: például, a hasi zsír veszélyes, és más típusú intézkedéseket tartalmaz, amelyeket megfelelően értékelni kell, még akkor is, ha az illető a megfelelő tartományba esik. Nem tükrözi az egyén súlyának alakulását.
Összegzésként elmondhatjuk, hogy a saját számának ismerete lehetővé teszi, hogy a globális skálához viszonyítva helyzetbe hozza magát, de fontos figyelembe venni mindazokat a tényezőket, amelyek befolyásolhatják azt, valamint azokat, amelyeket nem fedhet fel.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.
A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.