A napi 50 gramm csokoládé jót tesz a Mobile szívének
Naponta 50 gramm csokoládé ideális a szív számára, 39% -ot véd a szívbetegségektől és a stroke-tól - derült ki egy nemrégiben Németországban végzett tanulmányból.
A várakozásoknak megfelelően az étcsokoládé-fajták a legjobbak, köszönhetően az antioxidánsoknak, amelyek akár a rák ellen is képesek harcolni, és csökkenthetik a vérnyomást - írja a The Sun.
Dr. Brian Buijsse, aki 8 év alatt végezte el a vizsgálatot, 30 000 35 és 65 év közötti önkéntest felhasználva, úgy véli, hogy egy négyzetnyi csokoládé is megadja a dolgát.
A hatások azonban 6 gramm extra csokoládétól válnak láthatóvá, 85% -kal csökkentve a szívrohamok és agyvérzések számát. A kakaó flavonoidoknak nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyek a tudósok szerint hasznosak a vérnyomás és a szív számára.
Ideális a csokoládé, amely 70% kakaót tartalmaz. Sajnos a 100 gramm csokoládé 500 kalóriát tartalmaz, ezért ajánlott más ételektől csökkenteni a kalóriákat. Dr. Buijsse rámutat, hogy a csokoládé csak akkor vehető fel a napi étrendbe, ha más, kalória szempontjából nagyon sűrű kalóriákat kiküszöbölnek.