A narancs 5 csodálatos előnye csecsemők számára

Az anyatej fontos táplálékforrás a csecsemők számára az első hat hónapban, mivel tartalmazza az élethez szükséges összes tápanyagot. Ezen életkor után szilárd ételeket kell adnia gyermekének anyatejjel vagy tápszerrel együtt. Így kissé variálhatja a baba étrendjét, és közelebb hozhatja kedvesét a különböző ízekhez és textúrákhoz.

Itt az ideje, hogy elkezdjen gondolkodni azon, hogy mit kínál a kicsi. Természetesen először a gyümölcsökre és a zöldségekre gondolnánk. A gyümölcs egyik egészséges, tápláló választása a narancs. De itt felmerül a kérdés: jók-e a narancsok a csecsemőknek? Ha mindent meg szeretne tudni a csecsemőknek szánt narancsról, olvassa tovább ezt a bejegyzést a MomJunction oldalon.

Mikor ehetnek csecsemők narancsot?

Készítsen narancsból és más citrusfélékből csecsemőket, amikor 12 hónaposak. A baba finom gyomra nem tolerálja a gyümölcs savas jellegét. A kiütések valószínűleg 12 hónaposnál fiatalabb csecsemőknél is kialakulnak. A magas savtartalom pelenkakiütésekhez és kiütésekhez vezethet a száj és az ajkak körül. A savas reflux tünetei szintén fokozódhatnak.

Előfordulhat azonban, hogy nem minden csecsemőnél van ez. Néhány csecsemő egyáltalán nem mutat reakciót. Ha készen áll a próbálkozásra, vegyen be mérsékelt mennyiséget, és figyelje az esetleges reakciókat, mint például csalánkiütés, hányás, zihálás, duzzanat, légzési nehézség, könnyező szemek, hasmenés vagy hányinger.

Ezek a tünetek a gyümölcs elfogyasztásától számított két órán belül jelentkezhetnek. Ha lát ilyet, azonnal forduljon orvoshoz. Mielőtt új ételt kínálna a babának, tanácsos konzultálni egy gyermekorvossal.

A 2008 óta közzétett új tanulmányok szerint nincs szükség az allergiások késleltetésére, amíg a csecsemőnek nincs ismert allergiás vagy érzékenységi kockázata. Ha csecsemője korábban érzékeny volt más savas ételekre, várjon egy évet, mielőtt elkészítené a narancsot.

[Olvas: Kiwi babáknak ]

A citromsavval szembeni érzékenység: A csecsemők 12 hónap után általában nem érzékenyek a citromsavra. Az aszkorbinsav a C-vitamin, és ritkán talál olyan embert, aki allergiás vagy nagyon érzékeny a C-vitaminra.

A narancs egészségügyi előnyei csecsemők számára

A narancs a frissítő és egészséges harapnivalók listáján szerepel. A gyümölcs nem csak magas C-vitamint tartalmaz, hanem sok más vitamint és tápanyagot is tartalmaz. Az egyik narancs körülbelül az ajánlott rostmennyiség 12% -át tartalmazza.

TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ Adagolási méret: 1 közepes narancs, hámozott (128g)
Mennyiség adagonként
60 kalória 60	0 kalória zsírból
% Napi érték *
0g összes zsír 0g	0%
Telített zsír 0g	0%
Transzzsír 0 g
0mg koleszterin 0 mg	0%
0mg nátrium 0 mg	0%
15g összes szénhidrát 15g	5%
Élelmi rost 3g	12%
Cukor 12 g
1g fehérje 1g
6% A-vitamin 6%	120% C-vitamin 120%
6% kalcium 6%	0% vas-vitamin 0%
* A napi százalékok 2000 kalóriatartalmú étrenden alapulnak.

1. A narancs gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, amelyek rendkívül hasznosak a csecsemők számára.

1. Emésztési zavar vagy dyspepsia gyakoriak a csecsemőknél. A narancs segíthet a baba emésztőrendszerének javításában.

1. A rost hiánya székrekedéshez vezethet a csecsemőben. A pépes gyümölcsök, például a narancs etetése csökkentheti a székrekedés esélyét, mivel magas a rosttartalma. A friss narancslé vízzel hígítva szintén segít a hasmenésben.

1. A csecsemőknél a foszfát- és kalciumhiány miatt nőnek az angolkórok, amikor nőnek. Az ilyen betegségeket távol tarthatja, ha narancsot táplál a csecsemőjének.

1. A narancs nagyon hatékonyan gyógyítja a megfázást és a köhögést. Megvédi a babát a másodlagos fertőzések ellen is. A gyümölcs elősegíti az immunitás kialakulását és sok más betegség felépülését.

[Olvas: Grapefruit "csecsemőknek>]

Hogyan szolgáljunk fel narancsot csecsemőknek?

Püré készítése helyett apró szeletekben tálalja a gyümölcsöt. Hámozza meg a narancsot, darabokra vágva, darabokra vágva és magját. Húzza le a húst borító membránokat, és tálalja a babának. Vigyázzon, miközben citrusféléket kínál a babának, mert fulladásveszélyt jelenthetnek. Vágd őket harapás nagyságú darabokra, nehogy lecsússzanak a kicsi torkán.

Táplálja babáját édes narancsokkal, hogy ne szeresse az ízét. Ellenőrizze a gyümölcs állapotát, és kerülje el, ha lágy foltokat talál.

Kerülni kell a kereskedelemben kapható narancslét vagy pépet, mivel ezek tartósítószert és cukrot tartalmaznak. Készítse elő otthon a gyümölcsleveket, és kínálja frissen a kicsinek. Tegye a kedvenc kortyjába, hogy érdekesebb legyen.

[Olvas: A squash csecsemők előkészítésének lépései>]

A narancshoz jól keverhető ételek közé tartozik az áfonya, az avokádó, az áfonya, az őszibarack, az édesburgonya, a joghurt és a csirke. Íme néhány narancssárga recept a babádnak:

Könnyű narancs receptek csecsemőknek

1. Bukkan a narancssárga joghurt

Felkészülési idő: 10 perc

Szükséged lesz:

• 1 narancs (hámozott, kimagozott)
• 1 csésze joghurt

1. Pürésítsük a narancsot, adjuk hozzá a joghurtot és alaposan keverjük össze.
2. Öntsük jégkockatálcákba és fagyasszuk meg, amíg szilárd nem lesz.

2. Narancslédús sárgarépa

Felkészülési idő: 15 perc

Szükséged lesz:

• 1/2 font sárgarépa (hámozva és kockára vágva)
• 1/4 csésze narancslé
• 1 csésze víz

1. Adjunk hozzá sárgarépát a vízhez és a narancslét egy fazékba.
2. Gőzölje meg a sárgarépát, amíg megpuhul.
3. Ha szükséges, pépesítsd, és adj hozzá egy csipet fahéjat (opcionális).

[Olvas: Görögdinnye "csecsemőknek>]

3. Narancssárga bababorbé

Felkészülési idő: 90 perc

Szükséged lesz:

• 1 narancs (hámozott, kimagozott, vágott)
• 1 csésze almalé

1. Keverje össze a narancsot, adjon hozzá almalevet és keverje tovább.
2. Öntsük egy fagyasztóba biztonságos edénybe, és fagyasszuk le egy órán át.
3. Keverjük össze újra. Hozd vissza egy konténerbe. Fagyassza be, amíg szilárd nem lesz.

4. Narancs banánpép

Felkészülési idő: 20 perc

Szükséged lesz:

• 1 banán (szelet)
• 4 evőkanál narancslé
• 2 tps almalé (cukrozatlan)
• 1 evőkanál olívaolaj

1. Tegye az olívaolajat egy serpenyőbe, és tartsa közepes lángon.
2. Hozzáadjuk a banánszeleteket és megpirítjuk. Hozzáadjuk a narancslevet és az almalevet. Még egy ideig sütjük.

[Olvas: Banán p% C3% BCree "csecsemőknek>]

5. Baba narancssárga Julius

Felkészülési idő: 5 perc

Szükséged lesz:

• 1/4 csésze narancslé
• 1/4 csésze almalé (cukrozatlan)
• 1/2 csésze anyatej vagy bébiétel
• 1tsp vanília
• egy csipet fahéjat

1. Keverje össze az összes hozzávalót. Keverjük össze, hogy folyós állagú legyen.

6. Narancssárga Dahl

Felkészülési idő: 30 perc

Szükséged lesz:

• 1/2 csésze lencse
• 1/4 csésze narancslé
• 1 1/4 csésze víz
• fahéj

1. Add hozzá a lencsét és öntsön vizet egy serpenyőbe. Fedjük le fedővel és főzzük 20 percig.
2. Keverje hozzá a narancslevet és a fahéjat. Kapcsolja le a hőt.
3. Tegye a tartalmát turmixgépbe, és alaposan keverje össze.

7. Joghurt mandarinokkal csecsemők számára

Felkészülési idő: 5 perc

Szükséged lesz:

• 1 csésze joghurt
• 1/2 csésze mandarin (szeletelve)
• 1 evőkanál méz (opcionális)

1. Tangerint adjon egy csésze joghurthoz. Ha szükséges, adj hozzá mézet.

Jegyzet: A mandarin egy kis citrusfa, amelynek gyümölcsei narancsra emlékeztetnek.

[Olvas: Mangó "csecsemőknek>]

8. Narancssárga tej

Felkészülési idő: 10 perc

Szükséged lesz:

• 1 csésze alacsony zsírtartalmú tej
• 1 tp vanília kivonat
• 1-1/2 evőkanál cukor
• 1/4 teáskanál ital keverék narancsízzel (hozzáadott cukor nélkül)

1. Egy edényben rázza meg az összes hozzávalót, vagy keverje egy pohárban, amíg jól el nem keveredik.

9. Gyümölcssaláta narancshéjban

Felkészülési idő: 10 perc

Szükséged lesz:

• 2 narancs (mag nélküli)
• 1 alma (kockára vágva)
• 1 banán (szelet)

1. Vágjon egy narancsot szélességében ketté.
2. Kanalazza ki a húst mindkét oldalon anélkül, hogy átvágná a bőrt. Távolítsa el a maradékot, mint a gyümölcslé és a narancspép.
3. Vágja a narancssárga részeket apró darabokra. Keverje hozzá az alma és a banán darabokat.
4. Tegye a gyümölcssalátát a narancshéjba és tálalja.

10. Fagyasztott áfonyás narancs

Felkészülési idő: hét perc

Szükséged lesz:

• 1 csésze áfonyalé
• 1 csésze narancslé
• néhány jégkocka

1. Vigye a jégkockákat és gyümölcsleveket egy turmixgépbe, és keverje össze, amíg sűrű és sima nem lesz.

11. Sárgarépa és narancs püré bébiétel

Felkészülési idő: 10 perc

Szükséged lesz:

• 1 evőkanál narancslé
• ½ csésze sárgarépa (hámozott, apróra vágott)
• fahéj

1. Főzzük a sárgarépát, amíg megpuhul. Adjunk hozzá narancslevet és fahéjport. Jól összekeverni

Adj narancsot gyümölcsként, vagy dobd be egy finom receptbe. Mindenesetre babájának a gyümölcs tetszik a legjobban.

[Olvas: finom "gyümölcs p f babák>]

Gyakran Ismételt Kérdések

K. Mi lehet a csecsemők narancslé?

V: Adhat a babának narancsot vagy más gyümölcslevet, amint szilárd (azaz hat hónaptól kezdve), mindaddig, amíg az nem reagál savanyú gyümölcsökre. Ezeket a leveket hígítani kell. A lé egy részét hígítsuk fel tíz rész vízzel. Ne kínáljon naponta 120 ml-nél többet. Kínáljon gyümölcs- vagy zöldséglevet csészében vagy bögrében, ne üvegben és ne lefekvés előtt.

Jobb azonban, ha a babának egész narancsot adunk, mint gyümölcslét, mivel ez befolyásolja a tejfogak zománcát. Hozzáadott cukrot is tartalmaz. Mivel a pép a gyümölcs révén elveszik, sok tápanyag elvész.

K. Ehetnek csecsemők mandarint?

Válasz: Igen, a csecsemők csaknem 12 hónapos korukban fogyaszthatnak mandarint, ha nem allergiásak a citrusfélékre.

K. A narancssárga sütőtök jó a csecsemők számára?

Válasz: Nem jó ötlet sütőtöket és likőrt kínálni a babának. Ezeknek az italoknak a magas cukor- és/vagy édesítőszer-tartalma fogszuvasodást okozhat, és ahhoz vezethet, hogy a baba édessé válik. Ezenkívül alacsony a tápértékük.

K. Melyek a citrusfélék alternatívái?

A. A citrusfélék kivételével számos étel képes kielégíteni a baba napi C-vitamin szükségletét, mivel csak 35 mg-ra van szüksége. A követelmény dinnyével, érett papayával, sült krumplival és spenóttal is teljesíthető. Ezekben az ételekben alacsony az allergia és az érzékenységi reakció.

K. Használhatok citromsavat a házi bébiételek megőrzésére?

A. A gyümölcspürében tartósítószerként egy-két csepp citromlé finomnak kell lennie. A cseppek eloszlanak a pürén, és a gyermek kevésbé eszi meg egyszerre. Valami más, mint felajánlani a picinek néhány szelet narancsot. Kerülje azonban, ha babája kifejezetten érzékeny a citrusfélékre.

Táplálta a babáját narancsgal vagy narancslével? Jól elfogadta? Oszd meg tapasztalataidat más anyukákkal az alábbi megjegyzésekkel.

---