A narancsbőr őszinte áttekintése
Láthatóan szilárdabb lábak és gyönyörű test
A nők több mint 90% -a ismeri ezt: Nagyjából elégedettek vagyunk az alakunkkal, mégis problémát okoz a lábunk és a fenékünk: narancsbőr, más néven narancshéj. Bár ez a probléma pusztán kozmetikai jellegű, mert a horpadás határozottan nem veszélyes az egészségre, ez a tudás sem tesz minket boldogabbá.
Számos ápolószer ígér nekünk: feszes, sima lábak, fenék, mell és kar - és ez néhány hét alatt - különösebb erőfeszítés nélkül. Az Inizioban ezek közül sokat üres ígéreteknek tartunk, és szeretnénk megmutatni, hogyan erősítik hosszú távon a kötőszövetet, elősegítik a vérkeringést, és ezáltal testének rugalmasságot és feszességet biztosítanak.
Ezek a témák:
Mi is a cellulit egyébként?
Leegyszerűsítve: a narancshéj nem más, mint a zsírsejtek, amelyeket a szubkután szövet kötőszövete már nem tudott megszelídíteni, és amelyek klaszterekbe tömörülnek. Ez létrehozza azokat a horpaszerű struktúrákat, amelyek a bőr felszínén is láthatók.
A narancsbőr sokkal ritkábban fordul elő férfiaknál a kollagén retikuláris szerkezete miatt. A nőknél azonban a kollagén rostok egymással párhuzamosan helyezkednek el. E megállapodás nélkül a nő hasa nem tudna olyan gyorsan kitágulni a terhesség utolsó hónapjaiban. Sajnos ezért engedik át a zsírsejteket.
Az első szakaszban a narancshéj csak akkor látható, ha a bőrt mindkét kezével együtt nyomja az érintett területekre.
A második szakaszban már oldalfényben vagy izomfeszültség alatt is látható.
A harmadik szakaszban Végül nyugodt állapotban fekve is látható.
Bár a hajlam fontos szerepet játszik a narancsbőr intenzitásában, még mindig van néhány dolog, amit tehet magának, hogy a bőre sima és feszes legyen. Nagyon fontos, hogy már az első szakaszban elkezdjük kezelni és gondozni a narancsbőrre hajlamos területeket, hogy valóban kézben tartsuk a problémát.
Mit tehet a cellulit ellen?
Fontos a jó vérkeringés
A feszes bőr és az erős kötőszövet egy jó vérkeringés és a zavartalan véráramlás nélkülözhetetlen előfeltételek. Mivel a vér olyan zsírokat szállít, amelyek eltömítik az alsó bőrréteget a szövetből, így a bőr feszes marad. A visszér akadályozza a zavartalan véráramlást és anyagcserét. Az edények torlódása vízvisszatartáshoz és gyenge kötőszövethez vezet.
Gyakoroljon rendszeresen, éljen tudatosan, és gondoskodjon a megfelelő test- és bőrápolásról
Először is: testmozgás és tudatos életmód nélkül nem fog teljesen működni. Nem feltétlenül a nagy edzésprogramnak vagy a szigorú diétának kell lennie. Sokan ösztönösen tudjuk, hogy mi a jó nekünk, és a változások nem olyan nagyok, mint gondolnánk.
Mely intézkedések hasznosak?
- Rendszeres testmozgás vagy sport
- Egészséges, változatos étrend
- Tudatos gondozás (pl. Testtel és FRAUENSACHE masszázsolajjal) edzés után vagy zuhanyozás után
- A hideg combok és a gyengéd kopasztó masszázsok elősegítik a vérkeringést
1. Tudatos mozgás
A testmozgás növeli a kalóriafogyasztást és növeli az izomtömeget. A jó vérkeringés és izzadás elősegíti a test méregtelenítését és megtisztítja a bőr pórusait.
A legfontosabb az, hogy megtaláljon egy olyan sport- vagy testmozgást, amely megfelel Önnek. Csak így lehet hosszú távú célokat elérni. Mindenki megtapasztalja a kudarcokat és a lusta napokat egy-egy ponton, de ha szívesen csinál valamit, akkor megteheti. Például, ha szereted a természetet, a kocogás vagy a hosszú séták csak egy embernek megfelelőek, a társasági életben ez lehet aerobic órák, mások számára a jóga vagy egyszerűen a saját kertedben gyakorolhat.
Nagyon fontos: A fogyás megkönnyítése érdekében nem mindig kell testmozgásnak lennie. Kis tevékenységeket végezzen gyalog vagy kerékpárral. Gyakoroljon, amikor lehetősége van rá, még akkor is, ha nincs igazán kedve hozzá. Menj fel a lépcsőn, szerezze be a nyomtatópapírt a raktárból, válasszon egy csokrot a kertben, vagy sétáljon el a ruhaüzletbe.
Ha valóban kevés vagy egyáltalán nem talál lehetőséget a mindennapokban való mozgásra, állítson össze magának fitneszprogramot. Gyakorlatokat találhat az interneten. Figyelem: ne túlozzon! Gyakran elegendő minden második vagy harmadik nap tíz perc. Kicsit szórakoztatónak kell lennie, és nem csak kínzásnak. Csak így lehet kitartani!
Alternatív megoldásként: Változásképpen táncolj csak tíz percig az általad kedvelt zene alapján. Anélkül, hogy bárki figyelne rád. Csak ugorj és mozogj, vagy nyújts és nyújtózkodj. Vagy teljesen más, ugorj tócsáról tócsára! Mi volt a kedvenc szabadtéri tevékenységed gyerekként? Szerinted őrültek vagyunk? Igazából kár. Csak próbáld ki.
2. Megfelelő gondozás - az édes lóhere serkenti a vérkeringést
A gyakorlat után először pihenjen egy kicsit és izzadjon ki. Kb. 15-30 perces szünet után a bőrt gondosan meg kell tisztítani. Nem is annyira a kellemetlen szagokról van szó, hanem mindenekelőtt az ásványi anyagok lemosásáról, amelyeket izzadással kimostak a bőrből. A forró zuhany nagyon jól érzi magát a fizikai megterhelés után, de még mindig ellenáll a kísértésnek, hogy a hőmérsékletet túl magasra fordítsa, mert a forró víz káros a bőrre. Ezért jobb, ha langyos a testhőmérséklet (kb. 36-37 ° C), röviden és pH-semleges semleges tusfürdővel (pl. Inizio üzemanyag-tusfürdő és sampon az egyikben vagy az Inizio Aroma tusfürdő érintkezésben - mindkét termék természetes termék tiszta, tápláló hidrosolokkal) lezuhanyozni.
Az ápoló hidrolátok nem képesek varázsütéssel eltávolítani a gyenge kötőszövetet. Vannak azonban nagyon jó, természetes növényi összetevők, például az édes lóhere, amelyek erősítik az ereket és emellett elősegítik a vérkeringést.
Az Inizio sárga édes lóhere aktív olaja sárga édes lóhere tiszta olajkivonata napraforgóolajban. A zuhany után óvatosan masszírozza be az olajat az érintett területek még nedves bőrébe. TIPP: Ha vannak zúzódások, az olajkivonatot naponta többször is fel lehet használni.
A tökéletes ápoló kombináció a feszes, rugalmas bőr számára
Testolaj éjszakai gyertya
* * * * *
Frissítő és feszesítő
több mint 50% ligetszépe kivonattal
hidratáló, hidratáló és bőrt aktiváló
a citromfű, a mirtusz és a cédrus frissítő illata
[200 ml]
Hydrolat STEINKLEE
* * * * *
bőrfeszesítés és érrendszeri erősítés
100% -ban természetes hidrosol
Cellulit, gyenge kötőszövet és a keringést serkentő bőr megereszkedése.
[100 ml]
Alkalmazás:
Zuhanyozás után azonnal szórja be a hidrolátos édes lóherét a problémás területekre - azaz a lábakra, a fenékre, a gyomorra és a felkarra, majd gyengéden masszírozza át a testolajat nedves bőrre. Használja nagyon takarékosan! A bőr azonnal puha és rugalmas, és sokáig felfrissültnek és ápoltnak érzi magát.
3. Rendszeres masszázs a vérkeringés serkentésére
Ugyanez vonatkozik ide: Rendszeres testmozgás és változatos étrend nélkül a legjobb masszázs feleannyira nem segít. A masszázsok azonban pozitívan hatnak a vérkeringésre, és egy megfelelő masszázsolaj ezt a hatást fokozhatja.
Hetente 1-2 alkalommal masszírozó masszázzsal kezelheti problémás területeit kezelni. Használjon néhány cseppet a keringési és méregtelenítő testből és a FRAUENSACHE masszázsolajból. Semmilyen esetben ne használjon túl sok olajat, különben az ujjai túlságosan lecsúsznak. A masszázshoz vegyen kis bőrfelületeket a hüvelykujj, a mutató- és a középső ujj közé, finoman nyomja össze, kissé hervadja meg és húzza fel a bőrgörgőt. Engedje el újra és ragadja meg a következő tekercs bőrt. Mindenekelőtt olyan problémás területeket kezelnek, mint a comb és a fenék, de esetleg a csípő és a felkar is. Mindig a szív felé törekedj.
4. Hideg combok a vérkeringés serkentésére
A lábzuhany hideg vízzel elősegíti a vérkeringést.
KÉS VAGY MEGHATÁROZOTT
Az öntés legegyszerűbb egy kerti tömlővel, zuhanyzós fej nélkül, vagy egy fókuszált sugárral ellátott zuhanyfejjel. A gerenda azonban nem lehet túl szoros.
Kezdje a jobb lábának kisujjával, és lassan haladjon át a lábfej hátsó részén. Ismételje meg egyszer vagy kétszer. Ezután vezesse fel a gerendát a láb külső részén. A térddobásoknál a térd mélyedése alatt, a comboknál a csípő alatt. Itt egy ideig szünetet tart, vagy kissé előre-hátra mozgatja a tömlőt. Ezután vezesse vissza a vízsugarat a láb belsejében. Lassan vissza a gerendát ugyanúgy. Ismételje meg a bal lábát.
Ezután ismételje meg ismét a jobb és a bal lábat. Végül öntse le a talpát. Jól szárítsa meg magát a lábujjai között, de csak csupaszítsa le a lábát. Melegítse a lábát mozgással.
VESZÉLY: Ne használja hólyagproblémákra vagy nyílt sebekre!
5. Mit tehetnek a TERMÉSZETES olajok?
A növényi olajok hatásait és az illóolajok erejét nem szabad lebecsülni. Magától értetődik, hogy ezek nem csodaszerek, és mégis megbízhatóan segítenek. Néhány illóolaj kiváló hatással van a cellulit elleni küzdelemre.
A narancsbőr elleni küzdelemben használhat például gyömbért. A gyömbér hatóanyagai nemcsak a hagyományos kínai orvoslásban értékelik, hanem növelik a keringést és a sejttermelést és így megakadályozzák a kis horpadásokat. Citrusolajok, például citrom, grapefruit vagy bergamott szilárdító tulajdonságaik miatt vannak ismert. Cypress, boróka. méregtelenítő, rozmaring, borsmenta. elősegítik a vérkeringést.
A mély hatású és fenntarthatóan tápláló STANDPUNKT testolaj, a jojoba, a szőlőmag, a mandula és az avokádó olaj értékes hatóanyag-komplexével stimulálja a vérkeringést, élénkíti és feszesebbé teszi a bőrt. A természetes olaj megvédi a bőrt a kiszáradástól, hosszú távú nedvességet biztosít a bőr mély rétegeiben és gyorsan felszívódik. A gyömbér, a ciprus és a citrom hatóanyagai serkentik a vérkeringést és csökkentik a vízvisszatartást. Kiváló olaj masszázs pengetésére is.
Tetszett a cikk, van-e kérdése vagy javaslata?
Örülünk az üzenetének!
További ötletek és tippek: Inizio természetvédelem
A TÉMAKÖRÖK
- TEST-, LÁB- ÉS KAMARÁSI ÁPOLÁS
- ARCÁPOLÁS ÉS smink
- INTIM HIGIÉNIA
- BABA, GYERMEK ÉS CSALÁD
- RECEPTEK ÉS FŐZÉSI TIPPEK
- Dekoráció, ház és kert
- TERVEZÉS ÉS KULTÚRA
- SPORT, FELTÉTEL ÉS SZABADIDŐ
- UTAZÁS ÉS ÚTMUTATÁS
- GONDOLATOK ÉS TAPASZTALATOK
- VISSZA A legújabb témákhoz
100% -ban természetes termék Hydrolat LEICHTFUSS
- a lábak, a fenék és a felkarok feszes gondozása
- serkenti a vérkeringést és táplálja
- természetes édes lóhere hidroszollal
- Hosszú távú hatás a narancsbőrre