CSID Mi történik Dr. Sebastyen Kinga olyan ételek, amelyeket soha nem fogyaszt A
Sebestyen Kinga, a Kangoo Jumps jelenségét ismertté tevő edző 43 éves korában tökéletes alakot élvez. A testén nem látszanak narancsbőr nyomai, lapos hasad, négyzeteid és tónusú tested miatt irigység nyoma támad a lelkedben. Amellett, hogy szinte minden nap sportol, ami hosszú ideig segíti az alakjának megőrzését, odafigyel az elfogyasztott ételekre is. A Kangoo Jumps foglalkozás után Kingának kb. 1000 kalóriát sikerül elégetnie, és mivel nem akarja, hogy az egészségét vagy az alakját befolyásolja, az edző néhány ételt teljesen kizárt a menüből.
Ételek a tökéletes testért
"Naponta 4-5 étkezésem van, kis vagy közepes mennyiségben, attól függően, hogy mennyi erőfeszítést tettem aznapi edzésre. Szénhidrátban és fehérjében gazdag reggelit eszem. Például pulyka sonka, főtt tojás vagy tojás, joghurt gabonafélék és gyümölcs. Plusz fél ananász. Ebédnél grillezett hús salátával, este könnyű saláta vagy rizs zöldségekkel. De az is fontos, ami szintén kizárt az étrendből. Vannak olyan termékek, amelyeket kísértéssel vásárol az üzletekben, mert olcsók és látszólag jó ízűek. De sok közülük sok tartósítószert tartalmaz, és nem jó a hosszú távú egészségre. Nem azt mondom, hogy nem lehet harmonikus alakod, ha fogyasztod őket "- mondta az edző.
A tökéletes test érdekében elkerülendő ételek
"Teljesen kizártam bármilyen típusú kolbászt, szalámit, párizsi, kolbászt, májpástétomot, félételt, leveles tésztát, hasábburgonyát, tésztát és fehérlisztes kenyeret. Ezen kívül nem fogyasztok zsíros sajtot, gyümölcskonzervet, cukrot, felesleges sót, alkoholt és szénsavas italokat. Ezek valójában alapvető szabályok mindazok számára, akik fogyni vagy alakjukat megőrizni és egészségesek akarnak lenni. Amikor nagyon fiatalok vagyunk, éber anyagcserénk van, és nem vesszük észre, hogy ezek az ételek mennyire ártanak nekünk, de az életkor előrehaladtával az ilyen típusú túlsúly vagy eltérés azonnal látható az ábrán és az egészségen "- folytatta Sebestyen Kinga.
Az ismert edző súlya jelenleg 53 kilogramm, magassága 1,70 méter, és az általa megjelenített figura mind a sportnak, mind az ételnek köszönhető, és idővel sok nő követte példáját. Az osztályaiba érkező ügyfelek között vannak olyan 50 év feletti nők, akiknek irigylésre méltó alakjuk van még lányaik számára is. Az edző lánya az anyja által készített programot is követte, amelyen keresztül rekordidő alatt sikerült 60 kilogrammot leadnia.
"Szinte naponta sportolok visszapattanó csizmával. Oktatóknak oktatok, órákat töltök a nyilvánossággal, vagy csak edzek, az biztos, hogy több mint 1000 kalória olvad fel minden alkalommal. Néha naponta két készletem van, így 1500 kalóriát meghaladnak. Ez egy gyönyörű, lendületes és nagyon előnyös sport, amikor kalóriát akarsz égetni, és tökéletesen tompított izmokkal rendelkezel. Amikor nem a Kangoo Jumps-ot csinálom, általában úszni, szaunázni, edzőterembe járok, hogy izmokat dolgozzak a gépeken, majd feltétlenül masszírozzam. A testem megszokta a mozgást. Nem élhetek sport nélkül, és örülök, hogy 43 évesen fittebb vagyok, mint valaha. 40 és 60 év közötti nők vesznek körül, akik felfedezték a Kangoo Jumps programot, és akkreditált oktatók lettek. Hihetetlenül jól mutatnak a korukban, négyzetek vannak a hasukon. Örülök, hogy a Kangoo Jumps órákra olyan sok ember érkezik, a gyerekektől az idősekig. A sport egészséget és állandó közérzetet jelent "- mondta Sebestyen Kinga.