A nap folyamán leállt Igen, ez komoly! Naturactive
A nappali álmosság nem a fáradtság, még kevésbé a lustaság jele. Következményei súlyosak, sőt katasztrofálisak is lehetnek. És a kúra nem a kávéfőzőben van !
Naturactive: - Ha véletlenül elszundítunk a nap folyamán, ez nem a fáradtság, az unalom vagy a lustaság jele ?
Dr. Tiberge: - Egyáltalán nem. Az álmosság az alvás behatolása az éber állapotba. Tudja annak megnyilvánulásait: ásítás, szemviszketés szükségessége ... A jelenség különbözik a fáradtságtól, amelyet a pihenéssel eloszlat. Az álmosságot csak alvással lehet kompenzálni.
- Az álmosság mindig az elégtelen alváshoz kapcsolódik ?
- Igen, bár különféle tényezőkről van szó. Azoknál az embereknél, akik olyan állapotban szenvednek, mint az alvási apnoe, a minőség nem megfelelő: alvásuk nem áll helyre. Az esetek többségében ez a mennyiség hiánya, ami a nem megfelelő élethigiéniához kapcsolódik. Mindenkinek ismernie kell igényeit és tiszteletben kell tartania őket.
- Azt mondod, hogy a szundikálás hajlamának figyelmeztetnie kell minket, milyen okok miatt ?
- Először gondoljon a közvetlen kockázatokra: Az ébren maradás nehézsége végzetes lehet bizonyos tevékenységek során, például egy ellenőrző helyiség felügyeletében vagy egyszerűen autóvezetésben. Az alváshiány befolyásolja a hangulatot, a családi és a szakmai életet ... Egészségügyi szempontból bebizonyosodott, hogy a tartós hiány krónikus szövődményekhez vezet: magas vérnyomás, cukorbetegség, elhízás ...
- Az éjszaka kissé rövidítésének olyan fontos hatásai vannak ?