A nagy győztes rekordja egy hét alatt 11,2 kilogrammot fogyott! Antena 1
Danielnek igazi teljesítménye sikerült. Az első heti edzés után a "Nagy Győztesnél" 11,2 kilogrammot sikerült lefogynia. Minden csütörtök este, 20: 30-tól figyelje Danielet és további 14 versenyzőt a kilogrammokkal való küzdelemben, miközben az egészséges életért küzdenek.
Daniel a versenytársai legnagyobb súlyával: 184,9 kilogrammal nevezett be. A skála számai nem csak megjelenés kérdése számára, hanem élet kérdése. 34 éves korában Daniel egészségi állapota lóg: egy kóros elhízást diagnosztizáltak nála.
Ambiciózus és szorgalmas Danielnek sikerült a "The Big Winner" első kiadásának "nyertese" lenni. A héten végzett munka megtérült, és a fiatalember volt az, aki a legtöbbet fogyta: több mint 11 kilogrammot!
Szeretné tudni, hogy Daniel hogyan sikerült egy ilyen előadással? Florin Uceanu edző elmondta a Libertatea-nak, hogy az egészséges életmód érdekében 10 lépést kell követnie. Itt vannak ezek:
1) Jó naponta kalciumban gazdag ételeket fogyasztani.
2) Fogyasszon folyamatosan kis mennyiségű vizet a nap folyamán, hogy hidratálja magát, még étkezés közben is.
3) Éjszaka aludjon több mint 7 órát. A testünk által éjszaka előállított fehérje miatt az éjszaka elfogyasztott kalóriák nagyobb hányadát tároljuk el zsír formájában, mint ami nappal történik.
4) Ne egyél 7-8 óra után.
5) Nem jó hideg vízben úszni. Akik valóban híznak, bár fizikai erőfeszítéseket tesznek. Ennek oka a test melegítéséhez szükséges nagy energiaveszteség.
6) Egyél egész nap kis adag zöldséget és gyümölcsöt.
7) Egyél következetesebben reggel és a nap első részében, és valamivel kevesebbet este.
8) Egyél naponta legalább négyszer, a nap első részére koncentrálva.
9) Ne fogadjon el drasztikus fogyókúrás recepteket, amelyek sok fontot ígérnek a fogyáshoz néhány nap alatt.
10) Ne tervezz irreális terveket. A mozgásszegény életmód és az évek során lerakódott zsír és a felesleges táplálék nem tűnhet el egyik napról a másikra.