WTF 700g éjszakai fórum
Beszélje meg a WTF-t: + 700g egyik napról a másikra? ban,-ben Támaszkodjon álmában - inzulin étel-elválasztó dr. Pape Fórum a diéták területén;: eek: eek: eek: Jó reggelt, tudnál segíteni nekem? Az egész múlt héten a reggeli súlyom 74,0 volt - és ma hirtelen 74,7: eek: confused: Megvan
WTF: + 700g egyik napról a másikra?
tudna nekem segíteni?
A múlt héten a reggeli súlyom 74,0 volt - és ma hirtelen 74,7
Van valami ötleted, hogy ez miből származhat?
A többi naphoz hasonlóan én is "rendesen" tápláltam magam és sportoltam, és most egyszerre vagyok zavart és kissé dühös
AW: WTF: + 700g egyik napról a másikra?
. Lehet, hogy meglesz a napja. Mindig 0,5 kg-ot nyomok még 1-2 nappal korábban - de ez a nap végén ismét eltűnik -, de még mindig bosszantó.
LG
Kert65
AW: WTF: + 700g egyik napról a másikra?
De ezek normális súlyingadozások is. Bélmozgások, napok stb.
sokat tud feküdni, így valójában soha nem minden reggel mérem ugyanazt
Nem szabad hagynod, hogy ez megőrjítsen. Ez teljesen normális.
AW: WTF: + 700g egyik napról a másikra?
nem, a "vörös pestis" mögöttem van, és tényleg veszteséges vagyok. Tegnap és tegnapelőtt viszonylag keveset ittam, de igazából ez nem lehet az oka?
AW: WTF: + 700g egyik napról a másikra?
A súlyingadozások normálisak!
A legtöbb ember súlya minden nap kissé ide-oda ingadozik, akár +/- 1,5 kilóig is, anélkül, hogy bármit megváltoztatott volna az étrendjében. A test nem gép! Rengeteg olyan tényező befolyásolja a napi testsúlyt, amelyek egyikének sincs köze étkezési szokásaihoz. Ide tartozik az időjárás, a hőmérséklet, a bélmozgás, a napi forma, az elfogyasztott víz mennyisége, a sport és az, hogy leesett-e egy zsák rizs Kínában.
Ha a napi mérlegelés irritál, hetente egyszer mérje meg magát, vagy írja le minden nap, és átlagolja hetente egyszer. Ha csökkenő tendenciát mutat, akkor minden rendben van.
AW: WTF: + 700g egyik napról a másikra?
Valószínűleg csak vízvisszatartás vagy valami hasonló. Túl sok só és alkohol miatt fordulhat elő velem. Akkor hé presto! egy kilóval többet. Ne stresszelje magát emiatt
AW: WTF: + 700g egyik napról a másikra?
A súlyingadozások normálisak!
A legtöbb ember súlya minden nap kissé ide-oda ingadozik, némelyikük akár +/- 1,5 kilóig is változtathat az étrendjükön. A test nem gép! Rengeteg olyan tényező befolyásolja a napi testsúlyt, amelyek egyikének sincs köze az étkezési szokásokhoz. Ide tartozik az időjárás, a hőmérséklet, a bélmozgás, a napi forma, az elfogyasztott víz mennyisége, a sport és az, hogy leesett-e egy zsák rizs Kínában.
Ha a napi mérlegelés irritál, hetente egyszer mérje meg magát, vagy írja le minden nap, és átlagolja hetente egyszer. Ha csökkenő tendenciát mutat, akkor minden rendben van.
Főleg, hogy a napi mérlegelés amúgy sem a legjobb. Hetente egyszer, lehetőleg reggel, ugyanabban az időben - ez a legjobb módszer az eredmények megtekintésére. Ha ezután sportol, akár az is lehet, hogy a súlya nem csökken jelentősen, mert az izmok nehezebbek, mint a zsír. A döntő tényező ekkor a tükörkép - a kerület mérése akkor is jobb, mint a mérleg használata.