A nagyapa; a böjt valószínűleg nem a nap legfontosabb étkezése; e

Andréa Fradin észrevette - 2014. augusztus 24., 10:51

legfontosabb

Olvasási idő: 2 perc - Kvarc, Atlanti-óceán, pala látható

Ez a társadalmunk egyik vicces dogmája: reggeli. Akár rajong a narancslé-kávé-pirítós kombóért, vagy inkább kihagyja ezt az ételt, bizonyára mindannyian hallották ezt a tanácsot:

„A reggeli a nap legfontosabb étkezése. Nem szabad kihagynod.

Megerősítés, amely azonban nagyon jól nyugodhat. a szélen. A New York Times néhány nappal ezelőtt két új tanulmányt közölt, amelyek bizonyítják, hogy a reggeli hiánya nem okoz különösebb fizikai problémát. Ellentétben azzal a közkeletű gondolattal, miszerint a reggeli elfogyasztás elősegítené az elhízást, ezt a jelenséget a táplálkozási szakemberek „PEBO-nak” hívják - magyarázza az Atlanti-óceán (a „reggeli elhízásra javasolt hatásra”).

Az első, amelyet az alabamai egyetem kutatói hajtottak végre, 300 fogyni akaró önkéntes két csoportba osztásából állt: az egyik vallásosan vette a reggelijét, a másik boldogan kihagyta őket. Eredmény: négy hónappal később még senki sem fogyott le, és ami a legfontosabb, hogy a szentnek mondott reggeli kérdés nem volt hatással az élményre.

Ugyanez a megfigyelés a második vizsgálathoz folytatódik, a New York Times folytatja, amelynek során körülbelül harminc reggelit fogyasztó vagy nem reggeliző résztvevő súlyát, koleszterinszintjét és vércukorszintjét követték hat héten keresztül:

- Az egyetlen különbség az volt, hogy a reggeliző emberek reggel aktívabbnak tűntek. [. ]