A nagy nyers saláta áttekintése - fórum izomzata

Üzenet Ben - 29 »2014. január 16., 20:46

Este egy kis ideig csak "nagy salátát nyers zöldségből" eszem, velem is előfordul, hogy csak délben húst (vagy kevés keményítőt is fogyasztva) fogyasztok .

Az esti saláta tányérom (kb. 300gr):

-saláta
-reszelt sárgarépa
-egy szelet csirkét
-kukorica 2 paprikával
-savanyú uborka
-fél paradicsom
-könnyű vagy házi vinegrettel ízesítve (1/3 ecet, 1/3 mustár, 1/3 fehér sajt 0%)

Ilyen jó tányért ad:

áttekintése

Kérdéseket teszek fel magamnak:

Mennyiségben szerinted túl sok vagy sem? (mivel ezek nyers zöldségek, "elengedem", rögzített gyomrommal távozom az asztaltól).

A magam részéről arra törekszem, hogy elveszítsem az utolsó kg zsíromat (tudod, hogy a 3-4 kg-os típusok nagyon kemények), este ilyen nyers zöldséges tányérral folytattam, jó?

Alapvetően a nyers zöldségek valóban kedvükre vannak? (vagy még mindig van korlát. )

előre is köszönöm

Re: Vélemény a nagy nyers salátáról

Üzenet B0dy_7 »2014. január 16., 20:53

Re: Vélemény a nagy nyers salátáról

Üzenet Ben - 29 »2014. január 16., 20:59

Re: Vélemény a nagy nyers salátáról

Üzenet B0dy_7 »2014. január 16., 21:08

Re: Vélemény a nagy nyers salátáról

Üzenet Szükségünk van »2014. január 16., 21:15

Számolja ki a kalóriáját, ha ez megnyugtathat.
Tegyen bele legalább 100g csirkét.
Ne felejtsen el hozzáadni olívaolajat, valamint egy evőkanálot !

Egyébként a nyers zöldségek vagy zöldségek ugyanúgy töltik meg a gyomrot, még a szénhidrátoknál is jobban. Személy szerint nem sokkol a tányérod.