A narancs fogyasztása segít megelőzni az elhízást

narancs
Az Egészségügyi Világszervezet egy jelentésben arról számolt be, hogy a sok citrusfélét tartalmazó étrendnek magas kálium- és C-vitamin-tartalma miatt megvédi a szívet a szív- és érrendszeri betegségektől - tájékoztatja az Agerpres.ro.

A kálium, a narancsokban található elektrolit ásványi anyag optimális paraméterek mellett segíti a szívműködés fenntartását. Amikor a káliumszint csökken, az artériákat telepítik.

A citrus sokféle állapotban előnyös, például: Alzheimer-kór, Parkinson-kór, ízületi gyulladás, asztma, makula degeneráció, cukorbetegség, sclerosis multiplex, kolera, ínygyulladás, optimális tüdőfunkció, szürkehályog, fekélyes vastagbélgyulladás és Crohn-betegség. Ez segít az elhízás megelőzésében is.

A narancs negatív kalóriatartalmú ételnek számít, kevesebb kalóriát tartalmaz, mint amennyit az emésztése megkövetel. Gyümölcsalapú étrendben napi 3 és 5 közötti narancs ajánlott. Fontos, hogy ne étkezés előtt vagy közvetlenül utána, hanem külön étkezéskor, csak gyümölcsből fogyasszák, mert más az emésztési idő és más ételeket is meg tud fermentálni.