A napi 4 evőkanál fogyasztó növényi olaj jót tesz az egészségének

Egy amerikai tanulmány, amely a Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics folyóiratban jelent meg, azt mutatja, hogy a növényi olaj linolsavat tartalmaz, amely csökkenti a koleszterinszintet.

fogyasztó

A chipsek fogyasztása nem olyan káros az egészségre, mint állítják. A Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics folyóiratban megjelent amerikai tanulmányból kiderül, hogy a felnőtteknek gondoskodniuk kell arról, hogy napi adag növényi olajat fogyasszanak, amelyben a chipsek gyakran áztak. Az összes otthon főzéséhez rendszeresen használt olaj valóban jobb az egészségre, mint vártuk.

A tanulmány mögött álló Missouri Egyetem amerikai kutatói tehát azt jelzik, hogy szívének védelme érdekében mindenkinek naponta legfeljebb négy evőkanál növényi olajat kell fogyasztania. Valójában ez a fajta olaj tartalmaz linolsavnak nevezett omega-6 zsírsavakat, amelyek különösen csökkentik a vér koleszterinszintjét és csökkentik a szívbetegségek kockázatát.