A nap segít a fogyásban

Ha fogyni akar, rengeteg D-vitamint kell kapnia.

Jó hír a napimádóknak. Akik rendszeresen töltik be a napfényt a megfelelő időben, akár 20% -kal is csökkenthetik BMI-jüket. A reggeli fény különösen serkenti az anyagcserét, és pozitív hatással van az emberi test órájára. Fél óra napozás reggel 8 és 12 óra között elegendő ahhoz, hogy tartósan befolyásolja a test BMI-jét és a zsíranyagcserét. A reggeli rövid irodai szünet ezért ésszerű diétás intézkedés.

A Sun csökkenti a cukorbetegség kockázatát
A napfény csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát is - ezt Edinburgh és Southhampton egyetemének, valamint a perthi Telethon Kids Institute kutatóinak kiderítették. A vizsgálatot egereken végezték, és kiderült, hogy a túl táplált egerek, amelyeket rendszeresen UV-sugárzásnak tettek ki, lényegesen kisebb súlyt nyertek, mint a másik csoportba tartozó rágcsálók. A napfénynek kitett állatok kevesebb tünetet mutattak ki a 2-es típusú cukorbetegségben is, például rendellenes vércukorszintet vagy inzulin intoleranciát.

Ennek oka állítólag a nitrogén-monoxid-tartalom. Az anyag befolyásolja az anyagcserét és fontos szerepet játszik az emésztésben. További eredmények szükségesek ahhoz, hogy az eredményt emberben is értelmezhessük - de ez egyértelműen jelzi, hogy a napfény pozitív hatással van a testre és az elmére. Nem szabad azonban túlzásba vinni, és mindig figyelni a megfelelő bőrvédelemre.

---