A súlycsökkenés (fogyás) fontossága A figyelmes étkezés Podcast

MIT TÉNYLEG VAN?

Nők és férfiak ezrei küzdenek a súlyuk ellen. Kétségbeesetten próbál fogyni, vékonyodni vagy fenntartani a jelenlegi súlyát. Kevesen foglalkoznak az étkezési magatartással, pusztán az egészséges táplálkozási magatartás indítéka miatt. Szerintem a „fogyás” célja mentség. Tehát felteszem neked a következő kérdést: MIT VAGY TÉNYLEG? Miért aggódik az étkezési magatartása, a súlya?

Tegyük fel, hogy 8 hónapot utazunk a jövőbe, és Ön lefogyott 5-10 fontot. Akkor mi más?

Talán a következők járnak a fejedben: jobban érzem magam, pozitívabb testérzésem van, boldog vagyok, magabiztosabb vagyok, jobb az alakom, a közönségben uzsonnázhatok, jobban bízom magamban, ruhát viselek hogy nagyon szeretem, szexinek és csinosnak érzem magam.

Általában valójában nem önmagában a fogyásról van szó, hanem a fogyáshoz kapcsolódó állapotokról/tulajdonságokról. Számítva a kalóriákat, a diétákat vagy a visszafogott étkezést, ezek csak eszközök ahhoz, hogy megszerezzék azokat a tulajdonságokat, amelyek annyira keresettek.

Jellemzők, amelyeket jó állapotú, vagy éppen vékony embereknek tulajdonítunk.

Feliratos Palmers poszter

fontossága

Említett következményeket

  1. Egy kicsi önértékű lány életéből
  2. A félelemtől, hogy elfogadja önmagát
  3. 44 hogyan befolyásolja a társadalom az étkezési magatartást.