A nap témája Andreea Esca és fogyás - CSID Mi történik Orvos
Mindenki észrevette az alakját, és most tanácsot kér. Sokan csodamegoldásokra számítanak. Pontosan azért, hogy a témát helyesen és teljesen összefüggésbe hozzam, a híres fizetésével versengve, kissé a reflektorfény mögé kerültem, a mindennapi életébe. És rájöttem, hogy rendszeres sportfoglalkozásokkal, könnyű ételekkel, de a rutin leküzdésének hatékony taktikájával is teljesen meg van fűzve.
CSÎD: Andreea, mondja el, mi motiválta Önt a fogyásra?
Andreea Esca: Nem tudom megmondani. 🙂 De volt idő, amikor elhatároztam magam, és bár voltak ilyen napok az életemben, amikor azt mondtam, hogy felhagyok az édességek fogyasztásával, este lemondok az evésről, és nos, sikerült néhány nap vagy egy-két hét, aztán feladtam.
Ezúttal elhatároztam, hogy nem adom fel, és azt hiszem, sokat segített abban, hogy e kis diéta mellett egyfajta Pilates programot kezdtem el csinálni, amelybe beleszerettem. És az a tény, hogy egyetlen napot sem hagytam ki az edzésről (majdnem egy év telt el azóta, hogy folyamatosan, heti 3 alkalommal végzem), nagyon sokat segített abban, hogy meglehetősen gyorsan lássam az eredményeket.
És akkor motiváltabbnak érzed magad, és ez bátorságot ad a továbblépéshez. És némileg bűnössé tesz abban a pillanatban, amikor fel akarsz adni. És hogy ne érezzem magam bűnösnek és ne érezzem jól magam, folytattam.
CSÎD: Hány kilogramm van most a skálán? Megszámoltad őket?
A.E .: Azt hiszem, 60 kg körül voltam, elértem a 60 kg-ot, és most 55 és 56 között vagyok. De ez nagyon sokat számít, mert alacsony vagyok, és akkor minden kilogramm látható. Ezenkívül számít az elhelyezésük módja is. Egy bizonyos kortól kezdve óvatosnak kell lenned, mert ha hízol, nem feltétlenül hízik kevésbé látható helyeken, és akkor fontos figyelni arra, hogy miként kerül rád a hús.
A.E .: Nagyon sokat sportolok. Ami a diétát illeti, vigyázok. Ha ma megengedem magamnak, hogy két apró süteményt egyek, mert vágyam támadt, akkor holnap, holnapután óvatos vagyok, hogy kevesebb ételt fogyasszak, ami nem oké, azaz kenyeret, tésztát stb. tehát maradok azoknál a kilóknál. Szinte minden nap megmérem magam, hogy 55 és 56 kg között maradjak. 
CSÎD: De számít a láthatóan javult megjelenés is, nemcsak a kilogrammok száma, nem?
A.E .: Úgy gondolom, hogy a láthatóan javított szempont számít leginkább. Csak azért, hogy tudd, hogy még korábban, azokban az időszakokban, amikor folyamatosan sportoltam, mindenki azt mondta nekem, hogy lefogytam, még akkor is, ha a mérlegen nem fogytam. De a hús bizonyos módon összegyűlik, az izmok bizonyos módon kiemelkednek, a testmozgás során zsírvesztés történik, és minden teljesen más. Sosem voltam petyhüdt ember, mindig nagyon jó hangnem volt és izmok is voltak, mert mindig sportoltam. De természetesen voltak olyan esetek, amikor nem tettem annyit, amennyit kellett volna, és az a tény, hogy most nem engedhetem meg magamnak, hogy ezt elmulasszam, azt hiszem, ez eleve látható.
Azt hiszem, valahol a közepén van, vagyis az ülő emberek számára ez nem olyan egyszerű. Bizonyítékként vannak olyan barátaim, akik soha nem sportoltak, és akik most mennek, és akiknek ez nagyon nehéz. És nagyon könnyűnek tűnt számomra, mert bizonyára több tíz és száz medencéből jött, nekem könnyűnek tűnt. De ugyanakkor nem azt jelenti, hogy távozás közben távozom, és nem azt jelenti, hogy nyugodt maradok az edzés során, mert kardió szempontból könnyű, mert már nem futok annyira, de az az erő és erő, amellyel az izomcsoportokat megdolgoztatja, nagyon komoly. és nagyon nehéz.
Nagyon fontos az edzővel fenntartott kapcsolat. És itt felfedeztem két edzőt ... Anával, az egyikükkel, de egy pillanatban Ralucával tettem, amikor Ana hiányzott, és mindketten két fiatal hölgyek, akik balettoztak, akik táncosok voltak: Neked táncolok ”egy darabig, utána kezdték el megtanulni ezt a fajta sportot, és amelyek nagyon-nagyon jók.
Rendkívül meleg lányok, ugyanakkor nagyon határozottak és szívesen dolgozom együtt.
Forogtam, csináltam, amit, de meguntam. Úszok, de nem tudom folyamatosan csinálni. Így mindig megpróbálok mást találni. Példa erre, hogy hat éve foglalkozom a "The One" magazinnal, miután annyi évig csak híreket közöltem. Így próbálok új dolgokat találni, hogy ne unatkozzak.
Ettünk egy, maximum 2 szelet pirítóst, amit még mindig csinálok. Mindig reggel ettem, amit most is teszek és folytatni fogok. Tehát reggel ettem egy szelet pirítóst kávéfogyasztás előtt, utána egyáltalán nem ettem kenyeret, tésztát, burgonyát, semmi hízót. És ettem halat salátával, sima salátát.
Például, ha grilleztem, padlizsánsalátával ettem, akkor mindenféle tápszert találtam: az egyszerű zöldbabban, a dobozból, tettem egy kis vajat. Vagy brokkoli, megfőzném, majd egy kis vaj ízlés szerint. Halat ettem, húst ettem. Elég sok húst eszem, így nem volt probléma több húst enni.
És este felhagytam az evéssel. Mivel egyetlen alkalommal, amikor egy másik típusú étrendet tartottam a fejemben, és ez sikerült, lemondtam a vacsoráról. A napló előtt ettünk, vagyis legkésőbb 5 órakor, és csak másnap reggel ettünk semmit. Még ittam vizet, teát, de már nem ettem.
Akkor azt mondtam, Istenem, és rendellenes lenne valamit érezni, már kíváncsi voltam, miért kérdeznek tőlem ezt mindenki. És igazából semmi bajom nem volt. Most igaz, úgy tűnik, hogy ez egy olyan kor, amelyre soha nem gondoltam. Úgy értem, minden olyan volt ... ha engem kérdezne, azt mondanám: ezt fogom tenni később, a 40-es években. És most nem hiszem el, hogy megérkeztem. Viszont örülök, örülök.
Soha nem zavart. Ennek eredményeként továbbra sem töltök sok időt a tükörben. Időt töltök a munkahelyemen, mert normális, ha sminkelek és eltávolítom a sminket. Természetesen észreveszem. Úgy értem, észreveszem, hogy van néhány ránc a szemem körül, észreveszem, hogy vannak olyan ráncok a homlokomon, amelyek nem voltak, észreveszem, hogy az a 3 gödröcske, amit ráncokká változtattam, ezt észreveszem. De mit mondhatnék? Azt hiszem, minden kornak megvan a varázsa, és azt hiszem, békében kell lennie önmagával. Mármint ezt csináljuk? Nem lehet tragédiát csinálni az idő múlásával, és én mondtam neked, szerintem vannak fontosabb dolgok, azt hiszem, el kell gondolkodnod azon, hogyan érezd jól magad most.
Mit tegyünk most, ha ráncok vannak? A ráncok egyébként is kívül vannak, a lelked elakadt egy bizonyos időben, egy bizonyos életkorban. Ráadásul azt hiszem, tényleg tudom, hogy képes vagyok olyan dolgokra, amelyek 25 éves lányok számára őrültségnek tűnhetnek. Végül tehát az számít, hogy mit érez, nyilvánvalóan korlátokkal, hogy ne essen gúnyba.
CSÎD: Sokat utazol, és észrevetted, hogy a képhez kapcsolódó nyomás nagyon magas, bármilyen szinten. Azonban a kép elfogadását meg kell-e duplázni bizonyos kiigazításokkal? Itt említem mind a kozmetikai sebészetet, mind a továbblépés motivációs tanfolyamait.
A.E.: Szerintem igen. Amikor valaki ezt kérdezte tőlem egy ideje, azt mondtam: 40 év után gondolok rá. Tehát valószínűleg eljön az idő, amikor ezekre a dolgokra gondolni fogok. Számomra nem tűnik helytállónak, hogy egy nap úgy gondolom, hogy túl sok a ráncom, és hogy talán hialuronsavat vagy botoxot kellene felvennem. Gondolkozni fogok rajta. Ha egy nap ez nagyon zavar, akkor azt hiszem, elgondolkodom rajta.
Vagyis szerintem nem, soha nem fogom ezt megtenni, és képes vagyok arra, hogy Brigitte Bardot legyek. Nem tudom, képes vagyok-e olyan lenni, mint Brigitte Bardot, aki úgy döntött, hogy nem tesz semmit. Másrészt úgy gondolom, hogy nagyon alaposan meg kell gondolnia ezt a döntést, és ki kell választania néhány eljárást és orvost, akik ismerik a megfelelő intézkedést, és nem hirtelen ébrednek fel valaki más előtt.
Mert nagyon kedves lehetsz, de légy valaki más. Úgy értem, abban a pillanatban, amikor nem ismered fel magad a tükörben, azt hiszem, csak akkor válik problémává, mert azt gondolom, hogy a pszichéd megőrül, mert már nem tudja, ki az. Tehát igen, gondolhatsz bizonyos dolgokra, de mindaddig, amíg ismer olyan módszereket, amelyek nem változtatnak meg olyan módon, hogy kiegyensúlyozatlanná tegye.
CSÎD: Ha a fogyásról beszélünk, a körülötted élők észrevették a változást. Tőled kérnek tanácsot, tőletek, csodamegoldásokat akarnak?
A.E .: Igen, mindenki azt kérdezi tőlem: mit csináltál, hogyan fogytál? Az utóbbi időben senki nem kérdez tőlem mást. Eddig azt kérdezték tőlem, mit csinálnak a gyerekek, most mentek: wow, mit vesztettél, hogyan csináltad? Talán azért várnak megoldást, mert minden alkalommal, amikor azt mondom nekik, hogy hetente háromszor járok Pilatesbe, és meg vagyok győződve arról, hogy innen jövök, én valahogy így vagyok: igen, ez…, de ennyi az egész biztonságos?
Hogy őszinte legyek, nem akarok senkit meggyőzni semmiről. Ha engem kérdeztél, igazat mondok. Ezután elhiszed vagy nem hiszed, vagy azt csinálsz, amit akarsz. De igen, valószínűleg szeretnék egy csoda megoldást, de meggyőződésem, hogy nincs csoda megoldás. Ha volt, az milliárdos volt, aki kitalálta.
Most a stylistom, vele megyek, ki sem megyek őket kiválasztani. Bemegyek a kabinba, és ő hozza őket hozzám. És kaptam néhány bőrnadrágot. Volt olyan, ami nagyon tetszett, és amit már régóta nem vettem fel, és most nagyon szélesek voltak számomra.
Egyébként elég sokat viselek ruhákat, és ott maradtam, mert nagyon szeretem őket. Könnyen viselhetők, nem kell azon gondolkodni, hogy felülről lefelé illeszkedjen hozzájuk, és nekem nőiesnek tűnnek.