A napi 1100 kalória túl sok vagy jó (lefogy, fogy)
Ma 1100 kalóriát ettem, és nem sportoltam, most túl sokat ettem, és ma nem szabad ennem semmit?
Am. 170, szélesség: 18,49 kg
5 válasz
Túl kevés! könnyen megehetne 900kcal-t többet, és fenntartaná a testsúlyát, bár 10kg-ot KELL NYERNI! Beszélhet, és ennél lényegesen többet kellene ennie.
Nem vagyok kényelmes a súlyával, többel nem lesz jobb
Akkor sürgősen pszichológiai segítséget kell kérnie! Az étvágytalanság (és megvan!) Nem szabad apróságokkal járni, és halálhoz vezethet, ha nem teszel elég korán ellenlépéseket
Túl kevés egy felnőtt számára.
A BMI kalkulátor szerint Ön már jelentősen alulsúlyos.
Aki még szükség nélkül elkezd kalóriákat számolni, annak valóban megvan az étkezési rendellenessége, amelyet mindig is szeretett volna. gratulálok.
Egy 14 éves gyereknél ezt még mindig megértem, de egy 18 évesnek mostanra már be kellett volna fejeznie a témát, ahogy manapság a médiában is.
Hogyan csavarhatja önként életének hátralévő részét?.
Nem teszem tönkre az életemet csak azért, mert valamivel kevesebbet ettem, és nem akarok hízni. Már elég súlyom van rajtam
Már elég súlyom van rajtam
Yo. De nem ott, ahol látod, inkább a fejedben.
Soha nem szabadulhat meg teljesen az étvágytalanságtól. Elrontod az életed. Épp most. Beszélje meg ezt orvosával, aki ugyanezt mondja el Önnek. Nem azért, mert mindenki rosszat akar téged, hanem azért, mert az anorexia első tünete a hamis önérzet.
Továbbra is húzhatja a vészféket. De hamarosan már nem.
Ön már alulsúlyos. Még néhány kg jó lenne neked.
Próbáld elfogadni, hogy amit látsz, nem feltétlenül az, amit valójában kinézel. Ön megosztja ezt a problémát a világ többi fiatal lányával és nőjével milliókkal.
És mindenki azt hiszi, hogy jobban tud. Néhány év múlva jobban meg fogja tudni. de akkor már késő.
Készüljön fel az egész test erős hajnövekedésére. Az anorexia másik nagy mellékhatása.
Akár ez vonzóbbá tesz?
De nem vagyok anorexiás, eleget eszem.
Nem is fogyasztja el annak a kalóriának a 2/3-át, amelyet orvosi szempontból el kell fogyasztania.
Ön azt állítja, hogy "elég a súlya", a BMI 17.
Nincs anorexiás beteg, aki betegnek vallaná magát.
Sikeres terápia után igen, de nem akkor, amikor a közepén jársz.
De többet, mint amit neked meg lehet magyarázni. Ha nagyon akarja, törje szét minden reményét és álmát a normális és boldog élet érdekében.
Gondolkodj el rajta. Melyik egészséges ember kérdezi, hogy mennyi kalóriát szabad fogyasztaniuk?
Senki. Egészséges ember addig van, amíg jóllakott és jó. A médiáig csodálatosan működő mechanizmus, Klumm asszonnyal és Lagerfeld úrral beteggé tette nőinket és lányainkat, sőt, most még férfiakat és fiúkat is.
Nos, kalóriákat számít. Biztosan hetente többször mérlegeli magát. Talán még minden nap? Néha naponta többször?
Ezt fejezze be, vagy állapodjon meg azzal, hogy TE a WC-ben öblíti le az életét.
Igen, minden nap megmérem magam.
Kóros ez?
Nagyon megyek orvoshoz, köszönöm, hogy bátorítottál!
Ez az egyik legfontosabb tünet, amellyel az anorexiát diagnosztizálják.
Az alulsúly a másik.
hamis önérzékelés is.
Mindezek a tünetek. Ha 3 vagy több tünete van, megkapja a diagnózist.
Nagyon megyek orvoshoz
Jó lenne, ha valóban ezt tennéd, és ezt nem csak ironikusan szánták volna.
Nem, ezt nem ironikusan értették, elmegyek orvoshoz
Túl kevés. Az átlagos fogyasztása valószínűleg meghaladja a 2000 Kcal-t. Csökkenés esetén a kalóriahiánynak 500 Kcal körül kell lennie. De amúgy is alulsúlyos vagy, és inkább híznod kellene. Ideális esetben ugyanannyit eszel megint, hogy jó 200 grammot nyerjen hetente.
Már sokat eszem.
Nem, te nem. 1100 Kcal nem semmi. Mint mondtam, legalább a duplája jó lenne neked. És még ez is kevés, ha mennyiségekről beszélünk. De te is finom vagy, a csontok életben tartása nem használ fel ennyi energiát.
Keressen pszichológust, gyógyuljon meg, és tanuljon meg bánni az étellel.
Sajnos egyáltalán nem vagyok vékony:(
Nagyobb vagyok, mint gondolnád, főleg a combomon
A közelmúltig szüleimnek volt egy nehezebb kutyájuk. Valószínűleg póniként lovagolhatott.
50 kg-nál 1,70 m-nél nincs combja, inkább bőrrel borított csontjai vannak.
A problémád a fejedben van, nem a combodban. Még a magas magasságú embereknek is megadod a 100 tanácsot, hogy normál testsúlyúak és nincs szükségük a fogyásra. Miért nem ítéli meg önmagát ezek alapján?
Mivel kövérnek találom magam, és másokkal, akik írták a kilóikat, normálisan hangzanak.
Alig tudom elképzelni, hogy egy kutya súlya 50 kiló.
A húgom azt mondta nekem, hogy fogynom kell a combomon, tehát valaminek biztosan ott kell lennie.
Orosz terrier keverék volt. De messze vannak nagyobb és nehezebb kutyák. A hím dánok súlya akár 150 font is lehet. De vannak olyan "kisebb" meglehetősen bolyhos nehézsúlyúak is, mint a bernhegyi kutyák, amelyek súlya akár 120 kiló is lehet. Egy "óriási alaszkai malamut" is érdekes lehet a Google képkeresése szempontjából. Fogalmam sincs, mit mér egy ilyen szörnyeteg.
Ha olyan nehézek, akkor szinte mindenki lovagolhat a kutyákon, mint egy póni:)
1976 kalóriát kellene ennem . túlzásba lehet vinni az étellel.
De köszönöm a választ
- az itt kommentelők hazudnak neked
- Az internet hazudik neked
- Menj, beszélj az orvosoddal, meglátod, hogy neked is hazudik.
- Bizonyára a szüleid és a barátaid hazudtak, igaz?
Mindig a többiek.
Nem, szerintem senki nem hazudik nekem, csak nem akarom, hogy igaz legyen, mert szerintem túl kövér vagyok.
mert egyszerűen túl kövérnek találom magam.
Ez normális. A helytelen öntudat az oka annak, hogy az emberek étvágytalanná válnak. A tényleges betegség előtt alakul ki.
Ne felejtsd el, hogy 1,70-nél kevesebb, mint 50 kg, sok kilogramm vagy a tökéletes alak alatt.
Hagyja a mérleget a szekrényben, és értelmesen fogyasszon, számolás nélkül. Egészséges, de elég.
Nem könnyű, november 16-a óta minden nap mérlegelek.
Szuper vékony vagy!:) a barátnőm 170 éves, súlya 53 kg, 19 éves (ami szintén alulsúlyos), és olyan vékonynak tűnik. Te tényleg nagyon karcsú vagy. Hozzászóltál a kérdésemhez is, hogy nem elég-e az 1000 kalória . Magam is valóban nulla értéket mondhatok. Igazán nem tudom megítélni. Szerintem határozottan nagyon karcsú vagy. 10 cm-rel alacsonyabb vagyok, és csak 1 kg-mal kevesebb . szóval karcsúbb vagy, mint én, mindenesetre: 3
hasonló kérdések
Reggelire teljes kiőrlésű kenyeret ettem sajttal és vajjal. Van egy alkalmazásom, amelyben kijelentem, mit ettem, és vannak kalóriák stb. Mindenesetre most azt írja, hogy ebben a vajban 594 kalória van, a csomagolást is ellenőriztem. Ez azt jelenti, hogy most elfogyasztottam valamit, összesen 1100 kalóriával. A kalóriaigényem 1300, tehát ma csak 200 kalóriát fogyaszthatok egész nap? Mit tegyek, 300 kalóriával soha nem leszek tele az egész napra
Sajnos ma 170 kcal-t ettem túl sokat ebédre. Ennyi elég, ha egyszerűen 170 kalóriával kevesebbet eszem, mint amennyit ma megengedek, vagy nem pótolja? Vagy sportoljak is újra? Ma csak 90 percig voltam az edzőteremben.
Most fogyok. Ma további testedzéssel 1510 kcal-t és 921 kcal-t fogyasztottam. Ez azt jelenti, hogy 589 kcal-nál vagyok. Ez nem elég? Kivonhatja az edzés során elégetett kalóriákat az elfogyasztott kalóriákból?
Tegnap reggel 700 grammal többet nyomtam, mint ma reggel, normális egy ilyen súlyingadozás? Tegnap sportoltam és körülbelül 1400 kalóriát ettem.
Am 170, w, 18,49 font ma reggel
Köszönöm a válaszokat:)
Helló, ma csak 1100 kcal-t ettem, aztán a barátom beszélt velem arról, hogy egy nagy pizza margheritát és fánkot egyek. Az alkalmazás szerint kb. 2500 kcal-t ettem. Az alkalmazás szerint 2800 kcal-t tudok enni a súlyom megőrzéséhez (15 éves, 170 magas, 74-75 kiló) a nap folyamán 7000-9000 lépést is tettem. Amúgy is hízok ?
Szeretnék lefogyni 4 kg-ból - 2 naponta sportoljon (a Polar pulzusmérő szerint 500-1000 kalória; attól függően, hogy mennyi ideig edzek) - most napi 1400 kalóriát eszem, ami megfelel az alapanyagcserémnek. Nem szabad kevesebbet enned, különben a test a hátsó égőre vált. Most pedig a kérdésemre: ha körülbelül 1800 kalóriát ettem és 500 kalóriát égettem el testmozgással, akkor mondhatom, hogy a nap végén 1300 kalóriát ettem? Úgy értem, a test körülbelül 100 kalóriát is felhasznál, amikor tévét nézek, vagy valami más lustát csinálok: D ezt számolnom kell? Egyszerűen "levonhatja" az elégetett kalóriákat a testmozgásból? Nagyobb valószínűséggel hízok, ha 1800 kalóriát ettem, de 900-at égettem . ez a víz? Általában mindig hízok, amikor sportolok . sport nélkül fogyok:( miért?!
Tegnap lemértem magam, mert ma csak 69 kg-nál 74 kg-nál volt desszert tegnap vacsora után . Kivételként egy csokit és egyébként egészséges ételeket ettem és így tovább, és így 4 kg-ot híztam?
Srácok, tegnap annyi mindent ettem. És ma a mérleg 1,5 kg-mal többet mutat. Tényleg zsír vagy csak víz.
Most nem jön 7000 kalória 1 kg
Nem tudom, hány kalória, de sokat ettem. De egyszer elolvastam, hogy egyetlen nap alatt csak 200 g zsírt nyerhet, függetlenül attól, hogy mennyit eszel.
Ps: kérem, válaszoljon a két kérdésre
Január elejétől mostanáig majdnem 10 kilogrammot fogytam. 66,2 kg-ról 56,5 kg-ra. 165 cm magas vagyok és nő. Nagyon szeretnék még lefogyni (kb. 49 kg-ig), de mégis szeretnék egy kicsit többet enni az egyes napokon. De nem túl sok!
Tegnap és ma 1700 kalóriát ettem, és most rendkívül lelkiismeretes a lelkiismeretem. Mert jelenleg NEM sportolok. Két hét múlva újra elkezdek tornázni.
Most a kérdésem: Ez a két nap 1700 kalóriával, teljesen testmozgás nélkül. Tartani fogja a súlyt? Vagy ez (hosszú távon) 1700 kcal növekedés?
Nagyon örülnék, ha véleményeket kapnék.
Nekem az a problémám, hogy soha (58 kg/175 cm/17) soha nem akarok 2000 kalóriánál többet enni, mert rettegek attól, hogy beveszem. Például ma alkohollal akarok bulizni, ami sok kalóriát tartalmaz . Most ma már 1100 kalóriát ettem, ezért vacsorára maximum 400-at szeretnék enni, hogy egy kis pufferem legyen felfelé . Hogyan mehetek újra normálisan enni? Nem túl sok, nem is kevés? Néha falatozom, amit mostanáig nagyon jól tudok irányítani, de vannak olyan furcsaságaim, mint a rágótorta, de nem pusztítok le semmit csak az íze miatt . Nem tudok abbahagyni az evést, amikor jóllakok, és csak addig eszem, amíg beteg vagyok cucc alig kalóriával . tippek?
Naponta 1100 kalóriát fogyaszthatok a fogyás érdekében. Reggelinél és ebédnél összesen 400 kalóriát ettem. Most egy órája ettem 1,5 kiló görögdinnyét (a héját számítva, de nem ettem meg). Most hízok? A görögdinnye ragaszkodik a víz 95% -ához. De a cukor értéke meglehetősen magas lehet.
Helló, 13 éves vagyok, és kérdésem van:
Hány kalóriát kell elfogyasztanom 165 és 45 kg-nál? Naponta körülbelül egy órát edzek. Naponta körülbelül 750-950 kalóriát fogyasztok. Elég. Amikor 56 kg voltam, 17001 kalóriát ettem. Ez túl sok volt?
Szia, egy hétig 500 kalóriát ettem, és 250-300 g-ot fogytam, majd egy kicsit többet, kb. 1100 kalóriát ettem, majd semmit sem vesztettem. Lehet ez?
Helló mindenkinek, próbálok fogyni, és az elmúlt napokban egészségesen és jól étkeztem, és 3 kg-ot fogytam edzés nélkül. 3 napja is minden nap 1 órát sportolok (stepper és erő gyakorlatok). Fogyasszon továbbra is egészséges, azaz sok zöldséget, sok fehérjét és kevés szénhidrátot, csak naponta egyszer. És az első nap után 1 kg volt rajtam a második nap után még egy kiló. Hogy lehetséges? Minden nap ugyanannyi ételt ettem, semmi édességet vagy hasonlót, sőt tornáztam is. Hogy lehet, hogy most napi egy kilót szedek? Minden nap ugyanabban az időben mérlegelem magam. Tudna valaki segíteni nekem? Kétségbeesem tőle.