A napraforgómag stimulálja az emésztést

A napraforgómag fehérjét, B1, B6, B9, E, D, K vitamint, cukrot, zsírokat, magnéziumot, szelént, mangánt, rézet, foszfort, fitoszterint, triptofánt, esszenciális aminosavakat és rostokat tartalmaz. 30 gramm mag tartalmazza a szervezet számára szükséges napi E-vitamin 76% -át, az ajánlott napi szelén-adag 24% -át és a test napi szükséges fehérjéjének 12% -át.

emésztést

A nyers, sózatlan napraforgómag serkenti az emésztést, energiával tölti el a testet és segít a fogyásban, segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét, javítja az immunrendszert és csökkenti a rák kockázatát. Antioxidáns tartalmuk miatt a napraforgómag enyhíti az ízületi fájdalmat, a gyomorfekélyt, a kiütéseket és az asztmát. Ellenőrzik a sejtkárosodást, enyhítik az ízületi gyulladás fájdalmait, csökkentik a stresszt, a migrént, megnyugtatják az idegeket és fiatalon tartják a bőrt. Reggel uzsonnaként fogyaszthatók, hozzáadhatók joghurthoz vagy salátákhoz.