A narancsbőrt csökkentő étrendi szabályok - Egészség; Dermato - venerológia
Ha nincsenek testsúlyproblémái, ez nem azt jelenti, hogy nem kaphat cellulitust. Nem zárhatja ki az örökletes tényezőt, de rajtad múlik, hogy egészségesen táplálkozik-e és mozog. Tudja meg, hogyan csökkentheti a narancsbőrt diétával!
Látod, érzed, zavarja és mégsem teszel semmit a helyzet megváltoztatásáért. A narancsbőr a helyzetben marad, ráadásul hangsúlyos, mert nem törődik az étrenddel és nem gyakorol eleget. Mobilizál, de rövid ideig, anélkül, hogy elérné az elvárt eredményeket. Ezek az időszakok, amelyekben általában vigyázol az egészségedre, szintén sokat számítanak, de ha visszatérsz az étkezési szokásokhoz és a mozgásszegény életmódhoz, akkor érvénytelenít minden megszerzett hatást.
Egészséges ételválasztás, a megoldás, amely nem mulaszt el
Egy biztos: nem tévedhet el és vágyhat bizonyos, nem éppen egészséges ételekre, de ez nem azt jelenti, hogy ezt szoknia kell. Hiába olvasod a narancsbőr elleni diétákat, ha nem vagy elhatározva, hogy megszabadulsz tőle. Sőt, az a tény, hogy diétát követ, további stressznek kiteszi, és közvetlenül az étvágyak "karjaiba" sodorja. Ezért a megoldás egyszerű: ha nem határozott és nem épít olyan szervezett és egészséges táplálkozási tervet, amelyet nem tekintene tehernek, és egész életében természetesen követheti, akkor nem lesz képes csökkenteni a narancsbőrt.
A cellulit nem azonos a zsírral
Már bebizonyosodott, hogy nemcsak a kövér emberek kapnak narancsbőrt, és ez azért van, mert a narancsbőr nem azonos a zsírral, amint azt Prof. Dr. Gheorghe Mencinicopschi professzor kijelentette „Mit eszünk, hogy lefogyjunk? ". "A cellulitiszhez nem kell plusz kilókat szednie! Valóban, a narancsbőr gyakran társul plusz kilókkal, de a bőr csúnya megjelenése, mint a narancshéj, a nők több mint 90% -át érinti, függetlenül attól, hogy vékony, normál testsúlyú, túlsúlyos-e. vagy akkor is, ha rendszeresen sportolok. A cellulit és az elhízás közötti különbség a bőr két ujjal történő összenyomásával jön létre. Ha ezek az üregek nem tűnnek el a szorítással, az narancsbőr. ", magyarázza a táplálkozási szakember.
A szakember a genetikai öröklődés mellett kijelenti, hogy sokkal több van okok, amelyek cellulitot okozhatnak: nem megfelelő étrend, mozgáshiány, korlátozó diéták/fogyókúrás étrend, hormonális rendellenességek, túlsúly, székrekedés, cukorbetegség, dohányzás, túlzott alkohol, stressz, álmatlanság, szoros ruházat és gyakran viselt magas sarkú cipő.
Táplálkozási tanács: válasszon egészséges szokásokat!
Prof. Dr. Mencinicopschi azt javasolja, hogy tartsunk be néhány fő szabályt a cellulit megjelenésének megakadályozására vagy csökkentésére:
Ügyeljen az anticellulit masszázsokra!
Ezeket csak szakképzett személy végezheti, és anticellulit masszázs után nem szabad véraláfutást szenvednie. Hatékonyak, mert aktiválják az artériás és vénás vérkeringést, serkentik a méreganyagok eltávolítását a szervezetből - mondja Dr. Andra Cristea, bőrgyógyász. A szakember azonban figyelmeztet bennünket arra, hogy egy helyesen elvégzett anti-cellulit masszázs a zsírréteg fokozatos csökkenéséhez vezet, de nem a zsírsejtek "összetörésével", hanem közvetett módon a keringés újraaktiválásával. "Azt az elképzelést hirdetik, hogy az anticellulit masszázs akkor hatékony, ha zúzódásokat (zúzódásokat) okoz a masszírozott területeken. Könnyen elfogadott, de teljesen téves felfogás. A zúzódás felületes zúzódás, amelyet közvetlenül a bőr alatt lévő kis erek károsodása okoz. a vér extravazációja a körülöttük lévő térben ", magyarázza a bőrgyógyász.