A; napi tevékenység a; iskola gyermekeink megmentésére; Kívül A magazin a
Napi tevékenység az iskolában gyermekeink megmentése érdekében
- 2019. október 21. 3 perc
A „The Daily Mile” program, amelynek célja, hogy az óvodások és általános iskolások számára 15 perc napi tevékenységet biztosítson az iskolában, lendületet vesz Franciaországban és az egész világon. A 2012-ben Skóciában született koncepció olyan egészségügyi és oktatási kérdéseket ölel fel, amelyek túlmutatnak az egyszerű fiziológiai előnyön.
Időpazarlás-e az órákon kívüli fizikai tevékenység végzése? Ha néhány évvel ezelőtt még lehetne vitatkozni a kérdésről, úgy tűnik, ez már nem így van. Françoise Gatel szenátor március 29-én megjelent „Tedd Franciaország igazi sportnemzetté” című jelentésében komor képet fest a sport helyzetéről a Köztársaság iskolájában: szerinte „át kell tekinteni a koncepcióban az APS (fizikai és sporttevékenységek) oktatásának oktatási rendszerben történő bevezetése az első fázistól kezdve, hogy az APS gyakorlása már kiskorától kezdve vonzó elemévé váljon a tanulók kultúrájának. " Ezt úgy tehetjük meg, hogy "a nap elején beállítunk egy rövid napi fizikai gyakorlatot, hogy a gyermekek jó tanulási körülmények között legyenek".
Elaine Wyllie, skót szeretője éppen ennek a megfigyelésnek az alapján vetette fel a „Daily Mile” ötletét. Úgy találta, hogy hallgatói túlságosan eloszlottak, és úgy döntött, kiviszi őket az udvarra, hogy kiengedjék a gőzt. A műtét néhány napos ismétlésével észrevette, hogy nemcsak nyugodtabban, de figyelmesebbek és hatékonyabbak is visszatértek az osztályba.
A koncepció egyszerű: a nap folyamán szánjon egy időrést, hogy a gyerekek mozoghassanak, gyakorolhassanak gyaloglással vagy egy mérföld vagy 1,6 km futásával. A távolság természetesen szimbolikus, senki sem jön ellenőrizni, hogy mindegyikük elérte-e. Körülbelül negyedórás testmozgásnak felel meg, és ez a központi pont.
Küzdelem az elhízás és a mozgásszegény életmód ellen
A WHO (Egészségügyi Világszervezet) továbbra is figyelmeztet az ülő életmód veszélyeire, amely évente 3,2 millió ember halálát okozza világszerte. Aktivitás a munkahelyen, az iskolai tevékenység: a fizikai aktivitás életeket ment. A 2019–2024-es nemzeti sportegészségügyi stratégia azt is jelzi, hogy "Európában a fizikai inaktivitás okozza a halálozások mintegy 10% -át", és hogy "a mozgásszegény életmód költségeit évi 61 milliárd euróra becsülik".
Az iskolai rendszeres testmozgás szintén segít a gyermekek elhízásában és túlsúlyában, ami súlyos következményekkel járhat. A WHO kifejtette, hogy "a túlsúlyos és elhízott gyermekek nagyobb eséllyel maradnak elhízottak a felnőttkor elérése után, és nem fertőző betegségeket, például cukorbetegséget és szív- és érrendszeri betegségeket kapnak meg korábbi életkorban".
Exportált ötlet
Az ötletet először a skót kormány vette át, és ezt az elképzelést Európában és az egész világon követték. A "The Daily Mile" alapítványt azért hozták létre, hogy strukturálják a programot és lehetővé tegyék annak nemzetközi exportját. A mai napig 71 ország iskolái iratkoztak fel, és a most nyugdíjas Elaine Wyllie továbbra is részt vesz a kormányok és az igazgatók számára történő promócióban.
Franciaországban a transzplantáció nem indult el azonnal, de Franciaországban 185 partneriskola működött, Réunionban pedig egy a 2019/2020-as tanév kezdetén. Ha a program nemzetközi nagykövete nem más, mint a maratoni világrekord, Eliud Kipchoge, akkor Sarah Ourahmoune ökölvívó, a 2016-os riói olimpiai olimpiai bajnok bajnok testesíti meg a kihívást Franciaországban.
A diákok egészségi állapotának és munkahelyi koncentrációjának közvetlen előnyein túl ez a napi találkozó már kicsi kortól elősegíti a sport és az erőfeszítések ízlését. Az Adaptált Fizikai Tevékenységek és Pszichomotoros Rehabilitáció Tanulmányi Csoport által 2017-ben a KU Leuveni Egyetemen elvégzett tanulmány megállapította, hogy a „Napi mérföld” gyakorlása után 6 hónapig az alacsony önértékelésű gyerekek maguk is úgy találják, hogy jobban teljesítenek az iskolában, több barátod van, jobban sportolnak és elégedettebbek a megjelenésükkel.
Emlékeztetőül, hogy a sport fizikai előnyei mellett társadalmi kapcsolatokat is létrehoz. Itt van napi tizenöt perc, ami biztosan nem vesztegetett idő ...
9 szuper hatékony módszer a gyógyulás elrontására
- 2021. február 3. 4 perc
- előfizető
Keményen edzett. Óriási elégedettség! Ideje felépülni. A shakerben az ideálisan adagolt fehérje ital…. Hacsak nem választ más lehetőségeket? Teszteltük neked. Csak rákattintott a "stop" gombra az órádon, vagy elvégezte az utolsó burpee-t, vagy eltette a kerékpárt, ez attól függ. Visszafogja a levegőt, izzad egy kicsit vagy sokat, készen áll a napi edzéssel. Tökéletes! Most mit csinálunk ? Ha nagy teljesítményű sportoló vagy, ...